So, gerade Anruf von der Klinik bekommen, soll morgen dann um 13:30 Uhr da sein. Schon gut nervös mittlerweile.

Heute morgen nicht noch einmal gelaufen, stattdessen bisschen Bankdrücken, Bankdrücken mit KBs und Klimmzüge. Schon gut langweilig Aber werde vermutlich froh sein, wenn überhaupt etwas machen kann. Werde wohl echt mal Smolov Jr versuchen. Komme mir zwar ein bisschen blöde dabei vor, so als komplette Anfängerin, aber ein bisschen Struktur ist wohl nicht verkehrt. Rechnerisches 1RM bei 41 kg ( ), werde auf 35 abrunden und dann mal schauen, ob ich damit klarkomme.

Aber erst einmal morgen hoffentlich gut überstehen!

beingboredsucks hat geschrieben: 25. Aug 2025, 10:51 So, gerade Anruf von der Klinik bekommen, soll morgen dann um 13:30 Uhr da sein. Schon gut nervös mittlerweile.

Heute morgen nicht noch einmal gelaufen, stattdessen bisschen Bankdrücken, Bankdrücken mit KBs und Klimmzüge. Schon gut langweilig Aber werde vermutlich froh sein, wenn überhaupt etwas machen kann. Werde wohl echt mal Smolov Jr versuchen. Komme mir zwar ein bisschen blöde dabei vor, so als komplette Anfängerin, aber ein bisschen Struktur ist wohl nicht verkehrt. Rechnerisches 1RM bei 41 kg ( ), werde auf 35 abrunden und dann mal schauen, ob ich damit klarkomme.

Aber erst einmal morgen hoffentlich gut überstehen!

Smolov einfach beste Rehaprogramm, wenn Beine kaputt

Nochmal alles gute für morgen - und vor allem für die Zeit danach auch schon!

Gleich mal nach Termin für Schulterop fragen wenn du morgen da bist.

Tobeass hat geschrieben: 25. Aug 2025, 10:53

beingboredsucks hat geschrieben: 25. Aug 2025, 10:51 So, gerade Anruf von der Klinik bekommen, soll morgen dann um 13:30 Uhr da sein. Schon gut nervös mittlerweile.

Heute morgen nicht noch einmal gelaufen, stattdessen bisschen Bankdrücken, Bankdrücken mit KBs und Klimmzüge. Schon gut langweilig Aber werde vermutlich froh sein, wenn überhaupt etwas machen kann. Werde wohl echt mal Smolov Jr versuchen. Komme mir zwar ein bisschen blöde dabei vor, so als komplette Anfängerin, aber ein bisschen Struktur ist wohl nicht verkehrt. Rechnerisches 1RM bei 41 kg ( ), werde auf 35 abrunden und dann mal schauen, ob ich damit klarkomme.

Aber erst einmal morgen hoffentlich gut überstehen!

Smolov einfach beste Rehaprogramm, wenn Beine kaputt

Nochmal alles gute für morgen - und vor allem für die Zeit danach auch schon!

Danke!

Gerade aber echt angepisst, die Orthopädiepraxis rief an, die hätten mir damals eine Verordnung für den Stützschuh geben müssen. Wurde vergessen und letzte Woche konnten sie mich nicht anrufen, da zu viel los. Also nachher noch hin und beten, dass ich alles im Sanitätshaus bekomme

Das wird und die neue Version von dir wird noch besser, alles Gute

Alles Gute!

Tag 1 nach OP

Der gestrige Tag zog sich. Als Kassenpatientin hat man es echt nicht leicht. Um 13:30 Uhr sollte ich in der Klinik sein, morgens also noch ein vorerst letzter Spaziergang, davor Kaffee ohne Alpro Kokos (wie kann man Kaffee ohne alles trinken?) und dann noch ausreichend Zeit, um mich verrückt zu machen. Hatte sicherheitshalber eine Ersatzunterhose im Rucksack, man weiß ja nie. War dann natürlich viel zu früh da - und musste noch ewig warten. Erst um 15:30 Uhr wurde ich in den Vorbereitungsraum gerufen. Den 13:00-Uhr-Termin hat es noch schlechter getroffen: sie musste sogar noch länger warten als ich.

Im Anästhesie-Saal kickte die Nervosität dann so richtig (obwohl ich schon eine Tablette zur Beruhigung bekommen hatte). Blutdruck war bei der 3. Messung irgendwo über 150/130. Für die Spinalanästhesie habe ich dann zum Glück ein Schlafmittel bekommen. Im OP-Raum war ich dann noch einmal wach, als der Operateur eintraf, habe ich erneut Propofol bekommen und war direkt weg. Irgendwann nach halb 5 bin ich dann im Aufwachraum zu mir gekommen. Kreislauf zum Glück (!) top, null Übelkeit, und die Kopfschmerzen, die ich vor der OP hatte, waren auch weg. Alles unterhalb meines Bauchnabels war noch komplett betäubt. Der erste Aufstehversuch wurde dann auch abgebrochen, insbesondere das operierte Bein hing einfach nur an mir dran und hat auf keine Signale reagiert. Bis die Betäubung (fast) komplett raus war, hat es dann noch bis nach 19:00 Uhr gedauert. Meine Eltern im Wartebereich waren da auch schon gut nervös. Irgendwann nach halb 8 wurde ich dann entlassen. Schmerzen im Fuß hatte ich zu dem Zeitpunkt noch gar nicht. Im Laufe des Abends gingen sie dann langsam los, aber maximal eine 2/10. Geschlafen habe ich so gut wie gar nicht. Konnte irgendwann kaum noch auf dem Rücken liegen, der Fuß musste ja hochgelagert werden. Schmerzen nun auch gut am Start, meine Mutter geht gleich für mich zur Apotheke für 600er Ibu. Auf dem Land öffnen Apotheken nämlich erst um 9 Uhr. Heute Mittag habe ich dann direkt einen Termin bei meinem Arzt. Den habe ich gestern Abend nur noch kurz gesehen, er meinte aber, alles sei gut verlaufen.

Bin gespannt, wie die kommenden Tage so werden. Bin echt auf Hilfe angewiesen, da ich ohne Krücken gar nichts machen kann. Wirklich großen Respekt an [smention u=5034]Tobeass[/smention], der nach der OP ja alleine klarkommen musste. Hoffe, dass ich den Fuß schnell wieder etwas mehr belasten kann, bzw. mich das traue.

Gz zum wieder aufwachen!
Wünsche dir alles Gute für die Reha!

Aber wer zum Fick hat denn keine Ibus Zuhause?
Tipp: (1+1/2)x400er = 1x600er

Hast es geschafft! Schnelle Genesung und lasse dich mal ein bisschen bedienen.

Leucko hat geschrieben: 27. Aug 2025, 08:40 Gz zum wieder aufwachen!
Wünsche dir alles Gute für die Reha!

Aber wer zum Fick hat denn keine Ibus Zuhause?
Tipp: (1+1/2)x400er = 1x600er

Meine Eltern

Morn hat geschrieben: 27. Aug 2025, 08:41 Hast es geschafft! Schnelle Genesung und lasse dich mal ein bisschen bedienen.

Danke! Finds echt gar nicht so leicht, dauernd um Hilfe zu bitten.

Hört sich doch ganz gut an

Ich hatte halt den Vorteil, dass ich noch 2 Tage im KH versorgt wurde.
Wenn ich gleich nach der OP nach Hause gemusst hätte, wär ich wohl komplett verzweifelt.

Hast du auch irgendwie so einen Rehaplan mitbekommen?
Also wie lang du Krücken und den Schuh brauchst?

Sehr schön, gute Besserung! Gut dass Du Hilfe hast.

Ibu hat ab 400 laut einigen Untersuchungen einen Ceilingeffekt was die schmerzstillende Wirkung betrifft, d.h. wenn man keine Entzündung plätten will reichen die normalerweise . Hat auch den Vorteil dass man in kürzeren Intervallen nehmen kann und dadurch weniger "Schmerzfenster".

Gute Besserung.
Daumen und Pfoten sind gedrückt für eine schnelle Heilung und Reha. Bin echt gespannt wie es weiter geht.

Schön zu lesen, dass es erfolgreich gelaufen ist!

Wünsche dir gute Genesung und bald viele Kilometer!

beingboredsucks hat geschrieben: 25. Aug 2025, 10:51 Werde wohl echt mal Smolov Jr versuchen.

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