Sätze zu viel? Gehemmter Aufbau?

[Starchild251]

Ah, okay. Sehr gut

Ja, steigern tue ich eh immer um +5kg pro Training, aber ich habe gemerkt, dass ich eventuell noch mehr als manche aktuellen Gewichte schaffe, also diese sind schwer, aber mit Müh und Not schaffe ich doch noch 12 WDHL. Und 12 WDHL bedeutet ja, es ginge noch mehr Gewicht, oder?

Eventuell würde es Dir helfen, Dich mal zu filmen und dann zu schauen, wie sauber die Wiederholungen tatsächlich sind.

Ich zb bin gerade bei den HipThrust manchmal erschrocken, wie ich da gekrüppelt habe
Also Gewicht wieder etwas reduziert und dafür sauber wieder hochgearbeitet.

[Gymlove]

@xomash Die 12 WDHL sind am Schluss nicht bei jeder Übung komplett sauber. Bei die Hip Thrusts eigentlich schon relativ sauber.

[Verfechter]

Überall 2 Sätze die Woche, dann 43cm Oberarm nach 6 Jahren.

[Gymlove]

@Verfechter

Wie meinst du? Bei allen Übungen nur 2 Sätze?

[Verfechter]

ja