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Re: Der geil alte Log
Verfasst: 6. Mär 2023, 20:00
von Netzokhul
Mirin
Glückwunsch.
Hast du Bock mal deine Bank zu filmen?
Ich bin neugierig wie dein enges Bankdrücken ausschaut.
Re: Der geil alte Log
Verfasst: 6. Mär 2023, 20:18
von Altrocker
Wie er so tut als seien 100x8 nix besonderes!
Hasse dich voll [mention]MIT[/mention]
Re: Der geil alte Log
Verfasst: 6. Mär 2023, 20:20
von C43
Hier lese ich doch auch wieder mit.
Und Juchu! Ich bin nicht die Älteste
Re: Der geil alte Log
Verfasst: 6. Mär 2023, 20:26
von M.I.T.
Netzokhul hat geschrieben: 6. Mär 2023, 20:00
Mirin
Glückwunsch.
Hast du Bock mal deine Bank zu filmen?
Ich bin neugierig wie dein enges Bankdrücken ausschaut.
Puh. Ne. Aus Gründen bin ich in den letzten zwei Jahren massiv auseinandergegangen, und ich habe echte Vorbehalte, mich so abzufilmen. Aber es ist ganz einfach zu beschreiben: Ich greife so, dass der kleine Finger innerhalb der Markierung ist, und drücke dann mit den Ellbogen eng am Körper. Also tatsächlich sehr eng, und der Trizeps hat hier echt Schwerstarbeit zu leisten. Ich bin mir sicher, dass ich bei weiterem Griff nochmal 10kg draufpacken könnte, aber das ist mit meinen Schultern schlicht nicht machbar.
Altrocker hat geschrieben: 6. Mär 2023, 20:18
Wie er so tut als seien 100x8 nix besonderes!
Hasse dich voll [mention]MIT[/mention]
Quatsch. Du liebst mich.
100x8 bedeutet ein e1rm von 125kg. :laughcry: :laughcry: :laughcry:
Das glaube ich erst, wenn ich es gedrückt habe. Also nie.
C43 hat geschrieben: 6. Mär 2023, 20:20
Hier lese ich doch auch wieder mit.
Und Juchu! Ich bin nicht die Älteste
Servus!
Mit deinen 23 Jahren kannst du hier doch gar nicht die Älteste sein.
Günther
Re: Der geil alte Log
Verfasst: 6. Mär 2023, 20:55
von Altrocker
MIT hat geschrieben: 6. Mär 2023, 20:26.
C43 hat geschrieben: 6. Mär 2023, 20:20
Hier lese ich doch auch wieder mit.
Und Juchu! Ich bin nicht die Älteste
Servus!
Mit deinen 23 Jahren kannst du hier doch locker meine Enkelin sein.
Günther
Re: Der geil alte Log
Verfasst: 6. Mär 2023, 21:43
von Altrocker
Geil! Log eröffnet und erstmal 2 Seiten BS, eh ich hier mal zum loggen komme
Treñor von 06.03.
Gewicht: 94,4kg
Kettlebell Swings
24 kg x 30
Band Pull Apart
20 kg x 20
30 kg x 20
35 kg x 18
35 kg x 17
35 kg x 16
Flat Barbell Bench Press
50 kg x 8
70 kg x 6
82,5 kg x 3
92,5 kg x 7
92,5 kg x 6
92,5 kg x 5
92,5 kg x 4
Chin Up
92,5 kg x 8
92,5 kg x 6
92,5 kg x 6
92,5 kg x 4
Lateral Dumbbell Raise
11 kg x 20
11 kg x 20
11 kg x 20
11 kg x 22
11 kg x 22
French Press SZ-Bar
24 kg x 12
24 kg x 14
24 kg x 16
Soweit so gut. Werte gehen langsam wieder hoch. Aber so 3 Wochen werde ich wohl noch brauchen, um halbwegs wieder auf Kurs zu sein.
Bin morgen beruflich unterwegs und will dann mal wieder in 1 Gym trennieren. Denke, dann Beuge, RDL, Arme. Hab Bock!
Re: Der geil alte Log
Verfasst: 6. Mär 2023, 21:57
von Goennjamin
Netzokhul hat geschrieben: 6. Mär 2023, 20:00
Mirin
Glückwunsch.
Hast du Bock mal deine Bank zu filmen?
Ich bin neugierig wie dein enges Bankdrücken ausschaut.
Der ist so fett, dass er nur meint es sei enges Bankdrücken weil seine Ellbogen am Körper anliegen.
Bei nem Umfang von nem Wasserturm ist das halt anders zu bemessen.
Edit: hat er ja selbst bestätigt :laughcry:
Aber hey, ich greif auch mit kleinem Finger innerhalb der Markierung. Ist das schon enges Drücken?
@Altrocker
musste halt öfter trainieren.
Hab gehört, das sei gut für den Körper
Re: Der geil alte Log
Verfasst: 6. Mär 2023, 22:06
von Altrocker
Goennjamin hat geschrieben: 6. Mär 2023, 21:57
@Altrocker
musste halt öfter trainieren.
Hab gehört, das sei gut für den Körper
Kein Bock auf dieses Übertraining. Außerdem finde ich zuviele Muskeln ekelhaff!
Re: Der geil alte Log
Verfasst: 6. Mär 2023, 23:26
von Toxicfox
So, ich log auch mal meine erste TE.
Kniebeuge
115 kg 5
85 kg 3x10
Bankdrücken
80 kg 9
70 kg 10, 9, 9
Latzug-Maschine
80 kg 13, 13, 12
Seitheben
15 kg 15, 12
Bischen Bizeps
Läuft im Moment echt wie am Schnürchen. Werd nur noch einmal trainieren. Wohl Mittwoch. Dann erstmal ne Woche Skiurlaub.
Re: Der geil alte Log
Verfasst: 7. Mär 2023, 08:37
von C43
MIT hat geschrieben: 6. Mär 2023, 20:26
C43 hat geschrieben: 6. Mär 2023, 20:20
Hier lese ich doch auch wieder mit.
Und Juchu! Ich bin nicht die Älteste
Servus!
Mit deinen 23 Jahren kannst du hier doch gar nicht die Älteste sein.
Günther
Der war gut
Re: Der geil alte Log
Verfasst: 7. Mär 2023, 09:48
von Altrocker
Toxicfox hat geschrieben: 6. Mär 2023, 23:26
Läuft im Moment echt wie am Schnürchen. Werd nur noch einmal trainieren. Wohl Mittwoch. Dann erstmal ne Woche Skiurlaub.
Story of your life
Re: Der geil alte Log
Verfasst: 7. Mär 2023, 15:53
von Goennjamin
Starke Beuge, @toxicfox
Ich glaub du hast Kreatin mit Testo verwechselt, oder?
Re: Der geil alte Log
Verfasst: 7. Mär 2023, 17:04
von Goennjamin
Waage: 85kg
Zeit: 75 Min.
Legs
Dienstag, 7. März 2023 um 15:54
Lying Leg Curl (Machine)
Set 1: 15 kg × 12
Set 2: 20 kg × 6
Set 3: 25 kg × 15
Set 4: 25 kg × 12
Set 5: 25 kg × 10
Low-Bar Squat (Barbell)
Set 1: 20 kg × 12
Set 2: 60 kg × 6
Set 3: 80 kg × 4
Set 4: 100 kg × 2
Set 5: 122,5 kg × 5
Set 6: 122,5 kg × 5
Set 7: 122,5 kg × 5 @ 8,5
Set 8: 122,5 kg × 5 @ 8,5
Nordic Ham Curls
Set 1: +60 kg × 8
Set 2: +60 kg × 8
Set 3: +60 kg × 7
Lunge (Barbell)
Set 1: 40 kg × 12
Set 2: 40 kg × 10
Re: Der geil alte Log
Verfasst: 7. Mär 2023, 17:39
von M.I.T.
Schön gebeugt, mein Dicker. Und waren das am Ende echt @8,5? Kann ich bei Deinen sonstigen Leistungen kaum glauben.
Re: Der geil alte Log
Verfasst: 7. Mär 2023, 19:22
von Goennjamin
Joah, „leider“.
Iwie n bisschen der Saft weg in letzter Zeit in der Beuge.
Mach aber auch derzeit auch nur 1x die Woche, liegt vermutlich daran.
Wird hoffentlich wieder besser.