Lifters Lounge

20g Iso Whey Vanille
20g DW Stracciatella
5g Resistentes Dextrin

125g Himbeeren
Heute irgendwie fast nur Beeren am fressen

1

letzter

1 Glas Coler Zero

Inb4 wieder ganze Nacht wegen des Koffeins wachliegen

1 Shake

1 Aufbackbrötchen
(muss am Airfryer unbedingt heute alle Funktionen durchtesten)

in 5-6 std. gibt es dann Dörr-Erdbeeren

berichte mal, das hab ich noch nicht getestet

Brötchen kurz unter Wasser gehalten, Airfryer auf 5 min. und 200grad gestellt.
Dürfte das beste Aufbackbrötchen gewesen sein was ich bisher gegessen habe. War perfekt!

Kein TK Aufbackbrötchen
sowas vom, lidl:
[spoil] [/spoil]
Bleibt aber halt n Aufbackbrötchen

.

mhhh saftiiigggg @hartza

400 ml Rooibos-Tee (Vanille) + 40 Gramm Moccha-Whey

Flocki hat geschrieben: 20. Mär 2023, 17:03 mhhh saftiiigggg @hartza

War sehr sehr gut

sieht auch richtig geil aus