Hendo hat geschrieben: 29. Dez 2025, 09:55 Realistischer Startwerte, da mal 3 Tage keine Sünden und ordentliches Essen

Gewicht 81,6 kg

Bauch 92 cm

Dann GoGoGo

Bauch 92 cm

Damit wäre die Ausgangslage genauso wie vor einem Jahr

Und laut letztem Video soll die SFA irgendwie auf Youtube gestartet werden

https://youtu.be/ViJfm1-KoCM?si=K3Z-eS_-WoFT5wwj

MaryK hat geschrieben: 29. Dez 2025, 13:31

Hendo hat geschrieben: 29. Dez 2025, 09:55 Realistischer Startwerte, da mal 3 Tage keine Sünden und ordentliches Essen

Gewicht 81,6 kg

Bauch 92 cm

Dann GoGoGo

Jawoll, diesmal dann noch ein Stückchen besser als beim letzten Mal

Hendo hat geschrieben: 3. Jan 2026, 11:32

MaryK hat geschrieben: 29. Dez 2025, 13:31

Hendo hat geschrieben: 29. Dez 2025, 09:55 Realistischer Startwerte, da mal 3 Tage keine Sünden und ordentliches Essen

Gewicht 81,6 kg

Bauch 92 cm

Dann GoGoGo

Jawoll, diesmal dann noch ein Stückchen besser als beim letzten Mal

Bin gespannt

Ich auch. Auf geht's!

Rhovan hat geschrieben: 4. Jan 2026, 17:58 Ich auch. Auf geht's!

Auf geht's!

Den Hemden und Gürteln nach zu urteilen passieren die richtigen Änderungen im und am Körper. Das Gewicht hatvsich etwas eingependelt, wobei der Bauchumfang und Spiegelbild deutlich besser geworden sind.

Durchschnitt Woche 1
Gewicht 81 kg

Durchschnitt Woche 2
Gewicht 81 kg

Heute
Gewicht 82,3
Bauch 91

Stark

Rhovan hat geschrieben: 17. Jan 2026, 10:19Stark

Danke, dieses Mal fällt es mir auch besonders leicht das Essen einzuhalten