Lifters Lounge

Dummies

Mett hat geschrieben: 10. Mai 2023, 12:55 carbs und fleisch gab es schon um 10:00 uhr, huhn, mit reis und buntem gemüse. kalt aus der tupperdose.

ok, das ist hardcore

halb so wild. das huhn war nicht roh, also nur normalcore.

hypertrophie immett train




pumpchill

chillpump block 1 woche 2




gewicht mittwoch 81,6kg




- einsatz von gummibändern semi ambitioniert
- spoto press 52,5kg @6-7 4x10
- front squats 60kg @7 3x8
- lat
- schulter
- bizeps
- trizeps


MUKKE

https://www.youtube.com/watch?v=OnzkhQsmSag

https://www.youtube.com/watch?v=0zXDys_gwHk



ENDE.

[mention]Mett[/mention] noch bekloppter als [mention]DerAllerBeste[/mention] ist

Diese Postgestalltung, verrückt

bin nur 1 copycat.

Wie lief der Spoto Press?

hervorragend! pause könnte einen ticken länger sein, aber der rest ist in ordnung laut coach.

denke, ich kann mich nächste woche wieder steigern.

warum fragst du überhaupt?

Weil mich dein Befinden intreressiert?

willst du mich heiraten??

Darüber sprechen wir nach deinem Wettkampf

darf ich dir nochmal in erinnerung rufen, dass ich fett und hässlig bin?! bitte überdenke dein vorhaben!

Werde bald 30, wird Zeit Nägel mit Köpfen zu machen.