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Re: Projekt 340kg
Verfasst: 22. Jan 2024, 14:09
von Searching
Jay hat geschrieben: 22. Jan 2024, 11:38
PK95 hat geschrieben: 22. Jan 2024, 11:22
Searching hat geschrieben: 21. Jan 2024, 23:02
Weiß echt nicht wieviel Sinn das macht
Gibt bestimmte Übungen da arbeite ich mit mehr Schwung bei anderen kürzen ich die Rom ab oder mache am ende partial reps, dann gibts Übungen da achte ich enorm aufs Muskelgefühl. Also weiß nicht ob der Leser irgendein Nutzen davon hat?
Wenn der Latzug ne Ganzkörperübung wird
deswegen auch "Latzug para". Trainiert sich quasi behindert mit paralympischen Latziehen.
loled
warum erst jetzt wieder Rückentraining? Wegen Unterarm?
Unterarm/Ellenbogen ja genau
Re: Projekt 340kg
Verfasst: 22. Jan 2024, 20:46
von Searching
Butterfly
4 Sätze
Incline Multi
3 Sätze
Butterfly Reverse
3 Sätze
Multipresse flach
2 Sätze
Dipsmaschine brustbetont
2 Sätze
2x seitliche schulter
Liss cardio
Re: Projekt 340kg
Verfasst: 23. Jan 2024, 14:44
von Searching
109.2kg
Fml
Re: Projekt 340kg
Verfasst: 23. Jan 2024, 14:54
von KiCat
Searching hat geschrieben: 23. Jan 2024, 14:44
109.2kg
Fml
Super! Weiter so! Fetti
Re: Projekt 340kg
Verfasst: 23. Jan 2024, 15:08
von Searching
20 min liss cardio (fahrrad)
Heute restday
Re: Projekt 340kg
Verfasst: 23. Jan 2024, 15:08
von Waschbär
Bist du auf Diät?
Re: Projekt 340kg
Verfasst: 23. Jan 2024, 15:08
von Searching
Ja deswegen habe ich 9kg zugenommen
Re: Projekt 340kg
Verfasst: 23. Jan 2024, 15:11
von Arjen
Erstmal Anlauf nehmen um richtig krasse Transformation hinzulegen
Gefällt mir
Re: Projekt 340kg
Verfasst: 23. Jan 2024, 15:21
von Arjen
Meinst das ist alles richtige Masse oder guter Teil einfach Wasser?
Keine Ahnung was du so verdrückst, aber 9kg solide Masse in kurzer Zeit erfordert schon deutlichen Überschuß
Re: Projekt 340kg
Verfasst: 23. Jan 2024, 15:22
von Searching
Ist größtenteils Wasser
Re: Projekt 340kg
Verfasst: 23. Jan 2024, 19:19
von Nero266
Searching hat geschrieben: 23. Jan 2024, 14:44
109.2kg
Fml
"Projekt 340 KG" fehlen ja nur noch 230,2 KG
Re: Projekt 340kg
Verfasst: 23. Jan 2024, 19:40
von Searching
*230,8
LG
Re: Projekt 340kg
Verfasst: 23. Jan 2024, 19:45
von Nero266
Searching hat geschrieben: 23. Jan 2024, 19:40
*230,8
LG
Sorry bin Banker bin dumm
Re: Projekt 340kg
Verfasst: 23. Jan 2024, 22:39
von Verfechter
was ist denn fml
Re: Projekt 340kg
Verfasst: 23. Jan 2024, 22:51
von Searching
Verfechter hat geschrieben: 23. Jan 2024, 22:39
was ist denn fml
Sag ich dir wenn du ein Trainingsupdate lieferst