https://testforum.lilo-dev.de/
Naja, aktuell sehe ich dies bei Kubik, Teutsch und Ramon sehr oft. Davor habe ich dies bei denen nicht gesehen.Landesmeister hat geschrieben: 6. Okt 2024, 19:54 Was heißt aktuell? Kommt doch alle paar Jahre Mal wieder auf und verschwindet dann wieder. Scheint dann ja nicht so überzeugend zu sein, wenn es immer wieder verschwindet
Danke, alle meine Fragen haben sich geklärt.Knolle hat geschrieben: 6. Okt 2024, 21:04 https://aesirsports.de/ist-apfelessig-ein-wundermittel/
Finde ich dazu ganz hilfreich
In irgendeinem Podcast hab ich gehört, dass die genannten Effekte auf Blutzucker und Hunger durch eine langsamere Magenentleerung/Verdauung stattfinden. Find ich jetzt nicht so prickelndNetzokhul hat geschrieben: 6. Okt 2024, 20:04 Einzige mir bekannte ist möglicherweise leicht bessere Blutzuckerkontrolle, ggf minimal verbesserte Blutfettwerte und etwas weniger Appetit.
Nachteile definitiv mögliche Schädigung der Zähne, ggf Speiseröhre.
Wie hast Du die Haferflocken zubereitet?DarkNight10 hat geschrieben: 9. Okt 2024, 18:18 Ich habe in letzter Zeit nach dem Essen immer recht lange ein Völlegefühl.
Heute Mittag um 12 Uhr gab es zum Beispiel 175 g Reis, 200 g Gemüse, 125 g Hähnchen und 35 g Macadamia-Nüsse.
Um 15 Uhr habe ich dann nochmal 250 g Magerquark mit 75 g Haferflocken und Beeren gegessen.
Ich bin davon immer noch ziemlich satt. Blähbauch oder Blähungen habe ich nicht, das Essen liegt mir aber einfach schwer im Magen. Sonst konnte ich eigentlich immer sehr viel Essen und hatte gefühlt nach 2 Pizzen noch Hunger.
Habt ihr sowas auch schon mal erlebt?
Aber ich esse auch nur 3 mal täglich... momentan leicht über 4k kcal 
Hast du in der "letzten Zeit" irgendwas geändert?DarkNight10 hat geschrieben: 9. Okt 2024, 18:18 Ich habe in letzter Zeit nach dem Essen immer recht lange ein Völlegefühl.
Heute Mittag um 12 Uhr gab es zum Beispiel 175 g Reis, 200 g Gemüse, 125 g Hähnchen und 35 g Macadamia-Nüsse.
Um 15 Uhr habe ich dann nochmal 250 g Magerquark mit 75 g Haferflocken und Beeren gegessen.
Ich bin davon immer noch ziemlich satt. Blähbauch oder Blähungen habe ich nicht, das Essen liegt mir aber einfach schwer im Magen. Sonst konnte ich eigentlich immer sehr viel Essen und hatte gefühlt nach 2 Pizzen noch Hunger.
Habt ihr sowas auch schon mal erlebt?
Bei mir wurde vor kurzem eine Laktoseunverträglichkeit festgestellt. Esse daher die noch vorhandenen Magerquark-Pakete mit einer Laktase-Tablette (12.000 FCC), ehe ich auf die laktosefreie Variante umsteige. Ansonsten hat sich aber nichts geändert.H_D hat geschrieben: 9. Okt 2024, 20:43
Hast du in der "letzten Zeit" irgendwas geändert?
Bewegst du dich nach der 12 Uhr Mahlzeit?
Habe sie mit dem Quark und den Beeren verrührt und etwas Leitungswasser für eine angenehmere Konsistenz hinzugegeben
Schmeckt dann aber anders und kostenintensiver.Netzokhul hat geschrieben: 9. Okt 2024, 21:02 Der laktosefreien Variante von Magerquark ist genauso nur Laktase zugesendet.