Ja alles gestern, war etwas Overkill, aber bin froh das
Alles auf einmal durchgezogen zu haben.

Wie voll warst du?

Komplett nüchtern

Glückwunsch!
Erst Haare ab und dann verlobt oder andersrum?

NickyJr hat geschrieben: 17. Jun 2025, 08:51 Zusammenfassung des letzten Tages: Geburtstag gehabt, verlobt und Haare abrasiert.

Ergo, ein Jahr älter, Freiheit verloren und Haare verloren. Ganz normaler Montag halt

Freut mich, dass meine tägliche Glatzenpropaganda Früchte getragen hat

NickyJr hat geschrieben: 17. Jun 2025, 08:51 Zusammenfassung des letzten Tages: Geburtstag gehabt, verlobt und Haare abrasiert.

Ergo, ein Jahr älter, Freiheit verloren und Haare verloren. Ganz normaler Montag halt

Macher!

Nero266 hat geschrieben: 17. Jun 2025, 09:33 Glückwunsch!
Erst Haare ab und dann verlobt oder andersrum?

Danke dir, erst Verlobung und dann Haare ab. So konnte sie nicht mehr weg.

Haare ab = Zeitreise in die Zukunft

Im Endeffekt wäre es eh dazu gekommen, bin einfach nur froh, dass ich es jetzt durchgezogen habe.

NickyJr hat geschrieben: 17. Jun 2025, 10:53 Im Endeffekt wäre es eh dazu gekommen, bin einfach nur froh, dass ich es jetzt durchgezogen habe.

Hoffe das war nicht der Anfang vom Antrag....

Man weiss gar nicht zu was man mehr gratulieren darg

NickyJr hat geschrieben: 17. Jun 2025, 10:44

Nero266 hat geschrieben: 17. Jun 2025, 09:33 Glückwunsch!
Erst Haare ab und dann verlobt oder andersrum?

Danke dir, erst Verlobung und dann Haare ab. So konnte sie nicht mehr weg.

Kluk

Herzlichen Glückwunsch zur Verlobung und natürlich auch noch nachträglich zum Geburtstag. Wünsche euch alles erdenkliche gute.

Vielen lieben Dank

Push

BW: 87kg

KH Schräg
40kg x 9
40kg x 7
40kg x 6

Bankdrücken LH

90kg x 8
100kg x 7 (letzte Rep war Grind of Doom)

Cable Flys

35kg x 9
35kg x 8
35kg x 8

Dropset Cable Flys von unten

Trizeps Push-Downs

85kg x 10
85kg x 10
85kg x 9

French Press mit KH

17,5kg x 10
17,5kg x 9
17,5kg x 9

Dropset Overhead Extensions

5 Sätze seitliche Schultern

Gestern richtig viel Power gehabt, war eine tolle Einheit. Vielleicht schaffe ich in den nächsten Wochen noch die 8 Rep bei den 100kg, dann wäre mein Ziel erreicht.