MattDemon hat geschrieben: 2. Dez 2024, 22:07
Mache derzeit auch Klimmzüge, gibt nix besseres für nen breiten Rücken, und fühlt sich für mich einfach viel viel besser an als Lat Zug
Finde latzug tausend mal besser aber habe mal lust auf neue herausforderungen hehe
Dann studiere doch mal fertig
*frechgrins*
Re: 14 Weeks Out
Verfasst: 3. Dez 2024, 12:23
von Searching
110,3 kg
2/10 Schmerz, werde morgen oder Samstag wieder leicht heben.
Dann wahrscheinlich 5-6 wochen bissl kraft/volumen ne woche päuschen und dann peaking
Re: 14 Weeks Out
Verfasst: 3. Dez 2024, 15:30
von Searching
Da ich es aktuell in einem anderen Log gelesen habe, aktuell irgendwie auch absolut kein Appetit, esse wahrscheinlich die meisten Tage unter 3k
Bin aber auch seit 5 Wochen auf Antibiotika und muss noch 2 Wochen, hoffe der kommt danach wieder
Re: 14 Weeks Out
Verfasst: 3. Dez 2024, 15:41
von NickySenior
Seit 5 Wochen auf Antibiotika? Bruh
Re: 14 Weeks Out
Verfasst: 3. Dez 2024, 15:43
von Searching
NickyJr hat geschrieben: 3. Dez 2024, 15:41
Seit 5 Wochen auf Antibiotika? Bruh
Ist bei dem Medikament normal, steht auch auf dem Beipackzettel/Google/Arztvorgabe etc.
Re: 14 Weeks Out
Verfasst: 3. Dez 2024, 20:26
von Searching
Geil nach 3 jahren oder so mal wieder nen benchpr!
Re: 14 Weeks Out
Verfasst: 3. Dez 2024, 20:48
von Jay
mashaller
Re: 14 Weeks Out
Verfasst: 3. Dez 2024, 20:50
von husefak
Searching hat geschrieben: 3. Dez 2024, 20:26
Geil nach 3 jahren oder so mal wieder nen benchpr!
Und was für einer. Jetzt krieg ich langsam Angst...
Da wären ja noch 2-3 gegangen.
Re: 14 Weeks Out
Verfasst: 3. Dez 2024, 21:43
von Searching
FitNotes Workout - Dienstag 3rd Dezember 2024
** Flat Barbell Bench Press **
- 140.0 kgs x 1 rep
- 150.0 kgs x 1 rep
- 160.0 kgs x 1 rep PR
** Butterfly **
- 60.0 kgs x 0 reps
- 75.0 kgs x 0 reps
- 75.0 kgs x 0 reps
** Incline Multi **
- 100.0 kgs x 0 reps
- 105.0 kgs x 0 reps
- 80.0 kgs x 0 reps
** Seitheben Am Turm Gym80 85kg **
- 70.0 kgs x 0 reps
- 80.0 kgs x 0 reps
- 80.0 kgs x 0 reps
** Unterarm Curls Obergriff In Der Hocke 85kg Turm **
- 35.0 kgs x 0 reps
- 35.0 kgs x 0 reps
- 35.0 kgs x 0 reps
** Außenrotatoren **
- 45.0 kgs x 0 reps
- 45.0 kgs x 0 reps
** Front Raises Am Turm85kg Gym80 **
- 30.0 kgs x 0 reps
- 35.0 kgs x 0 reps
** Butterfly Reverse Gym80 **
- 40.0 kgs x 0 reps
- 55.0 kgs x 0 reps
- 55.0 kgs x 0 reps
Re: 14 Weeks Out
Verfasst: 3. Dez 2024, 23:43
von MattDemon_Biohacking
Stronk!
Re: 14 Weeks Out
Verfasst: 4. Dez 2024, 04:47
von Robin
Searching hat geschrieben: 3. Dez 2024, 15:30
Da ich es aktuell in einem anderen Log gelesen habe, aktuell irgendwie auch absolut kein Appetit, esse wahrscheinlich die meisten Tage unter 3k
Bin aber auch seit 5 Wochen auf Antibiotika und muss noch 2 Wochen, hoffe der kommt danach wieder
Searching hat geschrieben: 3. Dez 2024, 20:26
Geil nach 3 jahren oder so mal wieder nen benchpr!
Und was für einer. Jetzt krieg ich langsam Angst...
Da wären ja noch 2 gegangen.
Re: 14 Weeks Out
Verfasst: 4. Dez 2024, 05:08
von Altmeister
Der ist einfach schnellkräftig.
Sieht vermutlich nur für manche so aus das da noch paar wdh gehen weil er nicht in Zeitlupe drückt. Luft für mehr wdh vermutlich trotzdem raus.
180 kg trotzdem Norm für junge Erwachsene ü100 kgSearching!
Ich Glaube an Dich!
Re: 14 Weeks Out
Verfasst: 4. Dez 2024, 05:50
von Robin
Altmeister hat geschrieben: 4. Dez 2024, 05:08
Der ist einfach schnellkräftig.
Sieht vermutlich nur für manche so aus das da noch paar wdh gehen weil er nicht in Zeitlupe drückt. Luft für mehr wdh vermutlich trotzdem raus.
180 kg trotzdem Norm für junge Erwachsene ü100 kgSearching!
Ich Glaube an Dich!
Du meinst aber mit stouff ?! ._.
Re: 14 Weeks Out
Verfasst: 4. Dez 2024, 07:21
von schlafschaf
Altmeister hat geschrieben: 4. Dez 2024, 05:08
Der ist einfach schnellkräftig.
Sieht vermutlich nur für manche so aus das da noch paar wdh gehen weil er nicht in Zeitlupe drückt. Luft für mehr wdh vermutlich trotzdem raus.
180 kg trotzdem Norm für junge Erwachsene ü100 kgSearching!
Ich Glaube an Dich!
