Mehr Übungen in einer Einheit als andere in einer Woche machen.

Ist die Reihenfolge bei dir eigentlich Fix oder machst du das alles nach Gefühl in der Einheit?

Sorrow66 hat geschrieben: 18. Jan 2025, 20:41 Mehr Übungen in einer Einheit als andere in einer Woche machen.

Ist die Reihenfolge bei dir eigentlich Fix oder machst du das alles nach Gefühl in der Einheit?

Ne nicht komplett fix
Aber Prios sind fix
Also Mittwoch eben Schulter und Arme

Oberkörper
Face Pulls paused
42kg 20x

Cable Crunch
42kg 12x

Bank paused
112,5kg 3x RIR nahe 0
100kg 6x RIR nahe 0
100kg 5x RIR nahe 0
90kg 8x RIR 0,5

Engbank
90kg 7x RIR nahe 0

Klimmzüge weit
BW 15x RIR 2
10kg 6x RIR nahe 0
5kg 7x RIR nahe 0

OHP frei stehend paused
50kg 10x RIR 1,5

Reverse Pec Dec Erdgeschoss
50kg 12x SS unilateral 35kg

HS Lat Rudern Kraftbrüder Griff
45kg
Griff gerissen lel

HS Lat Pulldown unilateral
65kg 8x
45kg 15x

Seitheben PL
10kg 12x

Trizepsstrecken eng Kabel
10kg 12x

Scott Curls
16kg 6x

Skull Crusher Bank erhöht Stufe 2
16kg 10x

Hammer Curls
16kg 10x

Überkopfstrecken kh
Rear Delt raises kh

Schlechte Einheit
Zu spät
Und dann einfach keine Lust
Und bisschen Schmerzen

Dieser scheiß Griff direkt beim ersten Mal benutzen gerissen
Life Fitness D Handle also schon krass stabil

Was hats zerrissen?
Sorry, dass deine Einheit crap war

HungrigerBiber hat geschrieben: 19. Jan 2025, 23:07 Was hats zerrissen?
Sorry, dass deine Einheit crap war

Hab mir einen d handle bestellt
Und der ist jetzt schon gerissen
Hab ihn natürlich unsachgemäß benutzt, aber das macht man mit den Life Fitness Dingern ja auch
Und die halten ohne Probleme das doppelte Gewicht aus

Piotr hat geschrieben: 19. Jan 2025, 23:55

HungrigerBiber hat geschrieben: 19. Jan 2025, 23:07 Was hats zerrissen?
Sorry, dass deine Einheit crap war

Hab mir einen d handle bestellt
Und der ist jetzt schon gerissen
Hab ihn natürlich unsachgemäß benutzt, aber das macht man mit den Life Fitness Dingern ja auch
Und die halten ohne Probleme das doppelte Gewicht aus

Too stronk

Kannst mal verlinken welcher es war?


Klingt schon bisschen unglücklich/kacke

45kg sind ja eigentlich nichts

Gude
https://amzn.eu/d/gnHKaSE

Netzokhul hat geschrieben: 20. Jan 2025, 08:30 Gude
https://amzn.eu/d/gnHKaSE

Keine Nähte
Sollbruchstelle damit nicht vorhanden
Ist top
Mal sehen ob 40€ ausgeben wollen

Beschreibung liest sich nice
Kleines Unternehmen
Kann man ja supporten
Dann hab ich sogar 2
Edit: ist ja einer

Hä du bekommst 1 Paar.
Bin recht zufrieden mit den Dingern.
Klar, Lack geht ab, aber sonst nach 9 Monaten Nutzung noch gut.
Innerhalb vom Griff ist das Band irgendwie verschweißt/knotet.
Kp.
Glaube nicht das die besonders schnell reißen.
Auf deren Webseite vllt noch 10% günstiger.

Achso ein paar
Dann schon in Ordnung
Bestelle ich später
Hab ja gar keine D handles mehr im Gym
Alle geklaut
Bis auf einen
Und den such mal auf 7000qm und 5 Stockwerken

Junge, was da los bei euch

Alle Griffe geklaut

Arjen hat geschrieben: 20. Jan 2025, 11:01 Junge, was da los bei euch

Alle Griffe geklaut

Das Studio ist direkt in der Stadt

MODBREAK_HEADEbiator

Wenig Personal

Videoüberwachung ist da
Aber von Zentrale gesteuert und benötigt dann Polizei um Sichten zu können
Wegen Griffen machen die da eigentlich nichts
Polizei haben auch bei meinem Roller damals nichts an Videos gesichtet
Bei meinem Bruder mit der Körperverletzung am Bahnhof dann natürlich schon