• Zeit des Liftens

War zumindest mit dem Resto Sham Rang 10 bei SoD....

Kumpel bei Fresh wochenlang geranked um die Rang 14 Waffe zu bekommen, war aber danach so ausgebrannt, dass er nie wieder Fresh gespielt hat

elsie hat geschrieben: 24. Jul 2025, 21:35
Knoedl hat geschrieben: 24. Jul 2025, 21:22
LeifEriksson hat geschrieben: 24. Jul 2025, 21:21 tfw Eva Elfie meins war
Ist ja auch bester PvP Spec

Ihr nur wegen dir auf Insta folgen

Knoedl hat geschrieben: 24. Jul 2025, 21:37
elsie hat geschrieben: 24. Jul 2025, 21:35
Knoedl hat geschrieben: 24. Jul 2025, 21:22
Ist ja auch bester PvP Spec

Ihr nur wegen dir auf Insta folgen und an dich denken

Schw1!

Meinte eigentlich [smention u=64]elsie[/smention]

tfw in 5 Monate Weihnachten pepexmas

tfw schon am überlegen in nächste Zeit mehr oder nur OK trainieren um Motivation aufrecht zu erhalten
tfw so Theorie
tfw noch nie UK ausgelassen bis jetzt
tfw aber mit meinem bw trainier ich doch UK ed wenn ich zum kacken geh
tfw hehe

LeifEriksson hat geschrieben: 24. Jul 2025, 21:51 tfw schon am überlegen in nächste Zeit mehr oder nur OK trainieren um Motivation aufrecht zu erhalten
tfw so Theorie
tfw noch nie UK ausgelassen bis jetzt
tfw aber mit meinem bw trainier ich doch UK ed wenn ich zum kacken geh
tfw hehe

Würde zumindest die Hamstrings tranieren.
Schon wichtig grade als Schwergewicht für Stabilisierung der Knie bzw der ganzen Beinachse.

Altmeister hat geschrieben: 24. Jul 2025, 21:58
LeifEriksson hat geschrieben: 24. Jul 2025, 21:51 tfw schon am überlegen in nächste Zeit mehr oder nur OK trainieren um Motivation aufrecht zu erhalten
tfw so Theorie
tfw noch nie UK ausgelassen bis jetzt
tfw aber mit meinem bw trainier ich doch UK ed wenn ich zum kacken geh
tfw hehe
Würde zumindest die Hamstrings tranieren.
Schon wichtig grade als Schwergewicht für Stabilisierung der Knie bzw der ganzen Beinachse.

war irgendwie semi srs
ka ob ichs fertig bring einfach Beine auszulassen weil wie gesagt noch nie so gehandhabt
aber nur Rückseite? ok gut zu wissen das mein semi srs Vorschlag nicht komplett abgeschmettert wird

Bei mir sicherlich auch noch mehr Kopfsache weil ich eh dünne/normale Beinchen habe. Da wollt ich nie zu wenig machen. Dick waren sie eh nie und sind sie jetzt als „Schwergewicht“ auch nicht.

LeifEriksson hat geschrieben: 24. Jul 2025, 22:01
Altmeister hat geschrieben: 24. Jul 2025, 21:58
LeifEriksson hat geschrieben: 24. Jul 2025, 21:51 tfw schon am überlegen in nächste Zeit mehr oder nur OK trainieren um Motivation aufrecht zu erhalten
tfw so Theorie
tfw noch nie UK ausgelassen bis jetzt
tfw aber mit meinem bw trainier ich doch UK ed wenn ich zum kacken geh
tfw hehe
Würde zumindest die Hamstrings tranieren.
Schon wichtig grade als Schwergewicht für Stabilisierung der Knie bzw der ganzen Beinachse.
war irgendwie semi srs
ka ob ichs fertig bring einfach Beine auszulassen weil wie gesagt noch nie so gehandhabt
aber nur Rückseite? ok gut zu wissen das mein semi srs Vorschlag nicht komplett abgeschmettert wird

Die Hamstrings sind für die Kne beugung und Hüftstreckung und deren Gesundheit halt schon richtig wichtig , was halt essenziell für Laufbewegung, Sprünge und andere explosive Bewegungen ist.
Quad hast im Zweifel auch bei normalen Sachen genug dabei.
Besser natürlich trotzdem beides.
Hamstrings mach ich immer auch wenn kein Bock auf Isoliertes Beintraining , Quads schwänze ich auch mal.

LeifEriksson hat geschrieben: 24. Jul 2025, 21:51 tfw schon am überlegen in nächste Zeit mehr oder nur OK trainieren um Motivation aufrecht zu erhalten
tfw so Theorie
tfw noch nie UK ausgelassen bis jetzt
tfw aber mit meinem bw trainier ich doch UK ed wenn ich zum kacken geh
tfw hehe

3 teile zu 1 teil

:pepelift:

beine trainieren, kek

elsie hat geschrieben: 24. Jul 2025, 22:13 trainieren, kek

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