Re: Rucking
Verfasst: 12. Jul 2024, 13:49
ist echt so, meiner wird bald fast 10 Jahre alt, nix dran trotz fast täglicher Schändung
Seite 12 von 14
Re: Rucking
Verfasst: 12. Jul 2024, 13:51
Dito. Zwar erst ca. 7 Jahre alt aber der ist überall dabei. Hat halt auch einen stolzen Preis mit 250€
Re: Rucking
Verfasst: 5. Aug 2024, 12:46
Einer meiner früheren Coaches war ein großer Freund davon und hat auch Bücher dazu geschrieben.
Ich selbst habe eine Gewichtsweste, die ich mit Olympia-Scheiben beladen kann, und gehe damit ab und an raus.
In der Vorbereitung der ersten Schwangerschaft habe ich meine Frau viel mit Gewichtsweste wandern lassen, damit sie sich an das Gewicht des Bauches / später des Babies im Tragetuch gewöhnen kann.
Hat jemand Lust auf eine Partnerwanderung im Harz? Schwere Gewichtsweste, jeden Kilometer tauschen, wer sie trägt?
Schlafplätze kann ich auf dem Hof organisieren.
Ich selbst habe eine Gewichtsweste, die ich mit Olympia-Scheiben beladen kann, und gehe damit ab und an raus.
In der Vorbereitung der ersten Schwangerschaft habe ich meine Frau viel mit Gewichtsweste wandern lassen, damit sie sich an das Gewicht des Bauches / später des Babies im Tragetuch gewöhnen kann.
Hat jemand Lust auf eine Partnerwanderung im Harz? Schwere Gewichtsweste, jeden Kilometer tauschen, wer sie trägt?
Schlafplätze kann ich auf dem Hof organisieren.Re: Rucking
Verfasst: 5. Aug 2024, 13:46
Geile Idee! Wenn ich mal plane in die Ecke zu kommen def dabei #nohomoStrauss hat geschrieben: 5. Aug 2024, 12:46 Einer meiner früheren Coaches war ein großer Freund davon und hat auch Bücher dazu geschrieben.
Ich selbst habe eine Gewichtsweste, die ich mit Olympia-Scheiben beladen kann, und gehe damit ab und an raus.
In der Vorbereitung der ersten Schwangerschaft habe ich meine Frau viel mit Gewichtsweste wandern lassen, damit sie sich an das Gewicht des Bauches / später des Babies im Tragetuch gewöhnen kann.
Hat jemand Lust auf eine Partnerwanderung im Harz? Schwere Gewichtsweste, jeden Kilometer tauschen, wer sie trägt?
Re: Rucking
Verfasst: 5. Aug 2024, 14:40
Gib Bescheid.Jck hat geschrieben: 5. Aug 2024, 13:46Geile Idee! Wenn ich mal plane in die Ecke zu kommen def dabei #nohomoStrauss hat geschrieben: 5. Aug 2024, 12:46 Einer meiner früheren Coaches war ein großer Freund davon und hat auch Bücher dazu geschrieben.
Ich selbst habe eine Gewichtsweste, die ich mit Olympia-Scheiben beladen kann, und gehe damit ab und an raus.
In der Vorbereitung der ersten Schwangerschaft habe ich meine Frau viel mit Gewichtsweste wandern lassen, damit sie sich an das Gewicht des Bauches / später des Babies im Tragetuch gewöhnen kann.
Hat jemand Lust auf eine Partnerwanderung im Harz? Schwere Gewichtsweste, jeden Kilometer tauschen, wer sie trägt?
Bring auch RUCKsack und Klopapier mit.
Re: Rucking
Verfasst: 5. Aug 2024, 15:30
Also Brocken hoch hab ich lange nicht gemacht.
Gerade 7km, davon Hälfte Berg hoch, mit 10:30 pace und 12 kg gemacht. Ich werde alt
Gerade 7km, davon Hälfte Berg hoch, mit 10:30 pace und 12 kg gemacht. Ich werde alt
Re: Rucking
Verfasst: 6. Aug 2024, 12:31
[mention]Ironman890 [/mention]
Je höher das Gewicht am Rücken und freier Arsch trägt sich definitiv am angenehmsten.
Konnte die Platten nochmal 2-3cm höher bekommen durch unterlegen eines Handtuchs.
Merkt man direkt.
Je höher das Gewicht am Rücken und freier Arsch trägt sich definitiv am angenehmsten.
Konnte die Platten nochmal 2-3cm höher bekommen durch unterlegen eines Handtuchs.
Merkt man direkt.
Re: Rucking
Verfasst: 6. Aug 2024, 14:28
DefinitivNetzokhul hat geschrieben: 6. Aug 2024, 12:31 @Ironman890
Je höher das Gewicht am Rücken und freier Arsch trägt sich definitiv am angenehmsten.
Konnte die Platten nochmal 2-3cm höher bekommen durch unterlegen eines Handtuchs.
Merkt man direkt.
Re: Rucking
Verfasst: 6. Aug 2024, 14:30
need auch mal geeigneren Rucksack. Mal sehen
Re: Rucking
Verfasst: 16. Aug 2024, 15:01
Nacken schon ganz gut durch nach so einer Runde.
[mention]Ronja4711[/mention]
180HM
[mention]Ronja4711[/mention]
180HM
Re: Rucking
Verfasst: 16. Aug 2024, 15:09
Gute Pace
Re: Rucking
Verfasst: 16. Aug 2024, 16:46
Nach 12 km schon?Netzokhul hat geschrieben: 16. Aug 2024, 15:01 Nacken schon ganz gut durch nach so einer Runde.
@Ronja4711
180HM
Hm sind ja jetzt auch nicht wirklich viel.Aber lese ich richtig, du hast den Rucksack mit 24 kg gehabt? Wenn ja, warum so viel?
Dann wundert es mich eher nicht
Re: Rucking
Verfasst: 16. Aug 2024, 16:54
Du gehst wandern mit möglichst wenig Gepäck und der Thread dreht sich darum möglichst viel mitzunehmen.Ronja4711 hat geschrieben: 16. Aug 2024, 16:46Nach 12 km schon?Netzokhul hat geschrieben: 16. Aug 2024, 15:01 Nacken schon ganz gut durch nach so einer Runde.
@Ronja4711
180HMHm sind ja jetzt auch nicht wirklich viel.
Aber lese ich richtig, du hast den Rucksack mit 24 kg gehabt? Wenn ja, warum so viel?
Dann wundert es mich eher nicht
Actually Stahlplatten.
https://forum.lifters-lounge.com/viewto ... 43#p478143
Re: Rucking
Verfasst: 16. Aug 2024, 17:07
Achso 
ich hab das vorher jetzt nicht gelesen 
Vielleicht ist dann die Gewichtsverteilung ein Problem. Das kann ich jetzt echt nicht beurteilen
ich hab das vorher jetzt nicht gelesen 
Vielleicht ist dann die Gewichtsverteilung ein Problem. Das kann ich jetzt echt nicht beurteilen
Re: Rucking
Verfasst: 16. Aug 2024, 21:49
Was haltet Ihr von:
"Aber Achtung: „Auch ein Rucksack sollte nicht unnötig schwer sein, denn das kann aufgrund der vorgebeugten Haltung zu Schulter- und Nackenverspannungen sowie zu Problemen im Bereich der Lendenwirbelsäule und sogar zu eingeklemmten Nerven führen“, so Primar Steckholzer."
Quelle: https://www.klinikum-badschallerbach.at ... uecken-ist
Welche Rucksäcke fürs Rucking könnt Ihr empfehlen?
"Aber Achtung: „Auch ein Rucksack sollte nicht unnötig schwer sein, denn das kann aufgrund der vorgebeugten Haltung zu Schulter- und Nackenverspannungen sowie zu Problemen im Bereich der Lendenwirbelsäule und sogar zu eingeklemmten Nerven führen“, so Primar Steckholzer."
Quelle: https://www.klinikum-badschallerbach.at ... uecken-ist
Welche Rucksäcke fürs Rucking könnt Ihr empfehlen?