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Re: Zeit des Liftens
Verfasst: 14. Jun 2025, 14:33
von Searching
DerAllerBeste hat geschrieben: 14. Jun 2025, 14:31
Searching hat geschrieben: 14. Jun 2025, 14:13
Brick hat geschrieben: 14. Jun 2025, 14:09
tfw zero hotpants im gym
Komm in mein gym, habe saftigsten booty srs
Bist unsere letzte LiLo-Hoffnung hier... die OffTopMods sind alle schon ausgelutsxhd, Knoedl nach 3x Train wieder auf vor-c0r0ner level (gemeint is sicher die doSis...), Atze least jetzt Autos, Nicky trinkt Sa. Kaffee während er Kinderwagen browst, Piotr läuft in den Hafen ein...
Was ist mit dir?
Re: Zeit des Liftens
Verfasst: 14. Jun 2025, 14:34
von Netzokhul
Searching hat geschrieben: 14. Jun 2025, 14:25
Arjen hat geschrieben: 14. Jun 2025, 14:23
Searching hat geschrieben: 14. Jun 2025, 14:23
tfw gehört das in den essensthread?
Nur wenn jetzt alle einwirfst
Nur 1,5
In 3 wochen 2
In 6 wochen 2,5
In 9 Wochen 3
#progressiveoverload
Was soll der Sciencequatsch
Alle rein du Lappen!
Re: Zeit des Liftens
Verfasst: 14. Jun 2025, 14:41
von Searching
Netzokhul hat geschrieben: 14. Jun 2025, 14:34
Searching hat geschrieben: 14. Jun 2025, 14:25
Arjen hat geschrieben: 14. Jun 2025, 14:23
Nur wenn jetzt alle einwirfst
Nur 1,5
In 3 wochen 2
In 6 wochen 2,5
In 9 Wochen 3
#progressiveoverload
Was soll der Sciencequatsch
Alle rein du Lappen!
Ich war sciencebased da hast du dir noch in die windeln gekackt
Re: Zeit des Liftens
Verfasst: 14. Jun 2025, 14:43
von Searching
Tfw auf 400mg erhöht
Also koffein
Hehe
Re: Zeit des Liftens
Verfasst: 14. Jun 2025, 14:46
von DerAllerBeste
Searching hat geschrieben: 14. Jun 2025, 14:43
Tfw auf 400mg erhöht
Also koffein
Hehe
Bei den ESN Tabs konntest auch nen Gramm nehmen... das synthetische koppelt nur bedingt.
Re: Zeit des Liftens
Verfasst: 14. Jun 2025, 14:49
von Piotr
ABBC3_SPOILER_SHOW
Altmeister hat geschrieben: 14. Jun 2025, 14:27
Piotr hat geschrieben: 14. Jun 2025, 13:49
@ Altmeister
Döner und essen gehen ist ja extra
Whey ja auch
Klassisch sieht es so aus
Früh
Cappuccino (Bohnen von Aldi)
Whey Shake und Kimchi, vielleicht ein Toast
Supps
Obst
Mittags/Nachmittags
400g Hähnchen oder 400g Hack oder 300g Lachs und jeweils mit Gemüse
150g Reis wenn im Überschuss
1 Monster (nicht bei Aldi)
Abends
3-4 Eier
Brot mit Butter + Käse oder Leberwurst
Supps
Vielleicht mal noch Skyr, nochmal Whey etc
Esse nur 150g Protein pro Tag
Finds immer bisschen unsinnig solche Posten zu trennen. Sublemente/Whey - Essen gehen -Supermarkt. Essen = Essen für mich. Egal ob zuhause oder in einer Wirtschaft.
Der eine isst vieleicht jeden Mittag in einer Kantine und ernährt sich nur von Pulver und der nächste kocht zuhause ed jeden Tag frisch.
Der eine würde aussehen wie ein Verschwender und der nächste super sparsam weil er praktisch nie Zuhause kocht/isst
Und noch schwerer auseinander zu halten wird es dann wenn 1 Monat so und der andere so ist.
Ist aber nur meine Meinung, kann natürlich jeder such zusammen rechnen wie er will.
Ich rechne ja eben nicht
Deswegen weiß ich nur was für Aldi drauf geht
Whey, Supps und Essen gehen habe ich keine Ahnung
Re: Zeit des Liftens
Verfasst: 14. Jun 2025, 14:50
von Brick
Arjen hat geschrieben: 14. Jun 2025, 14:10
Brick hat geschrieben: 14. Jun 2025, 14:09
tfw zero hotpants im gym
Musst dich nur mal trauen
wollte aber wurde letztens rausgeworfen weil mein knüppel zu massiv war (galt als waffe)
Re: Zeit des Liftens
Verfasst: 14. Jun 2025, 14:51
von Piotr
Searching hat geschrieben: 14. Jun 2025, 14:43
Tfw auf 400mg erhöht
Also koffein
Hehe
Guden
Re: Zeit des Liftens
Verfasst: 14. Jun 2025, 15:09
von Harun
tfw lust auf dosenbier
Re: Zeit des Liftens
Verfasst: 14. Jun 2025, 15:14
von Robin
Searching hat geschrieben: 14. Jun 2025, 09:57
Tfw heute halben tag damit verbringen neues gym auszuprobieren
tfw gymautismus
Wo
Re: Zeit des Liftens
Verfasst: 14. Jun 2025, 15:16
von Arjen
Robin hat geschrieben: 14. Jun 2025, 15:14
Searching hat geschrieben: 14. Jun 2025, 09:57
Tfw heute halben tag damit verbringen neues gym auszuprobieren
tfw gymautismus
Wo
Bei 1 Nice Jim
Re: Zeit des Liftens
Verfasst: 14. Jun 2025, 15:22
von Piotr
Searching hat geschrieben: 14. Jun 2025, 09:57
Tfw heute halben tag damit verbringen neues gym auszuprobieren
tfw gymautismus
Soon wieder EVO Gym
Re: Zeit des Liftens
Verfasst: 14. Jun 2025, 15:32
von Robin
DerAllerBeste hat geschrieben: 14. Jun 2025, 13:34
tfw Heute n8 "aus Versehen" NBA Finals game4 gesehen... stinklangweilig, und US-Stadionatmosphäre mit "Defense! Defense" bereits erschöpft...
Ja aber NHL auch langweilig keine stehblöcke und Choreographie oder hab ich das nur nicht mitbekommen? Bekannte meinte die singen nichtmal fansongs....
Re: Zeit des Liftens
Verfasst: 14. Jun 2025, 15:34
von Robin
Netzokhul hat geschrieben: 14. Jun 2025, 14:23Tfw
Woher
Re: Zeit des Liftens
Verfasst: 14. Jun 2025, 15:35
von Robin
DerAllerBeste hat geschrieben: 14. Jun 2025, 14:31
Searching hat geschrieben: 14. Jun 2025, 14:13
Brick hat geschrieben: 14. Jun 2025, 14:09
tfw zero hotpants im gym
Komm in mein gym, habe saftigsten booty srs
Bist unsere letzte LiLo-Hoffnung hier... die OffTopMods sind alle schon ausgelutsxhd, Knoedl nach 3x Train wieder auf vor-c0r0ner level (gemeint is sicher die doSis...), Atze least jetzt Autos, Nicky trinkt Sa. Kaffee während er Kinderwagen browst, Piotr läuft in den Hafen ein...
