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Re: Daddys aus Nord, Süd und Ost
Verfasst: 10. Okt 2023, 18:12
von Netzokhul
Wo [mention]landesmeister [/mention] um alle 4 Himmelsrichtungen abzudecken.
Re: Daddys aus Nord, Süd und Ost
Verfasst: 10. Okt 2023, 19:41
von #schmidtamlimit
Sorrow66 hat geschrieben: 10. Okt 2023, 15:41
Bin echt mirin auf deine allround Geschichten, krafttraining + mountainbike, laufen, Fußball etc etc
Schauen wir mal, weiß aktuell selbst nicht was ich überhaupt will.
Ich weiß nur, das mich Krafttraining alleine langfristig nicht glücklich macht, aber es dennoch einen großen Stellenwert hat.
Aber ich brauche nebenher eben immer noch irgend was anderes, vor allem in den milden - warmen Monaten.
Ist eben auch eine soziale Komponente die da mitschwingt, da ich eben wie ihr, bis auf Ausnahmen, ausschließlich im Homegym trainiere. Da fällt einen irgendwann auch mal die Decke auf den Kopf
Lg
Re: Daddys aus Nord, Süd und Ost
Verfasst: 10. Okt 2023, 19:59
von Schnee.Chris
#schmidtamlimit hat geschrieben: 10. Okt 2023, 19:41
Sorrow66 hat geschrieben: 10. Okt 2023, 15:41
Bin echt mirin auf deine allround Geschichten, krafttraining + mountainbike, laufen, Fußball etc etc
Schauen wir mal, weiß aktuell selbst nicht was ich überhaupt will.
Ich weiß nur, das mich Krafttraining alleine langfristig nicht glücklich macht, aber es dennoch einen großen Stellenwert hat.
Aber ich brauche nebenher eben immer noch irgend was anderes, vor allem in den milden - warmen Monaten.
Ist eben auch eine soziale Komponente die da mitschwingt, da ich eben wie ihr, bis auf Ausnahmen, ausschließlich im Homegym trainiere. Da fällt einen irgendwann auch mal die Decke auf den Kopf
Lg
Word!
Kann ich so unterschreiben.
Bis auf das mit der sozialen Komponente - ich mag keine Menschen
Re: Daddys aus Nord, Süd und Ost
Verfasst: 11. Okt 2023, 08:17
von Sorrow66
@chris Muss daran liegen dass du norddeutscher bist
@schmidt ja das kann ich nachvollziehen. Bin auch schon länger am überlegen mir noch irgendeinen "geselligen" Sport als 2. Hobby zuzulegen
Re: Daddys aus Nord, Süd und Ost
Verfasst: 11. Okt 2023, 08:43
von Schnee.Chris
Heute Lauftag:
•leichter Dauerlauf
60min
=10,8km
ØPace @5:32min/km
Der kurze Knick in der Pace war, weil ich nur kurz zur KiTa musste - meine Tochter hatte ihren Rucksack vergessen
IMG_1660.jpeg
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Re: Daddys aus Nord, Süd und Ost
Verfasst: 11. Okt 2023, 13:27
von #schmidtamlimit
Mittwoch, 11.10.2023
Conditioning (Cardio Club by DadHours)
3 Rounds
Tabata Shuttle Runs
into 3:30min. moderat Pace Running
30 Sec. REST
Heute mit den kleinen Junior auf dem Spielplatz bissl Kicken, zwischendrin gab es dann mal das obige Workout, 1. Runde hat der Junior mitgemacht
Re: Daddys aus Nord, Süd und Ost
Verfasst: 11. Okt 2023, 15:10
von Schnee.Chris
Wo machst du denn die Shuttle Runs?
Re: Daddys aus Nord, Süd und Ost
Verfasst: 11. Okt 2023, 15:26
von Schnee.Chris
oh boy. it is getting serious
IMG_1664.png
Re: Daddys aus Nord, Süd und Ost
Verfasst: 11. Okt 2023, 18:07
von #schmidtamlimit
Schnee.Chris hat geschrieben: 11. Okt 2023, 15:10
Wo machst du denn die Shuttle Runs?
Siehe IG Story.
Zwischen zwei Linien auf dem Bolzplatz, oder eben im Garten zwischen zwei Markierungen.
Schnee.Chris hat geschrieben: 11. Okt 2023, 15:26
oh boy. it is getting serious
IMG_1664.png
Oh Gott, all gainz lost
Re: Daddys aus Nord, Süd und Ost
Verfasst: 11. Okt 2023, 18:23
von Sorrow66
Uff, wirst jetzt richtiger lauch. Wasn da los
Re: Daddys aus Nord, Süd und Ost
Verfasst: 11. Okt 2023, 18:31
von Schnee.Chris
Was hat das eine mit dem anderen zu tun?
Bin eh schon Lauch - welche Muskeln soll ich also verlieren?
Re: Daddys aus Nord, Süd und Ost
Verfasst: 11. Okt 2023, 18:53
von Sorrow66
Bissl was geht noch
Re: Daddys aus Nord, Süd und Ost
Verfasst: 11. Okt 2023, 18:54
von Sorrow66
Nachher auch mal wieder trainieren wenn der kurze im Bett ist und Hausarbeit erledigt.
Hasse es ja abends zu trainieren aber wenns nicht anders geht ist es halt so
Re: Daddys aus Nord, Süd und Ost
Verfasst: 11. Okt 2023, 19:46
von Schnee.Chris
Sorrow66 hat geschrieben: 11. Okt 2023, 18:54
Nachher auch mal wieder trainieren wenn der kurze im Bett ist und Hausarbeit erledigt.
Hasse es ja abends zu trainieren aber wenns nicht anders geht ist es halt so
Abends lieber als morgens irgendwie bei mir.
Die Kids sind aber bei mittlerweile in so nem Alter wo solche „extrem“ Zeiten eigentlich fast gar nicht mehr nötig sind.
Daher meistens irgendwie immer Mittags/Nachmittags.
Und Homeoffice regelt eh
Re: Daddys aus Nord, Süd und Ost
Verfasst: 11. Okt 2023, 22:45
von Sorrow66
Besser als morgens, da geb ich dir völlig recht. Vorallem schwere grundübungen morgens echt tricky bei mir.
Meiner kommt so langsam ins richtige Alter, merke schon der wird grade sehr selbstständig
Mal Training von Heute Loggen
Training vom 11. Oktober 2023
Woche 3 Tag 4
RDL
170kg x 7
160kg x 8
155kg x 8 / 8
Leg Curls am Kabel einbeinig
25kg x 19 / 14
LH-Schrägbankdrücken 45 grad paused
70kg x 8 /8
65kg x 9
Alternierend mit
Latzug im Obergriff
75kg x 14 / 12 / 11
Dips pausiert
10kg x 15 / 12
SZ Curls im Obergriff 3 sec exzentrik
29,5kg x 9/8/7
Alternierend mit
Trizeps Pushdowns
22,5kg x 14/13/12
