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Kann mir jemand sagen wie sich mangelnde Sauerstoffzufuhr auf das Training auswirkt?
Ich bekomme durch die Nase praktisch keine Luft mehr (OP steht wohl an..), aber laut Lungenfacharzt ist mein Lungenvolumen sehr gut. Beim Training kann ich aber nicht Vollgas geben, weil ich einfach nicht genug Luft bekomme.
Bringt da Training überhaupt was um VO2max o.ä. zu steigern?
Ist ja fast wie das Training mit so einer Maske, die man vor 10-15 Jahren gesehen hat und die soweit ich weiß nichts bringen

H_D hat geschrieben: 27. Sep 2024, 12:02 Ich hab mein 4. Laufband und nie mehr als 800 gezahlt

Evtl. hättest du ein bisschen tiefer in die Tasche greifen sollen, dann wärst du noch beim 1.

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Carter T R hat geschrieben: 27. Sep 2024, 12:10
H_D hat geschrieben: 27. Sep 2024, 12:02 Ich hab mein 4. Laufband und nie mehr als 800 gezahlt
Evtl. hättest du ein bisschen tiefer in die Tasche greifen sollen, dann wärst du noch beim 1. .

Meinen Crosstrainer von Aldi hab ich seit über 10 Jahren

H_D hat geschrieben: 27. Sep 2024, 12:25 Meinen Crosstrainer von Aldi hab ich seit über 10 Jahren

Ist halt ein Topmodell!

H_D hat geschrieben: 27. Sep 2024, 12:04 Kann mir jemand sagen wie sich mangelnde Sauerstoffzufuhr auf das Training auswirkt?
Ich bekomme durch die Nase praktisch keine Luft mehr (OP steht wohl an..), aber laut Lungenfacharzt ist mein Lungenvolumen sehr gut. Beim Training kann ich aber nicht Vollgas geben, weil ich einfach nicht genug Luft bekomme.
Bringt da Training überhaupt was um VO2max o.ä. zu steigern?
Ist ja fast wie das Training mit so einer Maske, die man vor 10-15 Jahren gesehen hat und die soweit ich weiß nichts bringen

Mundatmung schonmal probiert?

H_D hat geschrieben: 27. Sep 2024, 12:04 Kann mir jemand sagen wie sich mangelnde Sauerstoffzufuhr auf das Training auswirkt?
Ich bekomme durch die Nase praktisch keine Luft mehr (OP steht wohl an..), aber laut Lungenfacharzt ist mein Lungenvolumen sehr gut. Beim Training kann ich aber nicht Vollgas geben, weil ich einfach nicht genug Luft bekomme.
Bringt da Training überhaupt was um VO2max o.ä. zu steigern?
Ist ja fast wie das Training mit so einer Maske, die man vor 10-15 Jahren gesehen hat und die soweit ich weiß nichts bringen

Hast du Schönmal nasenpflaster probiert?

donjon hat geschrieben: 27. Sep 2024, 13:23
H_D hat geschrieben: 27. Sep 2024, 12:04 Kann mir jemand sagen wie sich mangelnde Sauerstoffzufuhr auf das Training auswirkt?
Ich bekomme durch die Nase praktisch keine Luft mehr (OP steht wohl an..), aber laut Lungenfacharzt ist mein Lungenvolumen sehr gut. Beim Training kann ich aber nicht Vollgas geben, weil ich einfach nicht genug Luft bekomme.
Bringt da Training überhaupt was um VO2max o.ä. zu steigern?
Ist ja fast wie das Training mit so einer Maske, die man vor 10-15 Jahren gesehen hat und die soweit ich weiß nichts bringen
Hast du Schönmal nasenpflaster probiert?

Hab ich Nachts eh immer an. Wenn ich direkt morgens laufe lass ich es noch drauf. Hilft mMn tatsächlich ein bisschen.

H_D hat geschrieben: 27. Sep 2024, 12:02 Ich hab mein 4. Laufband und nie mehr als 800 gezahlt

Welches ist denn dieses u800€ Modell?

Warum das 4.

H_D hat geschrieben: 27. Sep 2024, 12:04 Bringt da Training überhaupt was um VO2max o.ä. zu steigern?

Die meisten VO2max Protokolle, die direkt bzw. vor allem die VO2max verbessern sollen, liegen eigentlich alle im High Intensity Bereich und da solltest du mit Nasenatmung allein schon lange nicht mehr auskommen.
Klar, Zone 2-Training hilft auch der VO2max, aber weder so schnell noch so gut.

H_D hat geschrieben: 27. Sep 2024, 12:04 Kann mir jemand sagen wie sich mangelnde Sauerstoffzufuhr auf das Training auswirkt?

Bei mangelnder O2 Zufuhr muss dein Körper einen größeren Teil der Energie anaerob bereitstellen, das wird dann schneller unangenehm, aber du bist auch viel schneller erschöpft.

Leucko hat geschrieben: 27. Sep 2024, 13:22
H_D hat geschrieben: 27. Sep 2024, 12:04 Kann mir jemand sagen wie sich mangelnde Sauerstoffzufuhr auf das Training auswirkt?
Ich bekomme durch die Nase praktisch keine Luft mehr (OP steht wohl an..), aber laut Lungenfacharzt ist mein Lungenvolumen sehr gut. Beim Training kann ich aber nicht Vollgas geben, weil ich einfach nicht genug Luft bekomme.
Bringt da Training überhaupt was um VO2max o.ä. zu steigern?
Ist ja fast wie das Training mit so einer Maske, die man vor 10-15 Jahren gesehen hat und die soweit ich weiß nichts bringen
Mundatmung schonmal probiert?

Ja, sonst würde ich ersticken

Carter T R hat geschrieben: 27. Sep 2024, 13:38
Bei mangelnder O2 Zufuhr muss dein Körper einen größeren Teil der Energie anaerob bereitstellen, das wird dann schneller unangenehm, aber du bist auch viel schneller erschöpft.

Das meine ich. Insofern sollte ich

Absolut empfehlenswert.

Wobei ich trotzdem noch damit struggle mich damit abzufinden das die Fettverbrennung/Oxidation oberhalb der aeroben Schwelle/Zone 2 komplett runtergefahren ist.

Wieso sehen Zone 2 km Schrubber dann immer aus wie ein Sack Blumenerde?

@Leucko Statement bitte

Netzokhul hat geschrieben: 2. Okt 2024, 16:34 Wobei ich trotzdem noch damit struggle mich damit abzufinden das die Fettverbrennung/Oxidation oberhalb des Lactate Threshold/Zone 2 komplett runtergefahren ist.

Aber den Begriff anaerobe Schwelle haste schon mal gehört?

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