05.09.2024

5 Sets
10/15/25/50 KB Swings 24kg
2/3/4 KB bottom Up Press 16kg

06.09.2024

2.5 Stunden Judo

Zu früh im Gym gewesen
Also noch 45 min bei den Kindern mitgemacht mit dem Braungürtel Coach
Danach 2 Stunden Erwachsenengruppe
Schön heute: 4 blackbelt, ein braungurt, mein trainingspartner und ich
2.5 Stunden fußwürfe bis zum Erbrechen und dann noch 15 min sparring am ende.
Ich fühle mich einfach überfahren.

Get good?
Get Gurt?
Was haben Sie für einen junger Mann?

Netzokhul hat geschrieben: 7. Sep 2024, 13:38 Get good?
Get Gurt?
Was haben Sie für einen junger Mann?

Ende November dann gelb

Erwarte 5.Dan nächstes Jahr

Netzokhul hat geschrieben: 7. Sep 2024, 17:15 Erwarte 5.Dan nächstes Jahr

Dan wäre frühstens in 4-5 Jahren drin.
Ist nochmal ein guter Sprung von braun auf schwarz.
Bis grün haste ja noch Zwischenfarben.
Einfach gucken, wie es läuft. Denke nächstes Jahr dann Orange, weiter nicht geplant.
Das gute ist, du musst erst ab Judo schwarz bei bjj blaugurt kämpfen.

07.09.2024

5 Sets
10/15/25/50 KB Swings 24kg
2/3/4 pullups

08.09.2024
Tag 4/20

10/15/25/50 KB Swings 24kg
2/3/4 Hex bar DL 110kg

Grip einfach terrible, morgen wieder Judo

09.09.2024
Tag 5/20

10/15/25/50 KB Swings 24 kg
2/3/4 Frontbeuge 60 kg

Abend 2 Stunden Judo

Maschine junge

11.09.2024

Tag 6/20

5 sets
10/15/25/50 KB Swings 24 kg
1/2/3 Pullups mit der Judo Jacke

Abends 2h BJJ

12.09.2024

Tag 7/20

5 Sets
10/15/25/50 KB Swings 24kg
2/3/4 KB bottom Up Press 16kg

Leider nicht dran gedacht, dass morgen dann wieder Heben als Zusatzübung drin ist und Abends 2 Stunden Judo. Also wird das ein "Ich gönn mir ne Ibu" Abend.

13.09.2024

Tag 8/20

5 Sets
10/15/25/50 KB Swings 24kg
2/3/4 Hexbar DL 100 kg

Abends
2 Stunden Judo

14.09.2020

Tag 9/20

EMOM 25
20 KB Swings 24 kg

Aus Zeitgründen nur das gemacht, Körper ist noch bisschen zer-judot und gleich auf eine Hochzeit.
Bin aktuell 1.5 unter Maximalgewicht für Turnier, sollte also klargehen

Wann ist WK?