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Re: Wo Spaß - Jennys Log
Verfasst: 3. Sep 2023, 10:07
von beingboredsucks
3. Sept. 2023 (#8)
Kettlebell Swing
14x50
14x25
14x15
14x10
im Supersatz mit
Air Squat
40 4x10
Heute nur das Minimum. Merke langsam, dass das die 8. Einheit in Folge war
Re: Wo Spaß - Jennys Log
Verfasst: 3. Sep 2023, 10:24
von Morn
GuMo
Bei mir im Haupt-Gym ist eine, die auch zurzeit fast nur noch Kettlebell Swings macht, sieht immer etwas wild aus.
Bevor ich zur Langhantel gewechselt bin, war ich auch KB Fan, Swings hab ich noch nicht getestet, ich befürchte dass ich die Räumlichkeit, andere Personen oder mich selbst damit schrotte
Re: Wo Spaß - Jennys Log
Verfasst: 3. Sep 2023, 13:31
von beingboredsucks
Morn hat geschrieben: 3. Sep 2023, 10:24
GuMo
Bei mir im Haupt-Gym ist eine, die auch zurzeit fast nur noch Kettlebell Swings macht, sieht immer etwas wild aus.
Bevor ich zur Langhantel gewechselt bin, war ich auch KB Fan, Swings hab ich noch nicht getestet, ich befürchte dass ich die Räumlichkeit, andere Personen oder mich selbst damit schrotte
Bislang ist mir noch nichts passiert - was eigentlich erstaunlich ist, bei allen auch nur ansatzweise komplexen Übungen besteht bei mir durchaus Gefahrenpotenzial. Ich kann die Swings echt empfehlen, man merkt, wie der ganze Körper arbeitet und hat innerhalb kurzer Zeit das Gefühl, etwas getan zu haben.
Re: Wo Spaß - Jennys Log
Verfasst: 3. Sep 2023, 14:08
von Folterkeller
Machst du denn auch einarmig?
Re: Wo Spaß - Jennys Log
Verfasst: 3. Sep 2023, 14:09
von Berliner
Morn hat geschrieben: 3. Sep 2023, 10:24
GuMo
Bei mir im Haupt-Gym ist eine, die auch zurzeit fast nur noch Kettlebell Swings macht, sieht immer etwas wild aus.
Bevor ich zur Langhantel gewechselt bin, war ich auch KB Fan, Swings hab ich noch nicht getestet, ich befürchte dass ich die Räumlichkeit, andere Personen oder mich selbst damit schrotte
Die meisten Gyms haben doch große Flächen. Selbst wenn die Griffkraft mal versagt muss ja nicht direkt jemand verletzt werden
Re: Wo Spaß - Jennys Log
Verfasst: 3. Sep 2023, 16:28
von beingboredsucks
Folterkeller hat geschrieben: 3. Sep 2023, 14:08
Machst du denn auch einarmig?
Zum Aufwärmen. Meine 6 Kg KB ist für "richtige" einarmige Swings zu leicht, die 14 Kg KB zu schwer. 2 KB mit jeweils 8 Kg wären mal eine sinnvolle Investition
Re: Wo Spaß - Jennys Log
Verfasst: 3. Sep 2023, 16:40
von Folterkeller
Kennst du kettlebell Tags?
https://eshop.kbtag.eu/
Damit kannst du per Magnet Zwischengrößen erreichen
Die sind ziemlich praktisch, aber nicht ganz günstig
Re: Wo Spaß - Jennys Log
Verfasst: 3. Sep 2023, 16:44
von Morn
Berliner hat geschrieben: 3. Sep 2023, 14:09
Die meisten Gyms haben doch große Flächen. Selbst wenn die Griffkraft mal versagt muss ja nicht direkt jemand verletzt werden
Ich hab so meine Talente
Werds aber mal auf die Liste für die nächste Woche setzen (ihr findet mich dann in den Abendnachrichten
)
Re: Wo Spaß - Jennys Log
Verfasst: 3. Sep 2023, 17:28
von Leucko
Uff die sind ja richtig teuer. Da würde ich bei den niedrigeren Gewichten lieber die Kettlebellsammlung aufstocken. Ist ja auch praktischer wenn man nicht ständig die Magnete abschaben muss
Re: Wo Spaß - Jennys Log
Verfasst: 3. Sep 2023, 19:56
von beingboredsucks
Folterkeller hat geschrieben: 3. Sep 2023, 16:40
Kennst du kettlebell Tags?
https://eshop.kbtag.eu/
Damit kannst du per Magnet Zwischengrößen erreichen
Die sind ziemlich praktisch, aber nicht ganz günstig
Die kannte ich bislang nicht, danke für den Tipp! Aber da die echt nicht günstig sind, wäre es m. M. n. echt sinnvoller, noch 2 weitere KB anzuschaffen.
Mal gegooglet, direkt eine 8 Kg KB für 13 Euro gefunden?! Zwar ziemlich groß, aber das ist meine 14 Kg KB auch und mit der komme ich klar.
Re: Wo Spaß - Jennys Log
Verfasst: 4. Sep 2023, 11:06
von beingboredsucks
4. Sept. 2023 #9
Kettlebell Swing
14x50
14x25
14x15
14x10
im Supersatz mit
Shoulder Taps
80 4x20
Swings erledigt, erster Arbeitstag nach dem Urlaub leider noch nicht
Re: Wo Spaß - Jennys Log
Verfasst: 4. Sep 2023, 11:53
von Berliner
beingboredsucks hat geschrieben: 4. Sep 2023, 11:06
Swings erledigt, erster Arbeitstag nach dem Urlaub leider noch nicht
Wiedereinstieg immer das Schlimmste.
Re: Wo Spaß - Jennys Log
Verfasst: 4. Sep 2023, 12:30
von beingboredsucks
Berliner hat geschrieben: 4. Sep 2023, 11:53
beingboredsucks hat geschrieben: 4. Sep 2023, 11:06
Swings erledigt, erster Arbeitstag nach dem Urlaub leider noch nicht
Wiedereinstieg immer das Schlimmste.
Zumal mein Kollege (leider wieder) am kränkeln ist
Re: Wo Spaß - Jennys Log
Verfasst: 5. Sep 2023, 11:15
von beingboredsucks
5. Sept. 2023 (#10)
Kettlebell Swing
14x50
14x25
14x15
14x10
im Supersatz mit
Liegestütze
4x5
Einheit 10 von 30. Aber da ich ja positiver werden wollte: 1/3 bereits geschafft
Re: Wo Spaß - Jennys Log
Verfasst: 6. Sep 2023, 08:18
von beingboredsucks
6. Sept. 2023 (#11)
Kettlebell Swing
14x50
14x25
14x25
im Supersatz mit
Single Arm Kettlebell Overhead Press
3x10
Sonntag evtl. dann mal einen Tag Pause. Gibt hier in der Region eine Aktion, mit der man kostenlos Bus und Bahn fahren kann, das würde ich gerne ausnutzen
)