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Re: Log eines Meisters
Verfasst: 29. Apr 2023, 22:01
von GastXY
Landesmeister hat geschrieben: 29. Apr 2023, 15:31
Eben neues Spielzeug fürs Homegym geholt.
Brauchte noch ein Rack fürs Homegym 2, damit ich da was machen kann.
Screenshot_20230429-063153~3.png
Nice ey.
Re: Log eines Meisters
Verfasst: 30. Apr 2023, 07:07
von Unbestaendigkeit
Landesmeister hat geschrieben: 29. Apr 2023, 21:16
Reydar. Finde zu der Marke 0, war aber auf der Fibo
250€
Du warst auf der Fibo?
Re: Log eines Meisters
Verfasst: 30. Apr 2023, 07:50
von Landesmeister
Unbestaendigkeit hat geschrieben: 30. Apr 2023, 07:07
Landesmeister hat geschrieben: 29. Apr 2023, 21:16
Reydar. Finde zu der Marke 0, war aber auf der Fibo
250€
Du warst auf der Fibo?
Nein, aber der Verkäufer. Ist Messebauer und das Ding stand am Ende alleine in der Halle und er konnte es gratis mitnehmen
Re: Log eines Meisters
Verfasst: 30. Apr 2023, 08:11
von ave49
Landesmeister hat geschrieben: 30. Apr 2023, 07:50
Unbestaendigkeit hat geschrieben: 30. Apr 2023, 07:07
Landesmeister hat geschrieben: 29. Apr 2023, 21:16
Reydar. Finde zu der Marke 0, war aber auf der Fibo
250€
Du warst auf der Fibo?
Nein, aber der Verkäufer. Ist Messebauer und das Ding stand am Ende alleine in der Halle und er konnte es gratis mitnehmen
Mirin
Re: Log eines Meisters
Verfasst: 30. Apr 2023, 18:14
von GastXY
ave49 hat geschrieben: 30. Apr 2023, 08:11
Landesmeister hat geschrieben: 30. Apr 2023, 07:50
Nein, aber der Verkäufer. Ist Messebauer und das Ding stand am Ende alleine in der Halle und er konnte es gratis mitnehmen
Mirin
letzter Tag FIBO immer gut für so Moves
Re: Log eines Meisters
Verfasst: 9. Mai 2023, 09:25
von Landesmeister
Ab heute wird wieder durchgestartet. Die letzten Wochen war einfach keine Zeit für Training. Muss sie mir jetzt aber wieder nehmen.
Umzug ist vollzogen, was aber bedeutet, dass noch mehr Arbeit in der Freizeit ansteht, da jetzt direkt auf der Baustelle und alles eingeräumt etc werden muss. Dazu Homegym1 jetzt weiter weg und Homegym2 noch nicht aufgebaut. Muss mir da noch was für den Boden überlegen.
Weg zur Arbeit jetzt 10km anstatt 3,5km. Will den eigentlich weiter, so oft wie möglich, mit dem Rad machen (bzw muss ich aktuell da Auto noch schrott) aber ich kenne meine Faulheit.
Muss jetzt auch unbedingt was abspecken. Der Urlaub letzte Woche hat mir etwas die Augen geöffnet. 1 Woche im Whirlpool hocken mit Bier und Wein + 3x ausgiebig am Tag Essen war auch nicht förderlich.
Training wird die nächste Zeit GK sein. Hoffe auf min. 3x die Woche zu kommen. Zusätzlich laufen gehen, wenn an dem Tag nicht Rad gefahren wurde.
Ernährung wird auf Mealprep gesetzt und Süßigkeiten wieder weg lassen. Kalorien werden nicht getrackt.
Re: Log eines Meisters
Verfasst: 9. Mai 2023, 09:48
von Netzokhul
Ich erwarte ein meisterhaftes Comeback.
Kannst dir ja konkret einen Plan machen bzgl Fahrrad.
Mo, Mi, Fr immer Rad
Di, Do optional
Re: Log eines Meisters
Verfasst: 9. Mai 2023, 09:54
von Landesmeister
Netzokhul hat geschrieben: 9. Mai 2023, 09:48
Kannst dir ja konkret einen Plan machen bzgl Fahrrad.
Mo, Mi, Fr immer Rad
Di, Do optional
Das macht keinen Sinn für mich. Mache regelmäßig Homeoffice, aber nicht an festen Tagen. Im Prinzip nach Lust und Laune. Dazu kommen ab und an Termine an denen ich im Büro sein muss und halt noch private Termine, bei denen Rad aus zeitlichen oder organisatorischen Gründen schlecht wäre.
Dann gibts natürlich noch das Wetter.
Wie man sieht hab ich schon viele Ausreden parat liegen um faul zu sein.
Re: Log eines Meisters
Verfasst: 9. Mai 2023, 10:00
von Netzokhul
Perfekt.
Würde vorschlagen das Fahrrad direkt zu verkaufen.
Re: Log eines Meisters
Verfasst: 9. Mai 2023, 12:22
von Stewardess
Landesmeister hat geschrieben: 9. Mai 2023, 09:25
Ab heute wird wieder durchgestartet. Die letzten Wochen war einfach keine Zeit für Training. Muss sie mir jetzt aber wieder nehmen.
Umzug ist vollzogen, was aber bedeutet, dass noch mehr Arbeit in der Freizeit ansteht, da jetzt direkt auf der Baustelle und alles eingeräumt etc werden muss. Dazu Homegym1 jetzt weiter weg und Homegym2 noch nicht aufgebaut. Muss mir da noch was für den Boden überlegen.
Weg zur Arbeit jetzt 10km anstatt 3,5km. Will den eigentlich weiter, so oft wie möglich, mit dem Rad machen (bzw muss ich aktuell da Auto noch schrott) aber ich kenne meine Faulheit.
Muss jetzt auch unbedingt was abspecken. Der Urlaub letzte Woche hat mir etwas die Augen geöffnet. 1 Woche im Whirlpool hocken mit Bier und Wein + 3x ausgiebig am Tag Essen war auch nicht förderlich.
Training wird die nächste Zeit GK sein. Hoffe auf min. 3x die Woche zu kommen. Zusätzlich laufen gehen, wenn an dem Tag nicht Rad gefahren wurde.
Ernährung wird auf Mealprep gesetzt und Süßigkeiten wieder weg lassen. Kalorien werden nicht getrackt.
Es ist als ob ich selbst diesen Text geschrieben hätte
Re: Log eines Meisters
Verfasst: 9. Mai 2023, 13:17
von Unbestaendigkeit
Netzokhul hat geschrieben: 9. Mai 2023, 10:00
Perfekt.
Würde vorschlagen das Fahrrad direkt zu verkaufen.
Dieses. Einfach gegen Snacks und Süßigkeiten eintauschen.
Re: Log eines Meisters
Verfasst: 9. Mai 2023, 13:35
von Landesmeister
Will ja bisschen was machen, also verleitet mich nicht
Re: Log eines Meisters
Verfasst: 9. Mai 2023, 13:35
von Landesmeister
Stewardess hat geschrieben: 9. Mai 2023, 12:22
Landesmeister hat geschrieben: 9. Mai 2023, 09:25
Ab heute wird wieder durchgestartet. Die letzten Wochen war einfach keine Zeit für Training. Muss sie mir jetzt aber wieder nehmen.
Umzug ist vollzogen, was aber bedeutet, dass noch mehr Arbeit in der Freizeit ansteht, da jetzt direkt auf der Baustelle und alles eingeräumt etc werden muss. Dazu Homegym1 jetzt weiter weg und Homegym2 noch nicht aufgebaut. Muss mir da noch was für den Boden überlegen.
Weg zur Arbeit jetzt 10km anstatt 3,5km. Will den eigentlich weiter, so oft wie möglich, mit dem Rad machen (bzw muss ich aktuell da Auto noch schrott) aber ich kenne meine Faulheit.
Muss jetzt auch unbedingt was abspecken. Der Urlaub letzte Woche hat mir etwas die Augen geöffnet. 1 Woche im Whirlpool hocken mit Bier und Wein + 3x ausgiebig am Tag Essen war auch nicht förderlich.
Training wird die nächste Zeit GK sein. Hoffe auf min. 3x die Woche zu kommen. Zusätzlich laufen gehen, wenn an dem Tag nicht Rad gefahren wurde.
Ernährung wird auf Mealprep gesetzt und Süßigkeiten wieder weg lassen. Kalorien werden nicht getrackt.
Es ist als ob ich selbst diesen Text geschrieben hätte
Re: Log eines Meisters
Verfasst: 9. Mai 2023, 21:24
von Landesmeister
FitNotes Workout - Dienstag 9th Mai 2023
** Front Squat **
- 20.0 kgs x 5 reps
- 60.0 kgs x 5 reps
- 70.0 kgs x 5 reps
- 80.0 kgs x 5 reps
- 90.0 kgs x 5 reps
- 100.0 kgs x 5 reps
- 90.0 kgs x 5 reps
** Overhead Press **
- 20.0 kgs x 4 reps
- 30.0 kgs x 4 reps
- 40.0 kgs x 4 reps
- 50.0 kgs x 4 reps
- 55.0 kgs x 4 reps
- 58.0 kgs x 4 reps
- 52.0 kgs x 4 reps
- 52.0 kgs x 4 reps
** Barbell Row **
- 52.0 kgs x 6 reps
- 65.0 kgs x 6 reps
- 73.0 kgs x 6 reps
- 80.0 kgs x 6 reps
- 86.0 kgs x 6 reps
- 77.5 kgs x 6 reps
- 77.5 kgs x 6 reps
Danach mit dem Rad nach Hause.
** Cycling **
- 7.73 km - 19:48
Als Motivation um zur Arbeit zu fahren wurden gestern neue Duschen und Spinde auf der Arbeit eröffnet. Morgen früh dann wohl Mal in Angriff nehmen, da neue Autoscheibe auch noch nicht angekommen ist.
Re: Log eines Meisters
Verfasst: 10. Mai 2023, 20:05
von Landesmeister
Heute morgen mit dem Rad zur Arbeit gefahren.
10,02 km, 28:00 Minuten, 21,5kmh, 136bpm
Absolut machbar auf Dauer.
Kostet mich am Tag 30 Minuten mehr als mit dem Auto zu fahren, aber gleichzeitig hab ich 1 Stunde Cardio.
Und spart natürlich auch noch Geld.
