Ricky. hat geschrieben: 28. Jul 2025, 11:03

PK95 hat geschrieben: 28. Jul 2025, 10:54

Ricky. hat geschrieben: 28. Jul 2025, 10:41 Tfw Heute Nacht um 02:00Uhr brutalen Hunger gehabt

Tfw Erstmal Hähnchenbrust und Mozzarella light in reingeschaufelt und danach pennen gegangen

Tfw Naja besser als Junk Food und Süßkram

In welcher Diätwoche bist du nochmal?

Ernährungsumstellung habe ich Anfang Juni gemacht und weniger gegessen.

Aber den Kind einen Namen gegeben habe ich erst vor 2Wochen bzw mit dem tracken angefangen.

Habe jetzt nochmal nachgerechnet.
Anfang Juni mit 94,4kg Körpergewicht schwerstes Gewicht gehabt bei 177cm

Aktuell vor paar Tagen gewogen: 90kg.

Ich lasse auch am besten Junk Food weg bzw mache keine Cheatdays.
Lieber IIFYM.

Homelander hat geschrieben: 28. Jul 2025, 11:11 Komplett auf Krams zu verzichten fühl ich jetzt nicht so

Homelander hat geschrieben: 28. Jul 2025, 11:11

Ricky. hat geschrieben: 28. Jul 2025, 11:03

PK95 hat geschrieben: 28. Jul 2025, 10:54

In welcher Diätwoche bist du nochmal?

Ernährungsumstellung habe ich Anfang Juni gemacht und weniger gegessen.

Aber den Kind einen Namen gegeben habe ich erst vor 2Wochen bzw mit dem tracken angefangen.

Habe jetzt nochmal nachgerechnet.
Anfang Juni mit 94,4kg Körpergewicht schwerstes Gewicht gehabt bei 177cm

Aktuell vor paar Tagen gewogen: 90kg.

Ich lasse auch am besten Junk Food weg bzw mache keine Cheatdays.
Lieber IIFYM.

Hatte in meiner Diät genug Cheatdays und trotzdem 20kg abgenommen. Unter der Woche Low-Kcal und am Wochenende kannst ja essen worauf du Bock hast.
Komplett auf Krams zu verzichten fühl ich jetzt nicht so

Tinker hat geschrieben: 28. Jul 2025, 11:13

Homelander hat geschrieben: 28. Jul 2025, 11:11 Komplett auf Krams zu verzichten fühl ich jetzt nicht so

schleckermäulchen...

Ricky. hat geschrieben: 28. Jul 2025, 11:24

Homelander hat geschrieben: 28. Jul 2025, 11:11

Ricky. hat geschrieben: 28. Jul 2025, 11:03


Ernährungsumstellung habe ich Anfang Juni gemacht und weniger gegessen.

Aber den Kind einen Namen gegeben habe ich erst vor 2Wochen bzw mit dem tracken angefangen.

Habe jetzt nochmal nachgerechnet.
Anfang Juni mit 94,4kg Körpergewicht schwerstes Gewicht gehabt bei 177cm

Aktuell vor paar Tagen gewogen: 90kg.

Ich lasse auch am besten Junk Food weg bzw mache keine Cheatdays.
Lieber IIFYM.

Hatte in meiner Diät genug Cheatdays und trotzdem 20kg abgenommen. Unter der Woche Low-Kcal und am Wochenende kannst ja essen worauf du Bock hast.
Komplett auf Krams zu verzichten fühl ich jetzt nicht so

Ich nutze ja IIFYM

Trinke jeden Tag meine 139Kcal Schrott (Cola 0,33l)
Bin da schon mit glücklich

Netzokhul hat geschrieben: 28. Jul 2025, 11:34 Gut gestopft ist schon die halbe Miete sag ich immer

Tinker hat geschrieben: 28. Jul 2025, 11:41 es gibt fast keine probleme, welche medikamente nicht lösen können.

Tinker hat geschrieben: 28. Jul 2025, 11:26 hab jetzt ne woche lang jeden tag wieder kaffee getrunken und schon wird der stuhl wieder flüssiger ffs

Ricky. hat geschrieben: 28. Jul 2025, 11:03 Anfang Juni mit 94,4kg Körpergewicht schwerstes Gewicht gehabt bei 177cm

LunaMoon hat geschrieben: 28. Jul 2025, 11:47

Tinker hat geschrieben: 28. Jul 2025, 11:26 hab jetzt ne woche lang jeden tag wieder kaffee getrunken und schon wird der stuhl wieder flüssiger ffs

Netzokhul hat geschrieben: 28. Jul 2025, 11:34 Gut gestofft ist schon die halbe Miete sag ich immer