Ebiator hat geschrieben: 26. Feb 2024, 13:30

H_D hat geschrieben: 26. Feb 2024, 12:31 Schade dass du kein Coaching machst Ebi

Glaube nicht, dass jemand das wirklich will Aber srs, nur weil man selbst schon erfolgreich ein paar Diäten und ein paar Trainingsjahre hinter sich hat, heißt das nicht automatisch, dass man auch ein guter Coach ist. Habe ja die letzten Monate nach einem selbst zusammengeschusterten Plan trainiert, der sich am Ende doch als zu brutal rausgestellt hat.

Pinkglitterfladda hat geschrieben: 26. Feb 2024, 13:54

Birgit Scheum hat geschrieben: 26. Feb 2024, 12:03

Ebiator hat geschrieben: 26. Feb 2024, 09:21 Ich kann schon mal verraten, dass VRZ mit einem 3er Split arbeitet und lediglich die Vorgabe hat, dass dieser mit mindestens 3 Einheiten die Woche trainiert wird. Ist also das "lockerste" der drei Programme.

@Pinkglitterfladda das nehmen wir #teamvrz

Cool, freut mich! Dann sind wir in einem Team

MaryK hat geschrieben: 26. Feb 2024, 16:02 @Birgit Scheum
@Pinkglitterfladda
Ich aaauuucchhh

Eric hat geschrieben: 26. Feb 2024, 14:02

Ebiator hat geschrieben: 26. Feb 2024, 13:30

H_D hat geschrieben: 26. Feb 2024, 12:31 Schade dass du kein Coaching machst Ebi

Glaube nicht, dass jemand das wirklich will Aber srs, nur weil man selbst schon erfolgreich ein paar Diäten und ein paar Trainingsjahre hinter sich hat, heißt das nicht automatisch, dass man auch ein guter Coach ist. Habe ja die letzten Monate nach einem selbst zusammengeschusterten Plan trainiert, der sich am Ende doch als zu brutal rausgestellt hat.

Und das wäre für die meisten ohne Unterstützung zu viel des Guten

Ebiator hat geschrieben: 26. Feb 2024, 13:30

H_D hat geschrieben: 26. Feb 2024, 12:31 Schade dass du kein Coaching machst Ebi

Glaube nicht, dass jemand das wirklich will Aber srs, nur weil man selbst schon erfolgreich ein paar Diäten und ein paar Trainingsjahre hinter sich hat, heißt das nicht automatisch, dass man auch ein guter Coach ist. Habe ja die letzten Monate nach einem selbst zusammengeschusterten Plan trainiert, der sich am Ende doch als zu brutal rausgestellt hat.

flou1983 hat geschrieben: 26. Feb 2024, 16:00 Hat eigentlich jemand mal wieder was von Philipp Rauscher gehört?

Eric hat geschrieben: 27. Feb 2024, 08:07 P.S mit dem Code lifters5 spart ihr dort 5% auf eure Einkäufe und unterstützt das Forum.

Schon genutzt Bestes Flavour

Flavour.jpg

Old Racer hat geschrieben: 28. Feb 2024, 20:30 Hallo,
sorry, als ersten Post direkt ne Frage....

Verstehe ich das richtig das dass "GANZJAHRESSTRANDFIGURENAUFRECHTERHALTUNGSLANGZEITPROTOKOLL" eher ein Ganzjahres-sotrainiereichbiszurKiste-Programm ist , also etwas das man auch nach den 12 Wochen einfach so weiter trainieren kann ?

Gruß
Oldie

KiCat hat geschrieben: 1. Mär 2024, 08:14 Wäre auch dabei wenn alles klappt und ich im Homegym parat komme. Kann mich nur nicht entscheiden welche Aktion