Lifters Lounge

Brick hat geschrieben: 5. Okt 2023, 10:12 Einarmig schaffste kein Gewicht und jeder weiß nur mit schwer krichst Muskeln deswegen abtastaten undnvergebns suchen in da Wat is

Warum schafft man einarmig kein Gewicht?

H_D hat geschrieben: 5. Okt 2023, 12:42

US_Citizen hat geschrieben: 5. Okt 2023, 08:47 Aber srs, warum sind so viele gegen das einarmige Latziehen? Mache es selbst, allerdings nicht wegen irgendeinem Hype sondern weil ich das Feeling und die MMC top finde

Genau deswegen habe ich sie als Trainer auch Fortgeschrittenen gezeigt, aber wenn die MMC hergestellt ist gibt es in meinen Augen potentere Übungen (und mindestens die Hälfte der Leute führt die Übung auch falsch und/oder zu lasch aus)

Finde die Übung bietet halt eine brutale ROM, aber natürlich nur bei richtiger Ausführung. Gibt aber in der Tat mega viele Leute, die da mit unstabilem Setup oder mieser Ausführung ankommen.

H_D hat geschrieben: 5. Okt 2023, 12:42

US_Citizen hat geschrieben: 5. Okt 2023, 08:47 Aber srs, warum sind so viele gegen das einarmige Latziehen? Mache es selbst, allerdings nicht wegen irgendeinem Hype sondern weil ich das Feeling und die MMC top finde

Genau deswegen habe ich sie als Trainer auch Fortgeschrittenen gezeigt, aber wenn die MMC hergestellt ist gibt es in meinen Augen potentere Übungen (und mindestens die Hälfte der Leute führt die Übung auch falsch und/oder zu lasch aus)

Und außerdem wird die Maschine dann doppelt so lange belegt.
Gerade zu Stoßzeiten schwierig.

Einarmiges irgendwas ist bei uns abgeflacht.

Zum glück flachen auch grade das "sandalen tragen" ab.

Was bei uns grade im kommen ist, ist dieses Seitheben mit dem doppelten "ruder" griff am kabelturm.
Wo man die hand da so komisch durch hält.
Denke ihr wisst was ich meine.

Auch im Trend sind die von Sam Sulek oft genutzten Facepulls wo man auf einer Bank liegt.
Vorher keiner gemacht jetzt sehe ich das sehr häufig.

Robstar922 hat geschrieben: 5. Okt 2023, 14:13 Was bei uns grade im kommen ist, ist dieses Seitheben mit dem doppelten "ruder" griff am kabelturm.
Wo man die hand da so komisch durch hält.
Denke ihr wisst was ich meine.

Bitte was?

Moseltaler hat geschrieben: 5. Okt 2023, 15:23

Robstar922 hat geschrieben: 5. Okt 2023, 14:13 Was bei uns grade im kommen ist, ist dieses Seitheben mit dem doppelten "ruder" griff am kabelturm.
Wo man die hand da so komisch durch hält.
Denke ihr wisst was ich meine.

Bitte was?

Finde kein besipiel Bild.

Aber ihr kennt diesen Standart Kabel-Rudern Griff. Der enge aus Metal?
-> Würde ein Bild einfügen aber hab 0 Ahnung wie das geht.

jedenfalls wird der dann benutzt und die Hand wird da seitlich durchgesteckt. So das einer der Bügel am Handgelenk aufliegt.
Und dann wird damit seitheben gemacht

Robstar922 hat geschrieben: 5. Okt 2023, 15:30

Moseltaler hat geschrieben: 5. Okt 2023, 15:23

Robstar922 hat geschrieben: 5. Okt 2023, 14:13 Was bei uns grade im kommen ist, ist dieses Seitheben mit dem doppelten "ruder" griff am kabelturm.
Wo man die hand da so komisch durch hält.
Denke ihr wisst was ich meine.

Bitte was?

Finde kein besipiel Bild.

Aber ihr kennt diesen Standart Kabel-Rudern Griff. Der enge aus Metal?
-> Würde ein Bild einfügen aber hab 0 Ahnung wie das geht.

jedenfalls wird der dann benutzt und die Hand wird da seitlich durchgesteckt. So das einer der Bügel am Handgelenk aufliegt.
Und dann wird damit seitheben gemacht

Warum macht man sowas?

Moseltaler hat geschrieben: 5. Okt 2023, 15:33

Robstar922 hat geschrieben: 5. Okt 2023, 15:30

Moseltaler hat geschrieben: 5. Okt 2023, 15:23

Bitte was?

Finde kein besipiel Bild.

Aber ihr kennt diesen Standart Kabel-Rudern Griff. Der enge aus Metal?
-> Würde ein Bild einfügen aber hab 0 Ahnung wie das geht.

jedenfalls wird der dann benutzt und die Hand wird da seitlich durchgesteckt. So das einer der Bügel am Handgelenk aufliegt.
Und dann wird damit seitheben gemacht

Warum macht man sowas?

Begründung die ich gehört habe:
Weil einer der Bügel dann vor dem Handgelenk auf dem Arm anliegt, ist es schonender für die Handgelenke.

Habs einmal ausprobiert, kam mir albern vor und habs nie wieder gemacht. hat sich auch beschissen angefühlt.
Aber machen hier echt viele

Natürlich, klingt total plausibel … weil beim Seitheben auch so brutal hohe Lasten bewegt werden, die das Handgelenk richtig krass belasten.

Moseltaler hat geschrieben: 5. Okt 2023, 15:37 Natürlich, klingt total plausibel … weil beim Seitheben auch so brutal hohe Lasten bewegt werden, die das Handgelenk richtig krass belasten.

Erinnert mich an dieses Meme mit dem echten stärksten Mann der Welt, also der Figur aus dem Demonstrations-Video für den Kabelzug der Seitheben mit Full Stack und perfekter Technik macht.

https://youtube.com/shorts/sTxm3DZpiHI? ... m3KTSZNSnA

Wenn du das meinst, das machen auch paar Kids bei uns...

Kibou hat geschrieben: 5. Okt 2023, 16:23 https://youtube.com/shorts/sTxm3DZpiHI? ... m3KTSZNSnA

Wenn du das meinst, das machen auch paar Kids bei uns...

ja genau das!

Find ich völlig legitim.
Wenn man hat kann man natürlich auch einfach Manschette benutzen.

Wenn die Leutz mit diesen ganzen Sonderlocken wenigstens so aussehen würden, als ob das was bringen würde. Aber ich sehe bei uns nur schmale Jünglinge so Zeuch machen, die wirklich breiten arbeiten ganz normal am Latturm, mit Kurzhanteln etc.pp. Eher richtig schwer und falsch als "science based". Was sagt uns das jetzt?

husefak hat geschrieben: 5. Okt 2023, 16:32 Wenn die Leutz mit diesen ganzen Sonderlocken wenigstens so aussehen würden, als ob das was bringen würde. Aber ich sehe bei uns nur schmale Jünglinge so Zeuch machen, die wirklich breiten arbeiten ganz normal am Latturm, mit Kurzhanteln etc.pp. Eher richtig schwer und falsch als "science based". Was sagt uns das jetzt?

Deine gym hat nen hohen Anteil an rühl Zuschauern.
Die anderen eher so brosep