Lifters Lounge

Alcertraz hat geschrieben: 25. Aug 2023, 20:36

Piotr hat geschrieben: 25. Aug 2023, 20:26

Alcertraz hat geschrieben: 25. Aug 2023, 20:22 Was genau verstehst du an einem Umzug nicht?

Sachen rein
Hinfahren
Sachen raus

Und sonst halt ummelden und dann alle updaten.
Aber sonst doch kein Stress?

Nur wegen Mosel verzichte ich auf die Nachfrage, wieso ein Umzug eines Paares stressiger sein soll als der eines Singles.

Kannst du doch machen …

Moseltaler hat geschrieben: 25. Aug 2023, 20:40

Alcertraz hat geschrieben: 25. Aug 2023, 20:36

Piotr hat geschrieben: 25. Aug 2023, 20:26
Sachen rein
Hinfahren
Sachen raus

Und sonst halt ummelden und dann alle updaten.
Aber sonst doch kein Stress?

Nur wegen Mosel verzichte ich auf die Nachfrage, wieso ein Umzug eines Paares stressiger sein soll als der eines Singles.

Kannst du doch machen …

Aber bitte woanders.

Röder2014 hat geschrieben: 25. Aug 2023, 20:38 Habe alles machen lassen (möbel ab und aufbauen, Lampen montieren etc) hätte dennoch gefühlt ne stressige zeit

Habe das wichtige machen lassen und den Rest Stück für Stück

Netzokhul hat geschrieben: 25. Aug 2023, 20:58

Moseltaler hat geschrieben: 25. Aug 2023, 20:40

Alcertraz hat geschrieben: 25. Aug 2023, 20:36
Nur wegen Mosel verzichte ich auf die Nachfrage, wieso ein Umzug eines Paares stressiger sein soll als der eines Singles.

Kannst du doch machen …

Aber bitte woanders.

Sorry Purzelchen
Und gute Besserung an den Fuß

Alcertraz hat geschrieben: 25. Aug 2023, 20:36

Piotr hat geschrieben: 25. Aug 2023, 20:26

Alcertraz hat geschrieben: 25. Aug 2023, 20:22 Was genau verstehst du an einem Umzug nicht?

Sachen rein
Hinfahren
Sachen raus

Und sonst halt ummelden und dann alle updaten.
Aber sonst doch kein Stress?

Nur wegen Mosel verzichte ich auf die Nachfrage, wieso ein Umzug eines Paares stressiger sein soll als der eines Singles.

Weil bei einem Paar meistens eine Frau beteiligt ist

Was lasst ihr alle euren Umzug machen? Wtf
Stundenlang im Gym pumpen gehen aber keine Möbel rumtragen können?

Landesmeister hat geschrieben: 25. Aug 2023, 22:19 Was lasst ihr alle euren Umzug machen? Wtf
Stundenlang im Gym pumpen gehen aber keine Möbel rumtragen können?

Warum soll ich meine Kraft für sowas weltliches verbrauchen?

Hab jetzt den gesamten Log nachgelesen. Hat sich nicht gelohnt. Fml

Netzokhul hat geschrieben: 25. Aug 2023, 17:56 Set 2: 70 kg × 10 [PR]

Gratuliere zum PR!
Wegen Umzug: Einfach alles da lassen, Essentials neu kaufen-> Neues Lebensgefühl geniessen...

26.08.23
82,5 kg

---

Arbeiten und direkt im Anschluss mit nur 2 Proteinfeedings und 400kcal eine Runde mitm Rad.
Lief aber ganz gut.
Recht stark gefühlt, nur etwas Probleme mit Wadenkrämpfen.

Gewicht auf der Waage geht auch ein wenig runter.

---

Training: Chillardio

27.08.23
81,8 kg

---

Morgenrunde durch den Wald, dann Gym und dann eben noch 10km durch den Wald mit Vadder.
Mal wieder 30k Schritte heute, Fuß hat es gut mitgemacht.
Auf der Waage geht es auch nach und nach abwärts.

---

Training: Pumpchill

Larsen Press
Set 1: 40 kg × 12 [Warm-up]
Set 2: 60 kg × 8 [Warm-up]
Set 3: 85 kg × 4 [Warm-up]
Set 4: 95 kg × 5 @ 10.0
Set 5: 90 kg × 6 @ 9.5
Set 6: 85 kg × 6 @ 9.0
Set 7: 80 kg × 8 @ 9.0
Set 8: 80 kg × 7 @ 9.5
Note: 2,5min Pause

Pull Up
Set 1: 8 reps
Set 2: 7 reps
Set 3: 7 reps
Set 4: 6 reps
Note: Breiter OG, clean and slow

Lateral Raise (Dumbbell)
Set 1: 12 kg × 17
Set 2: 16 kg × 8
Set 3: 14 kg × 10
Set 4: 12 kg × 14
Set 5: 10 kg × 14
Note: 90s Pause

Unilateral High Row Life Fitness
Set 1: 45 kg × 12
Set 2: 40 kg × 13
Set 3: 40 kg × 11
Note: 90s Pause

Triceps Extension (Cable)
Set 1: 23.75 kg × 11 [PR]
Set 2: 21.25 kg × 10
Set 3: 21.25 kg × 9
Note: Overhead, 90s Pause

Reverse Fly (Cable)
Set 1: 6.88 kg × 14
Set 2: 6.88 kg × 12
Set 3: 6.25 kg × 11
Set 4: 6.25 kg × 11
Note: 75s Pause

SZ Curl
Set 1: 31.25 kg × 10
Set 2: 28.75 kg × 10
Set 3: 26.25 kg × 11
Set 4: 23.75 kg × 12
Note: 90s Pause

Triceps Press Life Fitness
Set 1: 75 kg × 12
Set 2: 65 kg × 11
Set 3: 65 kg × 9
Note: 90s Pause

Seated Cable Row Unilateral
Set 1: 16.5 kg × 15
Set 2: 20 kg × 14
Set 3: 23.5 kg × 10
Set 4: 23.5 kg × 9
Set 5: 20 kg × 11
Note: 2min Pause

Gewicht abwärts, Training aufwärts - das gefällt uns

Diskopumper + Cardihoe Lifestyle regelt momentan.
Gefällt mir aber ganz gut so.
Wenn ich gesundheitlich wieder belastbarer bin wird es aber auch wieder Beintraining geben.

Netzokhul hat geschrieben: 27. Aug 2023, 17:41 Diskopumper + Cardihoe Lifestyle regelt momentan.
Gefällt mir aber ganz gut so.
Wenn ich gesundheitlich wieder belastbarer bin wird es aber auch wieder Beintraining geben.

Beste so
Fliegt bei mir auch als erstes wenn Zeit knapp ist

Kann hier zu?