Hätte auch mal Lust auf 90kg zu fressen.
Nur werde ich es danach wohl nie wieder los

Nochmal crash Diät gesünder als Däumchen zu drehen und wenns gut läuft, langsam abzunehmen?

Jetzt schon paar PSMF‘s im Leben durch glaub ich.
„Extrem“ abgenommen aber nur 2x(?)

Einmal halt 2023 auf Normalgewicht oder so.
Einmal 2013 oder 2014 von leicht pummelig (86kg Gymlos) auf unterernährte 59,xxkg

hm ja..

Was haste denn aktuell drauf?

Soviel das alles über 10grad als zu warm empfunden wird

Harun hat geschrieben: 30. Mai 2025, 07:30 Was haste denn aktuell drauf?

Hab in letzter Zeit auch nicht abnehmen „““““können“““““

LeifEriksson hat geschrieben: 30. Mai 2025, 07:29

ABBC3_SPOILER_SHOW

Nochmal crash Diät gesünder als Däumchen zu drehen und wenns gut läuft, langsam abzunehmen?

Jetzt schon paar PSMF‘s im Leben durch glaub ich.
„Extrem“ abgenommen aber nur 2x(?)

Einmal halt 2023 auf Normalgewicht oder so.
Einmal 2013 oder 2014 von leicht pummelig (86kg Gymlos) auf unterernährte 59,xxkg

hm ja..

Mach' das ned zu extrem, bist nunmal Feinschlecker - Steakhaus&Bierchen erweitern dein Leif, und Crash-Diät strapazieren deine Psyche. Zucker weg, Aktivitäten rauf, und solide runterpendeln.

tfw wohl mal den Spaziergang starten sonst wohl heut den ganzen Tag nicht bewegen

Immerhin nicht so extrem das man es nicht in einem absehbarer Zeitraum ändern könnte

Flocki hat geschrieben: 30. Mai 2025, 07:35 tfw wohl mal den Spaziergang starten sonst wohl heut den ganzen Tag nicht bewegen

Guter Punkt, aktiv bleiben schon wichtig

Srs, wenn man gar nichts zu tun hat 10k steps schon easy machbar

Oder bisschen Fahrrad fahren

Arjen hat geschrieben: 30. Mai 2025, 07:24

Altmeister hat geschrieben: 30. Mai 2025, 07:19

LeifEriksson hat geschrieben: 30. Mai 2025, 06:50

Am besten Fett & Muskeln abwerfen um schnellstmöglich runter zu kommen

Würde.
Als einziges mal in meinem Leben wirklich fett gefressen um magische Zahl zu drücken.
Mit crash Diät danach in 4 Monaten 42 Kilo abgeworfen.
Muskel memory regelt im Anschluß Wenn da mal was war.

Bin nur einmal auf 100kg(bei 185cm), einfach Schmalhans Genetik


Ansonsten so die letzten Jahre um die 90kg

Ist nichts magisches wenn man wirklich fressen kann.
Natürlich top dumm gewesen würde sowas niemand en empfehlen.
Nichts sinnvolles an Sport möglich wenn so schwer. ist nur stark wie ein Bär auf der Bank was 99,999% der Menschheit einen scheiß intressiert.

Altmeister hat geschrieben: 30. Mai 2025, 07:38

Arjen hat geschrieben: 30. Mai 2025, 07:24

Altmeister hat geschrieben: 30. Mai 2025, 07:19

Würde.
Als einziges mal in meinem Leben wirklich fett gefressen um magische Zahl zu drücken.
Mit crash Diät danach in 4 Monaten 42 Kilo abgeworfen.
Muskel memory regelt im Anschluß Wenn da mal was war.

Bin nur einmal auf 100kg(bei 185cm), einfach Schmalhans Genetik


Ansonsten so die letzten Jahre um die 90kg

Ist nichts magisches wenn man wirklich fressen kann.
Natürlich top dumm gewesen würde sowas niemand en empfehlen.
Nichts sinnvolles an Sport möglich wenn so schwer. ist nur stark wie ein Bär auf der Bank was 99,999% der Menschheit einen scheiß intressiert.

Theoretisch hätte ich keine Probleme, aber vom fressen allein und trainieren kommt jetzt nicht automatisch soviel Muskelmasse rum das sich das rechtfertigen lassen würde

Als würde ich jetzt noch 20kg reine Muskelmasse aufbauen

mhm.

Arjen hat geschrieben: 30. Mai 2025, 07:38

Flocki hat geschrieben: 30. Mai 2025, 07:35 tfw wohl mal den Spaziergang starten sonst wohl heut den ganzen Tag nicht bewegen

Guter Punkt, aktiv bleiben schon wichtig

Srs, wenn man gar nichts zu tun hat 10k steps schon easy machbar

Oder bisschen Fahrrad fahren

Spaet auch direkt das Beintraining

Arjen hat geschrieben: 30. Mai 2025, 07:41

Altmeister hat geschrieben: 30. Mai 2025, 07:38

Arjen hat geschrieben: 30. Mai 2025, 07:24

Bin nur einmal auf 100kg(bei 185cm), einfach Schmalhans Genetik


Ansonsten so die letzten Jahre um die 90kg

Ist nichts magisches wenn man wirklich fressen kann.
Natürlich top dumm gewesen würde sowas niemand en empfehlen.
Nichts sinnvolles an Sport möglich wenn so schwer. ist nur stark wie ein Bär auf der Bank was 99,999% der Menschheit einen scheiß intressiert.

Theoretisch hätte ich keine Probleme, aber vom fressen allein und trainieren kommt jetzt nicht automatisch soviel Muskelmasse rum das sich das rechtfertigen lassen würde

Als würde ich jetzt noch 20kg reine Muskelmasse aufbauen

Bis so 117-118 Kilo sieht es bei mir garnicht sooo behindert aus.
Bis da ist Muskel fett Verhältnis noch zu rechtfertigen.
Trotzdem einfach viel zu schwer für spaßbringende Sportarten.
Tatsächlich zusätzlich jeh weniger an mir dran ist das meiste Lob bekommen.
Nicht das mich sowas noch interessieren würde, ist halt Trotzdem so.
Lauch sein beste.