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Re: PSMF Diät
Verfasst: 24. Jan 2024, 10:29
von Sonnigesgemüt
Netzokhul hat geschrieben: 24. Jan 2024, 09:56
Ich denke als Einstieg in eine Diät um einen harten Cut zu haben taugt das schon, aber gerade für die meisten hier, die sich vllt. bei einem KFA von 15-25% befinden, ist es mMn. nicht sinnvoll das länger als 1-2 Wochen durchzuführen.
Warum bist du so?
Re: PSMF Diät
Verfasst: 25. Jan 2024, 08:04
von Sonnigesgemüt
98.4kg
Re: PSMF Diät
Verfasst: 27. Jan 2024, 07:49
von Sonnigesgemüt
97.6
Heute Laden
Re: PSMF Diät
Verfasst: 29. Jan 2024, 08:52
von Sonnigesgemüt
Sonnigesgemüt hat geschrieben: 27. Jan 2024, 07:49
97.6
Heute Laden
Sonntag nach dem Laden 98.5 (Scheiß Weizen)
Heute 97.0
Re: PSMF Diät
Verfasst: 31. Jan 2024, 06:31
von Sonnigesgemüt
95.5
Gestern 96.5
Re: PSMF Diät
Verfasst: 1. Feb 2024, 06:38
von Sonnigesgemüt
95.3
Re: PSMF Diät
Verfasst: 2. Feb 2024, 06:05
von Harun
82,0
Re: PSMF Diät
Verfasst: 2. Feb 2024, 06:14
von Sonnigesgemüt
95.6
Re: PSMF Diät
Verfasst: 3. Feb 2024, 05:42
von Harun
80,8
Re: PSMF Diät
Verfasst: 3. Feb 2024, 07:40
von Sonnigesgemüt
95.1
Re: PSMF Diät
Verfasst: 4. Feb 2024, 08:16
von Harun
80,6 - gestern zu wenig Bewegung. Heute Training + langer Spaziergang
Re: PSMF Diät
Verfasst: 6. Feb 2024, 11:10
von Harun
80,0 - Ohne Kohlenhydrate fühle ich mich deutlich besser. Bauch nie so voll und nicht aufgebläht. Bis Sonntag noch PSMF, dann mal schauen wie's weitergeht.
Re: PSMF Diät
Verfasst: 6. Feb 2024, 11:12
von Sonnigesgemüt
95.8
Gewicht stagniert. Bauchumfang allerdings runter auf 81.5cm
Re: PSMF Diät
Verfasst: 6. Feb 2024, 11:13
von husefak
Kann mal jemand der PSMFler nen full day of eating reinstellen? Überlege ja auch mal 8-10Tage zu machen, bin aber so ideenlos. Oder esst ihr da echt nur Huhn und Brokkoli ohne alles?
Re: PSMF Diät
Verfasst: 6. Feb 2024, 11:16
von Harun
husefak hat geschrieben: 6. Feb 2024, 11:13
Oder esst ihr da echt nur Huhn und Brokkoli ohne alles?
Ja
