Lifters Lounge

Jup, Carbs haben gereicht und es war der beste Look den ich bisher hatte. Ich habs einfach gewonnen und das Feld war stark.
Vor der Dame, die 2. wurde hatte ich einen RIESEN RESPEKT. Ich hab sie mit Linie geschlagen.

Was lernen wir daraus: am besten machen wir nix anders als sonst.
Und ich habe die Orga mit meinen Athletinnen geändert. Wir machen alles am Vortag. So haben wir NULL Stress. Das Makeup hält auch noch bis übermorgen.



Meine Präsentation:
https://www.instagram.com/p/Czg1mK_CxbS/?hl=de

Das ist der 10. Sieg meiner Wettkampf Karriere. Krank!!! Ich checks nicht. Und vor allem nicht, dass ich in diesem Sport echt gut bin.
Ich hatte heute richtig viel Spaß. Schon bevor meine Athletin und ich im Finale waren, waren wir uns einig dass wir heute echt viel Spaß hatten.
Backstage war bisschen voll und klein, aber sonst wars ne super Veranstaltung.
Waren erst etwas verunsichert, weils in so einem Messegebäude war, aber zum Show Beginn wars doch echt klasse.
Der DJ hat ne gute Arbeit geleistet, das trägt natürlich dazu bei.

Beschde Mops

Gratulation!

Wahnsinns Performance.. richtig gut Jasmin =)

Richtig stark und was du auf der Vorseite bzgl NAC und DBFV geschrieben hast ist auch mein Eindruck.
Hatte das meine ich auch schon irgendwo hier mal in nem Beitrag geschrieben.
Die Stimmung beim NAC >>> NPC, DBFV shows und auch richtig Zuschauer-/Athletenfreundelich mit ihren Ansagen auf der Bühne

Bilder zur Hessen Meisterschaft

Finale Wellness

Stark Jasmin
(Da ist es hier ewig lang viel zu ruhig, dann ist Wettkampf-saison und Sie räumt ab
Top)

chifer hat geschrieben: 13. Nov 2023, 12:37 Stark Jasmin
(Da ist es hier ewig lang viel zu ruhig, dann ist Wettkampf-saison und Sie räumt ab
Top)

Ja mit 35 leg ich hier jetzt erst richtig los

Letzten Samstag bin ich bei der NAC DM in Berlin gestartet. Und da wurde ich absolut outmassed es wurde Platz 3 und neben 1 und 2 sehe ich aus wie eine Bikini Athletin. Fand meine Form aber echt super. Vollkommen in Ordnung, denn Feedback vom NAC ist, dass auch Lisa Maiswinkel so das Optimalbild für diese Klasse sein soll und das ist so gar nicht mein Ziel. Geschweige habe ich mich darauf ja auch null vorbereitet. Mir fehlt halt auch dieser "aufgesetzte" Arsch. Ich konnte gut was drauf packen aber das ist bei Weitem kein NPC Wellness Hintern.
Nach wie vor mag ich die NPC Seitposen auch einfach nicht. War ich damals als NPC Bikini schon absolut auf Kriegsfuß damit.
NAC Wellness und NPC Wellness sind daher für mich aktuell nicht mein Ziel. Finde DBFV/international IFBB Wellness ganz schön.
Jetzt mal abgesehen vom Wettkampf Feeling bei den Verbänden. Ich will mal schauen wo meine persönliche Reise dann hingeht.
Die NAC Universe mache ich daher auch nicht. Ich brauche echt eine Pause, damit ich für die DBFV Deutsche in Bestform und nicht ausgebrannt und wässrig da stehe. Ich merke diese Woche, dass nach 4 BackToBack Shows (wer macht so einen Scheiß auch ) Wasser hält, was sich jetzt erst anfängt zu verabschieden.

Zu dem Formcheck war die Form Onpoint, dann ist mein Befinden etwas gekippt und ich bin etwas flacher geworden. Ich hab zu lange nix getrunken.
Habe mit Stefan besprochen, dass wir an der Formulierung arbeiten. "Trink wenn nix mehr geht" wäre bei ihm und bei mir da nicht so richtig. Weil unsere Leidensgrenze etwas höher ist.
Ich werde zur DBFV Deutschen bis mittags noch 1-1,5L trinken und maximal 6-8 Std Trinkstoppen. Bin fast die letzte Klasse am Samstag nächste Woche. Sonst verabschiedet sich die Form und mein Wohlbefinden erst recht.
Daher sah ich auf der Hessen auch so gut aus. Ich war mittags dran und hab noch gut Flüssigkeit und Salz intus gehabt.

Zur Siegerehrung war ich wieder härter und voller weil ich getrunken und gegessen habe.

Wir reversen seit der Hessenmeisterschaft und mir geht es auch zunehmend besser. Kommt wieder Leben in den Organismus und macht die Phase nach dem letzten Wettkampf auch entspannter.

Aktueller Stand Ernährungsplan reverse Diät
150g Eiklar
1 Vollei
10g Reisflocken
100g Beeren
15g Nussmus

40g Haferflocken
100g Beeren
15g Nussmus
15g Whey

100g Hähnchen
300g Gemüse
40g Reis

100g Hähnchen
300g Gemüse
40g Reis

150g Eiklar
1 Vollei
10g Reisflocken
100g Beeren
15g Nussmus

Lineup Top3, von links nach rechts Platz 3, 2, 1 Backpose knallhart verkackt. Ja, man darf sie mit dem Rücken so stehen, aber ich stand einfach aufrecht sodass gar keine Teilung zu sehen war. Und dann den Arsch anspannen und dann siehste gar keine Gluteham Teilung mehr.
Das hab ich leider noch aus dem Figur Posing... najut, auf der DBFV DM wirds mir nicht passieren. Auf der Hessen hatte ich es gehittet. So ein scheiß. Und auf dem HD Video sehe ich auch, dass ich vermutlich durch das Vasopressin/Aldosteron Wasser in die Gluteus Unterkante gezogen habe. Mir verschwinden dann direkt Konturen in der Back.
Das war beim Formcheck vorher noch da und dann isses gekippt.


Und weil ich sie ausnahmsweise so schön gestanden habe.

Mops

Glückwunsch und klasse das Du Dir "Treu" bleibst.

Habs ja echt geschafft noch einen oben drauf zu legen. Die Reverse Diät Strategie seit der Westdeutschen ging echt gut auf. Stand wirklich in so schöner Form auf der DBFV Deutschen und hab den Vize Titel hinter der Weltmeisterin geholt. Was mich am meisten gefreut hat ist, dass ich die 2 Ladies die auf der Süddeutschen vor mir waren, nun hinter mich gelassen habe.
Die beiden waren nicht mehr soo groß verbessert und ich hab halt erst richtig losgelegt.

Overall wars eine tolle Veranstaltung. Ging flott durch, hatte mega Spaß. Nur frech, dass sie das Hotel Buffet da abends als Post Show Bankett ausschreiben. War schon lecker, aber meine Güte da hab ich echt mehr erwartet.
Vergleichsbilder kommen sobald ich sie habe.

Es gibt natürlich wieder Vergleiche für euch
Haben wieder alles für Youtube gefilmt und ich bin mega zufrieden mit meiner Leistung und dem Paket.
Am Rücken sieht man ganz gut, dass ich den in oder Off (wegen der Figurklasse halt) sehr priorisiert habe.
Absolut witzig, dass mein Körper Richtung Wellness funktioniert und das dann auch noch so gut ankam. Wahnsinn.

Top6 Wellness Deutsche Meisterschaft DBFV

Und die Videoaufnahmen von Body Xtreme zu dem Wettkampf

https://youtu.be/upBNQr0if6c?si=hWbC2oz04x8J-gPm

https://youtu.be/Zvwj06qUcvs?si=x-yri82uAKXaPau7

Ich habe jetzt deine ganzen Posts deiner Wettkämpfe aufmerksam und vollständig durchgelesen und finde, dass du eine bewundernswerte Entwicklung und Leistung hingelegt hast. Man merkt beim Lesen richtig, dass du Ahnung von dem hast, was du tust und dass du mit voller Leidenschaft dabei bist, aber trotzdem auch pragmatisch vorgehst!

Wenn man sich die Videos angesehen hat, merkt man auch, dass du insbesondere auf der Bühne eine besondere Austrahlung hast und damit tatsächlich deine Konkurrenz zusätzlich unter Druck setzt oder dich sogar dadurch durchsetzen kannst!

Danke für die super Berichterstattung!