Lifters Lounge

Kannst du die Stange nicht schon mit einer Hand greifen, und dich dann erst hinlegen?

LG

barbell0123 hat geschrieben: 9. Dez 2023, 04:14 Habt ihr eine Idee, wie ich die Hantelstange bei der Startposition von Skull Crusher greifen und wieder ablegen kann? Meine Arme sind nicht so lang.

https://youtube.com/shorts/v16I0kZHqFg? ... RT44CjVIJy

Du könntest dir eine Verlängerung an den Griff bauen, z. B. mit einem Seil oder einem Judo-Gürtel:
Das könntest du dann hochziehen/-strecken, um den Griff nach oben zu bekommen und dich dann am Seil entlang (ähnlich wie beim Klettern an einem Seil) an den eigentlichen Griff heranarbeiten.

Vielen Dank. Hört sich nach einer guten Idee an.

Tag zusammen,

hat jemand Erfahrungen damit eine Hantelbank neu zu beziehen? Ich konnte bei Kleinanzeigen ein absolutes Schnäppchen schießen nur ist das Leder auf der Bank vollkommen hinüber (bis zum Gewebe runter abgewetzt). Eine Rolle Kunstleder gab es direkt mit dazu, deshalb die Frage ob jemand ein Paar Tipps oder Erfahrungen hat. Zum Polsterer möchte ich die Sachen aus Budgetgründen nicht geben. Meint ihr das neue Leder ordentlich auf das alte zu verkleben könnte was werden?

Wenn der Schaumstoff noch ok ist, dann gar kein Problem.
Kannst entweder das alte drunter lassen oder ziehst es ab und machst das neue drauf. Geht einfach mitm Tacker von der Rückseite.

Wenn das Polster im Arsch ist, musst dir am besten erstmal paar Schaumstoff-Proben zuschicken lassen, um den passendsten Härtegrad zu finden. Die meisten Schaumstoffe sind für Hantelbänke leider viel zu weich.
Oder Alternativ dann zum Polsterer. Kost auch nicht die Welt.

Der Schaumstoff ist top in Schuss. Du meinst also einfach das neue Leder auf das alte draufkleben?

Da man an gängigen Homegym Lat/Ruderzügen eigentlich immer nur mit einem Arm vernünftig Seitheben machen kann, hier zwei Varianten für Seitheben am Kabel, für beide Arme simultan.

https://youtu.be/J5YwhtLilzc?si=9Cyxb0O88VH9B22Y

https://youtu.be/61D-ihZHSPo?si=xfeFi2YhR96jPsKO

LG

Mach das mal auf dem Rücken liegend. Soll ganz gut sein.

Meinst du auf dem Boden liegend?
Ich glaube dann massiert mir die Gummikugel meine Klöten

Man kann sich natürlich bei beiden Varianten mit dem Oberkörper Winkel spielen, um den Zug auf die Schultern zu variieren.

Lg

Ja das meinte ich eigentlich

LiftingPhil hat geschrieben: 10. Dez 2023, 18:16 Der Schaumstoff ist top in Schuss. Du meinst also einfach das neue Leder auf das alte draufkleben?

Kleben wird nicht halten. Tacker es fest und gut ist

LiftingPhil hat geschrieben: 10. Dez 2023, 18:16 Der Schaumstoff ist top in Schuss. Du meinst also einfach das neue Leder auf das alte draufkleben?

Einfach draufkleben kannste vergessen. Das alte muss runter. Und kleben würde ich da auch nichts.

barbell0123 hat geschrieben: 9. Dez 2023, 15:23 Vielen Dank. Hört sich nach einer guten Idee an.

What? Warum nimmst Du nicht einfach eine Kette mit 2 Karabinern und befestigst den Griff so, dass er genau passt in der Länge? [mention]barbell0123[/mention]

doppel

Weil es mit Kette evtl zu lange ist, und man nicht ordentlich in die Dehnung kommt.

Lg