Einarmiges irgendwas ist bei uns abgeflacht.

Zum glück flachen auch grade das "sandalen tragen" ab.

Was bei uns grade im kommen ist, ist dieses Seitheben mit dem doppelten "ruder" griff am kabelturm.
Wo man die hand da so komisch durch hält.
Denke ihr wisst was ich meine.

Auch im Trend sind die von Sam Sulek oft genutzten Facepulls wo man auf einer Bank liegt.
Vorher keiner gemacht jetzt sehe ich das sehr häufig.

Robstar922 hat geschrieben: 5. Okt 2023, 14:13 Was bei uns grade im kommen ist, ist dieses Seitheben mit dem doppelten "ruder" griff am kabelturm.
Wo man die hand da so komisch durch hält.
Denke ihr wisst was ich meine.

Bitte was?

Moseltaler hat geschrieben: 5. Okt 2023, 15:23

Robstar922 hat geschrieben: 5. Okt 2023, 14:13 Was bei uns grade im kommen ist, ist dieses Seitheben mit dem doppelten "ruder" griff am kabelturm.
Wo man die hand da so komisch durch hält.
Denke ihr wisst was ich meine.

Bitte was?

Finde kein besipiel Bild.

Aber ihr kennt diesen Standart Kabel-Rudern Griff. Der enge aus Metal?
-> Würde ein Bild einfügen aber hab 0 Ahnung wie das geht.

jedenfalls wird der dann benutzt und die Hand wird da seitlich durchgesteckt. So das einer der Bügel am Handgelenk aufliegt.
Und dann wird damit seitheben gemacht

Robstar922 hat geschrieben: 5. Okt 2023, 15:30

Moseltaler hat geschrieben: 5. Okt 2023, 15:23

Robstar922 hat geschrieben: 5. Okt 2023, 14:13 Was bei uns grade im kommen ist, ist dieses Seitheben mit dem doppelten "ruder" griff am kabelturm.
Wo man die hand da so komisch durch hält.
Denke ihr wisst was ich meine.

Bitte was?

Finde kein besipiel Bild.

Aber ihr kennt diesen Standart Kabel-Rudern Griff. Der enge aus Metal?
-> Würde ein Bild einfügen aber hab 0 Ahnung wie das geht.

jedenfalls wird der dann benutzt und die Hand wird da seitlich durchgesteckt. So das einer der Bügel am Handgelenk aufliegt.
Und dann wird damit seitheben gemacht

Warum macht man sowas?

Moseltaler hat geschrieben: 5. Okt 2023, 15:33

Robstar922 hat geschrieben: 5. Okt 2023, 15:30

Moseltaler hat geschrieben: 5. Okt 2023, 15:23

Bitte was?

Finde kein besipiel Bild.

Aber ihr kennt diesen Standart Kabel-Rudern Griff. Der enge aus Metal?
-> Würde ein Bild einfügen aber hab 0 Ahnung wie das geht.

jedenfalls wird der dann benutzt und die Hand wird da seitlich durchgesteckt. So das einer der Bügel am Handgelenk aufliegt.
Und dann wird damit seitheben gemacht

Warum macht man sowas?

Begründung die ich gehört habe:
Weil einer der Bügel dann vor dem Handgelenk auf dem Arm anliegt, ist es schonender für die Handgelenke.

Habs einmal ausprobiert, kam mir albern vor und habs nie wieder gemacht. hat sich auch beschissen angefühlt.
Aber machen hier echt viele

Natürlich, klingt total plausibel … weil beim Seitheben auch so brutal hohe Lasten bewegt werden, die das Handgelenk richtig krass belasten.

Moseltaler hat geschrieben: 5. Okt 2023, 15:37 Natürlich, klingt total plausibel … weil beim Seitheben auch so brutal hohe Lasten bewegt werden, die das Handgelenk richtig krass belasten.

Erinnert mich an dieses Meme mit dem echten stärksten Mann der Welt, also der Figur aus dem Demonstrations-Video für den Kabelzug der Seitheben mit Full Stack und perfekter Technik macht.

Wenn du das meinst, das machen auch paar Kids bei uns...

Kibou hat geschrieben: 5. Okt 2023, 16:23

Wenn du das meinst, das machen auch paar Kids bei uns...

ja genau das!

Find ich völlig legitim.
Wenn man hat kann man natürlich auch einfach Manschette benutzen.

Wenn die Leutz mit diesen ganzen Sonderlocken wenigstens so aussehen würden, als ob das was bringen würde. Aber ich sehe bei uns nur schmale Jünglinge so Zeuch machen, die wirklich breiten arbeiten ganz normal am Latturm, mit Kurzhanteln etc.pp. Eher richtig schwer und falsch als "science based". Was sagt uns das jetzt?

husefak hat geschrieben: 5. Okt 2023, 16:32 Wenn die Leutz mit diesen ganzen Sonderlocken wenigstens so aussehen würden, als ob das was bringen würde. Aber ich sehe bei uns nur schmale Jünglinge so Zeuch machen, die wirklich breiten arbeiten ganz normal am Latturm, mit Kurzhanteln etc.pp. Eher richtig schwer und falsch als "science based". Was sagt uns das jetzt?

Deine gym hat nen hohen Anteil an rühl Zuschauern.
Die anderen eher so brosep

Das man nicht innerhalb von einem Jahr breit wird.

Ob das fancy Zeug was bringt kann man erst sagen wenn man die 5 Jahre lang verfolgt.

Waschbär hat geschrieben: 5. Okt 2023, 16:40

Ob das fancy Zeug was bringt kann man erst sagen wenn man die 5 Jahre lang verfolgt.

Bin froh das bei uns die ganzen Gummibänder ausgestorben sind.

Vor 2-3 Jahren war diese gummband um knie tun und dann Kniebeuge machen voll inn.
Auch geil wie die echt überzeugt behauptet haben dass ist effektiver so.

gute alte zeit...

husefak hat geschrieben: 5. Okt 2023, 16:32 Wenn die Leutz mit diesen ganzen Sonderlocken wenigstens so aussehen würden, als ob das was bringen würde. Aber ich sehe bei uns nur schmale Jünglinge so Zeuch machen, die wirklich breiten arbeiten ganz normal am Latturm, mit Kurzhanteln etc.pp. Eher richtig schwer und falsch als "science based". Was sagt uns das jetzt?

ankedotische Argumentation