Arjen hat geschrieben: 4. Aug 2025, 07:18 Sleepscore existiert nicht Leude

Einfach wieder so 1 man made Schwachsinn der höchstens zur Selbstlimitierung

Wozu also der Driss

Was ist eigentlich ein Sleepcore?


Ich kenne nur Hardcore und die Steigerung davon...

Corehart.

Arjen hat geschrieben: 4. Aug 2025, 07:18 Sleepscore existiert nicht Leude

Einfach wieder so 1 man made Schwachsinn der höchstens zur Selbstlimitierung

Wozu also der Driss

Was limitieren?
Wachzeit? Koffein?

Netzokhul hat geschrieben: 4. Aug 2025, 07:40

Arjen hat geschrieben: 4. Aug 2025, 07:18 Sleepscore existiert nicht Leude

Einfach wieder so 1 man made Schwachsinn der höchstens zur Selbstlimitierung

Wozu also der Driss

Was limitieren?

na die schlafdauer.... im schlaf kann man schließlich nichts leisten.

Tfw 10 Stunden den Schlaf der Gerechten schlafen konnte mit 1nmal PULLERN.
Tfw entweder heute bei nem Mittagsschlaf oder in der Nacht die noch 2 fehlenden Stunden Schlaf vom WE reingefittet werden müssen

Netzokhul hat geschrieben: 4. Aug 2025, 07:40

Arjen hat geschrieben: 4. Aug 2025, 07:18 Sleepscore existiert nicht Leude

Einfach wieder so 1 man made Schwachsinn der höchstens zur Selbstlimitierung

Wozu also der Driss

Was limitieren?
Wachzeit? Koffein?

Schlechter sleepscore= und nun?


Kannst dich noch bewegen und bekommst bei Bedarf nen stabilen Ständer zustande= Schlafmangel ist nicht wirklich im relevanten Bereich

Bist deutlich schwächer im Gym = nein?

Gut, Leben geht weiter


Wozu dann ne Uhr die es wahrscheinlich eh nicht akkurat misst

tfw ausgeloggt gewesen

Arjen hat geschrieben: 4. Aug 2025, 07:47

Netzokhul hat geschrieben: 4. Aug 2025, 07:40

Arjen hat geschrieben: 4. Aug 2025, 07:18 Sleepscore existiert nicht Leude

Einfach wieder so 1 man made Schwachsinn der höchstens zur Selbstlimitierung

Wozu also der Driss

Was limitieren?
Wachzeit? Koffein?

Schlechter sleepscore= und nun?


Kannst dich noch bewegen und bekommst bei Bedarf nen stabilen Ständer zustande= Schlafmangel ist nicht wirklich im relevanten Bereich

Bist deutlich schwächer im Gym = nein?

Gut, Leben geht weiter


Wozu dann ne Uhr die es wahrscheinlich eh nicht akkurat misst

Kann langfristig schon paar Erkenntnisse ziehen aus Kombi von Ruhepuls, HRV und Sleepscore.
Auf jeden Fall eine gute Tendenz erkennbar welche "schlechten" Angewohnheiten zu einem eher negativem outcome führen.

Jetzt nicht so das ich mich da voll drauf verlasse wenn das subjektive Empfinden komplett in die andere Richtung geht, aber oft spiegelt es schon ganz gut die Realität wieder.

Ohne sleepscore Messung nicht möglich?

Robin hat geschrieben: 4. Aug 2025, 07:18

Netzokhul hat geschrieben: 4. Aug 2025, 07:10

Robin hat geschrieben: 4. Aug 2025, 06:15 GuMoLou

SleepScore 44

Come at me


1bier+3h Dart + Frühschicht= ciao Schlaf


Screenshot_2025-08-04-06-14-33-154_com.garmin.android.apps.connectmobile-edit.jpg

Fgt lol
Alles für den Sleepscore

GuMoLo

44 ist die hälfte von @NickyJr

Erstmal nachher Waage checken

tfw nicky88 aus dem Osten

Arjen hat geschrieben: 4. Aug 2025, 08:01 Ohne sleepscore Messung nicht möglich?

Führt einem zumindest nochmal konkret vor Augen was man besser lassen sollte.

Aber so oder so...
Wenn ich kein Ausdauerbumms machen würde hätte ich auch keine Uhr.

Lange Rede kurzer Sinn...

Anyways...

[mention]Robin [/mention] ist 1 Fgt

Tinker hat geschrieben: 4. Aug 2025, 07:44 na die schlafdauer.... im schlaf kann man schließlich nichts leisten.

Da werden die neuen Muskelfaserntapeten eingeklebt an die Skelettwand.

Netzokhul hat geschrieben: 4. Aug 2025, 08:14

Arjen hat geschrieben: 4. Aug 2025, 08:01 Ohne sleepscore Messung nicht möglich?

Führt einem zumindest nochmal konkret vor Augen was man besser lassen sollte.

Aber so oder so...
Wenn ich kein Ausdauerbumms machen würde hätte ich auch keine Uhr.

lol keine Ausdauer Uhr oder Pulsmesser dergleichen.

Bin noch ganz Feudal unterwegs und verlasse mich Intuitiv.

Tfw Ändere mein Geist.

Arjen hat geschrieben: 4. Aug 2025, 08:01 Ohne sleepscore Messung nicht möglich?

Hatte 1 Bier

Rem Schlaf = 0

Sonst immer 1,5+
Also

Bier = Tot