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Re: Der Laberthread
Verfasst: 18. Apr 2024, 08:25
von M.a.K
Sehr individuell und hängt auch mit der Ernährung zusammen.
Ich merke so gut wie nichts, auch keine besser Kraftleistung. Unter ganz bestimmten Umständen schwemme ich aber extrem auf. Bei der aktuellen Diät würde das aber nicht passieren.
Re: Der Laberthread
Verfasst: 18. Apr 2024, 08:37
von Morn
KiCat hat geschrieben: 18. Apr 2024, 08:03
Nehmt ihr Creatin? Wollte es jetzt mal nehmen aber hab Angst, dass mich mein Kopf dann fi... aufgrund Gewichtserhöhung?
Also merkt man eine Erhöhung des Gewichts durch Creatin wenn man es normalerweise nicht nimmt und merkt man eine Reaktion auf das Creatin?
Hab seit geraumer Zeit welches hier in Warteschleife und trau mich nicht wegen Magen-Angst, grübelte auch dass jetzt evtl. nicht der Zeitpunkt ist, werde dich beobachten
Re: Der Laberthread
Verfasst: 18. Apr 2024, 08:41
von KiCat
M.a.K hat geschrieben: 18. Apr 2024, 08:25
Sehr individuell und hängt auch mit der Ernährung zusammen.
Ich merke so gut wie nichts, auch keine besser Kraftleistung. Unter ganz bestimmten Umständen schwemme ich aber extrem auf. Bei der aktuellen Diät würde das aber nicht passieren.
Also lohnt sich eher nicht meinst du?! Mhm. ich bin da echt zwiespältig mit.
Re: Der Laberthread
Verfasst: 18. Apr 2024, 08:42
von KiCat
Morn hat geschrieben: 18. Apr 2024, 08:37
KiCat hat geschrieben: 18. Apr 2024, 08:03
Nehmt ihr Creatin? Wollte es jetzt mal nehmen aber hab Angst, dass mich mein Kopf dann fi... aufgrund Gewichtserhöhung?
Also merkt man eine Erhöhung des Gewichts durch Creatin wenn man es normalerweise nicht nimmt und merkt man eine Reaktion auf das Creatin?
Hab seit geraumer Zeit welches hier in Warteschleife und trau mich nicht wegen Magen-Angst, grübelte auch dass jetzt evtl. nicht der Zeitpunkt ist, werde dich beobachten
Ja, ich weiss ja noch nicht ob ich soll oder nicht.
Re: Der Laberthread
Verfasst: 18. Apr 2024, 08:46
von M.a.K
Wie gesagt individuell. Übrigens einfach mit anderer Nahrung zuführen, nie nüchtern. Da haben selbst 25g keine Probleme gemacht. Nüchtern hingegen meldet sich der Magen sofort und Durchfall garantiert.
Re: Der Laberthread
Verfasst: 18. Apr 2024, 08:49
von Morn
Ja, unbedingt. Meiner ist etwas mimosig.
Re: Der Laberthread
Verfasst: 19. Apr 2024, 08:40
von Josef
Creatin nach der Mahlzeit ist bei mir kein Problem.
Wenn du empfindlicher bist gibt es noch Kapseln als Alternative. Sind aber etwas teurer.
Re: Der Laberthread
Verfasst: 19. Apr 2024, 09:09
von KiCat
Josef hat geschrieben: 19. Apr 2024, 08:40
Creatin nach der Mahlzeit ist bei mir kein Problem.
Wenn du empfindlicher bist gibt es noch Kapseln als Alternative. Sind aber etwas teurer.
Hab Kapseln bestellt. Übelkeit ist auch nicht meine Sorge, sondern eher das eventuelle "Mehrgewicht" dank Wasser. Deshalb hab ich mich gefragt ob die Wirkung es wehrt ist.
Re: Der Laberthread
Verfasst: 22. Apr 2024, 06:51
von Toto1980
M.a.K hat geschrieben: 18. Apr 2024, 08:46
Wie gesagt individuell. Übrigens einfach mit anderer Nahrung zuführen, nie nüchtern. Da haben selbst 25g keine Probleme gemacht. Nüchtern hingegen meldet sich der Magen sofort und Durchfall garantiert.
Nehm das morgens oft auf nüchteren Magen, keine Probleme.
Übrigens , ich glaub mein Gewicht geht langsam runter.
Re: Der Laberthread
Verfasst: 22. Apr 2024, 06:54
von Mirco
Toto1980 hat geschrieben: 22. Apr 2024, 06:51
M.a.K hat geschrieben: 18. Apr 2024, 08:46
Wie gesagt individuell. Übrigens einfach mit anderer Nahrung zuführen, nie nüchtern. Da haben selbst 25g keine Probleme gemacht. Nüchtern hingegen meldet sich der Magen sofort und Durchfall garantiert.
Nehm das morgens oft auf nüchteren Magen, keine Probleme.
Übrigens , ich glaub mein Gewicht geht langsam runter.
Mega, das ist doch super
Re: Der Laberthread
Verfasst: 22. Apr 2024, 06:54
von M.a.K
Toto1980 hat geschrieben: 22. Apr 2024, 06:51
M.a.K hat geschrieben: 18. Apr 2024, 08:46
Wie gesagt individuell. Übrigens einfach mit anderer Nahrung zuführen, nie nüchtern. Da haben selbst 25g keine Probleme gemacht. Nüchtern hingegen meldet sich der Magen sofort und Durchfall garantiert.
Nehm das morgens oft auf nüchteren Magen, keine Probleme.
Übrigens , ich glaub mein Gewicht geht langsam runter.
25g?
Re: Der Laberthread
Verfasst: 22. Apr 2024, 07:51
von Toto1980
Nee.
Re: Der Laberthread
Verfasst: 23. Apr 2024, 08:52
von Stampfdruide
M.a.K hat geschrieben: 22. Apr 2024, 06:54
Toto1980 hat geschrieben: 22. Apr 2024, 06:51
M.a.K hat geschrieben: 18. Apr 2024, 08:46
Wie gesagt individuell. Übrigens einfach mit anderer Nahrung zuführen, nie nüchtern. Da haben selbst 25g keine Probleme gemacht. Nüchtern hingegen meldet sich der Magen sofort und Durchfall garantiert.
Nehm das morgens oft auf nüchteren Magen, keine Probleme.
Übrigens , ich glaub mein Gewicht geht langsam runter.
25g?
Warum 25g
Re: Der Laberthread
Verfasst: 23. Apr 2024, 08:55
von M.a.K
Weil ich davon gesprochen hatte, hab da mal experimentiert.
https://athlete.io/4117/the-ultimate-gu ... on-part-3/
Bei 3-5g passiert bei mir auch nichts auf nüchternen Magen.
Wer empfindlich ist könnte aber vllt auch bei der Menge schon was merken.
Re: Der Laberthread
Verfasst: 26. Apr 2024, 08:36
von KiCat
Mal eine Frage in die Runde.
Muskelversagen? Gilt es auch als "Muskelversagen" wenn der die Ausführung nicht mehr sauber geht? Oder gilt nur wenn ich wirklich nicht mehr das Gewicht bewegt bekomme?
Für mich persönlich wäre es her das techn. Versagen.
