Re: mettamorphose
Verfasst: 21. Aug 2025, 16:18
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Re: mettamorphose
Verfasst: 21. Aug 2025, 18:27
heute steifbeinheben, goodmornings, dann tempo bank, hipthrusts, liegenden beinboiger und noch militärisch pressen.
temperatur human.
motivation iz da.
so kann das weiter gehen.
temperatur human.
motivation iz da.
so kann das weiter gehen.
Re: mettamorphose
Verfasst: 21. Aug 2025, 18:52
Militärische presse wieviele Federn?
Re: mettamorphose
Verfasst: 21. Aug 2025, 19:32
Re: mettamorphose
Verfasst: 21. Aug 2025, 19:39
Gut gut
Re: mettamorphose
Verfasst: 22. Aug 2025, 18:32
jetzt 5x8 comp bench.
gleich liegestütze, alle.
dann klimmis
dann fliegende am kabel
dann skullcrushers, lu raise, trizepsdrücken und weight to overhead 4x45sek amrap.
letz gouh!
gleich liegestütze, alle.
dann klimmis
dann fliegende am kabel
dann skullcrushers, lu raise, trizepsdrücken und weight to overhead 4x45sek amrap.
letz gouh!
Re: mettamorphose
Verfasst: 22. Aug 2025, 18:34
uh, knutschfrosch is auch am start.
das kann nur gut werden
das kann nur gut werden
Re: mettamorphose
Verfasst: 22. Aug 2025, 18:37
spaßbremse.
Re: mettamorphose
Verfasst: 22. Aug 2025, 18:43
Wenn liegestützen alleMett hat geschrieben: 22. Aug 2025, 18:32 jetzt 5x8 comp bench.
gleich liegestütze, alle.
dann klimmis
dann fliegende am kabel
dann skullcrushers, lu raise, trizepsdrücken und weight to overhead 4x45sek amrap.
letz gouh!
Würde ich mal auffüllen
Re: mettamorphose
Verfasst: 22. Aug 2025, 18:43
lol
was 1
was 1
Re: mettamorphose
Verfasst: 22. Aug 2025, 18:47
nicht milram.
Re: mettamorphose
Verfasst: 22. Aug 2025, 18:53
Hä
Re: mettamorphose
Verfasst: 22. Aug 2025, 19:46
uff....
aaahhhh....
ich hasse pump!
ekelhaft!!!
aaahhhh....
ich hasse pump!
ekelhaft!!!
Re: mettamorphose
Verfasst: 22. Aug 2025, 19:47
Ok [mention]M.A.K[/mention]