Re: .dnl Volumengeballer
Verfasst: 8. Mär 2023, 19:24
Kniebeugen
165kg 1x6
135kg 3x8
Rows HS PL
50kg 3x15
Assistenz
165kg 1x6
135kg 3x8
Rows HS PL
50kg 3x15
Assistenz
Hallo Daniel,
Sehr stark! Immer weiter so!
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Re: .dnl Volumengeballer
Verfasst: 8. Mär 2023, 19:29
Re: .dnl Volumengeballer
Verfasst: 8. Mär 2023, 19:36
Danke. Gebe mein Bestes. :3
Re: .dnl Volumengeballer
Verfasst: 8. Mär 2023, 19:37
Und bist halt fullsrs ziemlicher Brecher, wusste ich nicht
Tfw hätte wohl doch paar Massephasen machen sollen
Tfw hätte wohl doch paar Massephasen machen sollen
Re: .dnl Volumengeballer
Verfasst: 8. Mär 2023, 21:58
Richtig stark! Wie lange brauchst Du inklusive Aufwärmsätzen für eine solche Beugesession?
Inb4 welche Aufwärmsätze?
Re: .dnl Volumengeballer
Verfasst: 8. Mär 2023, 22:15
Heute war die ganze Session schnell. Habe während der Backoffsätze schon Rücken gemacht.
Aufwärmen + die Sätze Beuge + Rücken ca 50 Minuten
Re: .dnl Volumengeballer
Verfasst: 9. Mär 2023, 07:22
Ganz schön stark. Und flott unterwegs dabei. 
Re: .dnl Volumengeballer
Verfasst: 9. Mär 2023, 07:31
Liegt an seiner Medizin
Dem
Boosttea
Dem
Boosttea
Re: .dnl Volumengeballer
Verfasst: 9. Mär 2023, 07:33
Mirin Medizin haben
Re: .dnl Volumengeballer
Verfasst: 9. Mär 2023, 19:16
Bankdrücken
117,5kg 1x6 1ct pausiert
105kg 3x8 tng
Kreuzheben sumo defizit
160kg 5x3 @6
Beltsquats
210kg 1x8
190kg 4x10
Assistenz
117,5kg 1x6 1ct pausiert
105kg 3x8 tng
Kreuzheben sumo defizit
160kg 5x3 @6
Beltsquats
210kg 1x8
190kg 4x10
Assistenz
Re: .dnl Volumengeballer
Verfasst: 9. Mär 2023, 23:18
Mirin Beltsquat zur Verfügung haben
Re: .dnl Volumengeballer
Verfasst: 9. Mär 2023, 23:22
Und das beim Unisport für 17€/Monat
Re: .dnl Volumengeballer
Verfasst: 9. Mär 2023, 23:23
Leben durchgespielt
Re: .dnl Volumengeballer
Verfasst: 10. Mär 2023, 01:20
Es ist mir ein Genuss deine Zahlen zu lesen
Re: .dnl Volumengeballer
Verfasst: 10. Mär 2023, 08:38
Mir wäre es ein Genuss deine Zahlen zu lesen, Freundchen
