Lifters Lounge

Brick hat geschrieben: 1. Sep 2023, 14:19

C43 hat geschrieben: 1. Sep 2023, 13:48 Bei @Durok weiß man nie, ob Chat GPT oder ob er sich das selbst ausdenkt.
Gefühlt ist Durok = Chat GPT.

Danke mein bester

Glaubst wirklich durok bekommt mehr als nen Satz zusammen aus eigener Hand?

Dein training macht die wirre! Steht aber somit auch für ein anstrengendes Training, top!!!

Der ist tatsächlich sehr kreativ, was das anbelangt…

Haihappen hat geschrieben: 1. Sep 2023, 14:14

Kennst du meine Tassen nicht?
Geschenk von meinen Kollegen….

Sehr treffende Tasse

Berliner hat geschrieben: 1. Sep 2023, 15:35 Sehr treffende Tasse

Zurecht

Soll ich dir als Groupie dann mein verschwitzt tropfende Boxershort zum Rack werfen ?

Könnte man jetzt auch falsch verstehen

Queen of(,) fucking everything vs queen of fucking(,) everything

Jetzt wo du es sagst….

Moment…. *bastel bastel*

genetiKK hat geschrieben: 1. Sep 2023, 15:38 Soll ich dir als Groupie dann mein verschwitzt tropfende Boxershort zum Rack werfen ?

Ja klar. Kenne mich aber in der Groupiewelt noch nicht so aus, aber ich denke, so läuft das.

Sonntag, 03.09.2023

45 Grad Beinpresse Plate loaded
100 x 15 / 15
150 x 12 / 12 / 12
200 x 8 / 8 /8

V-Squat Plate loaded
50 x 8 / 8 / 8 (jeweils 3x pulsierend)

Beinbeuger liegend Plate loaded
25 x 8
45 x 8 / 8 / 8

Klimmzüge
BW x 6 / 6 / 6

Beinstecker Plate loaded
65 x 8
85 x 8 / 8 / 8

Wadenmaschine stehend Plate loaded
50 x 8 / 8 / 8


Den Rest meiner knapp bemessenen Zeit - wir waren mal wieder mittags zum Essen eingeladen - habe ich entweder quatschend mit [mention]Haihappen[/mention] verbracht oder mit der Strict Curl Challenge vertrödelt.

[mention]C43[/mention]: Würde in deinem Aver aber nicht zuviel durchstreichen! Und sehr schön & strict trainiert! (in meiner Welt sollten aber vor allem Toes gecurlt werden...)

C43 hat geschrieben: 4. Sep 2023, 06:19 Sonntag, 03.09.2023

45 Grad Beinpresse Plate loaded
100 x 15 / 15
150 x 12 / 12 / 12
200 x 8 / 8 /8

V-Squat Plate loaded
50 x 8 / 8 / 8 (jeweils 3x pulsierend)

Beinbeuger liegend Plate loaded
25 x 8
45 x 8 / 8 / 8

Klimmzüge
BW x 6 / 6 / 6

Beinstecker Plate loaded
65 x 8
85 x 8 / 8 / 8

Wadenmaschine stehend Plate loaded
50 x 8 / 8 / 8


Den Rest meiner knapp bemessenen Zeit - wir waren mal wieder mittags zum Essen eingeladen - habe ich entweder quatschend mit @Haihappen verbracht und mit dee Strict Curl Challenge vertrödelt.

Du bist einfach eine Queen

DerAllerBeste hat geschrieben: 4. Sep 2023, 07:46 @C43: Würde in deinem Aver aber nicht zuviel durchstreichen! Und sehr schön & strict trainiert! (in meiner Welt sollten aber vor allem Toes gecurlt werden...)

Dann kannst du ja probieren, das halbe BW auf REPS mit den Toes zu curlen!
Wir sehen dich bei der Curl-Challenge!

Brick hat geschrieben: 1. Sep 2023, 16:34 Queen of(,) fucking everything vs queen of fucking(,) everything