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Re: Challenge für Januar 2026: Umsetzen
Verfasst: 2. Jan 2026, 16:41
von Ironman890
Echt stark. Aber du bist ja allgemein durchweg bei allen übungen sehr stark
Re: Challenge für Januar 2026: Umsetzen
Verfasst: 2. Jan 2026, 21:06
von Garage_lifts101
Hat heut auch gleich gepasst, nachdem auch Umsetzen am Plan stand.
Zu sehen 105kg:
https://youtube.com/shorts/LRy96elNaZs?feature=share
Hatte dann noch 110 gesteckt - das war aber ein Zug bis zur Hüfte. War aber auch gar nicht schlimm, denn das Video hat nicht aufgezeichnet
Im Amrap Versuch 67kgx15 (=75% von 85kg BW).
https://youtube.com/shorts/MTRy8hd3RKs?feature=share
Digraldes Leistung ist da aber definitiv die höhere. Mit 80kg ist das nochmal ne ganz andere Nummer. Mit den 14 Reps vor Augen, konnte ich dann auch noch die 15. raus squeezen. Vielleicht mach ich nochmal einen Versuch vom Hang.
Re: Challenge für Januar 2026: Umsetzen
Verfasst: 3. Jan 2026, 08:07
von wuzzner
Aber warum 67kg bei 85kg BW? Hab ich mich da verrechnet? Komme nur auf so 63,5kg…
Re: Challenge für Januar 2026: Umsetzen
Verfasst: 3. Jan 2026, 09:31
von Garage_lifts101
wuzzner hat geschrieben: 3. Jan 2026, 08:07
Aber warum 67kg bei 85kg BW? Hab ich mich da verrechnet? Komme nur auf so 63,5kg…
Eh ja, da hast du wohl recht. Ich hab mit 80% gerechnet. Und wiege auch nur 84... Dann wirds wohl nch ein Versuch.
Edit: Wurde gerade auch darauf gestßen, dass Kniee nicht ganz gestreckt sind. Insofern wäre eine Wiederholung eh notwendig.
Re: Challenge für Januar 2026: Umsetzen
Verfasst: 3. Jan 2026, 11:55
von wuzzner
Garage_lifts101 hat geschrieben: 3. Jan 2026, 09:31
wuzzner hat geschrieben: 3. Jan 2026, 08:07
Aber warum 67kg bei 85kg BW? Hab ich mich da verrechnet? Komme nur auf so 63,5kg…
Eh ja, da hast du wohl recht. Ich hab mit 80% gerechnet. Und wiege auch nur 84... Dann wirds wohl nch ein Versuch.
Edit: Wurde gerade auch darauf gestßen, dass Kniee nicht ganz gestreckt sind. Insofern wäre eine Wiederholung eh notwendig.
Bei den reps hätte ich das mit dem Knie verziehen. Aber dass du nicht aus dem Hang gemacht hast hat sicher auch einige reps gekostet…
Re: Challenge für Januar 2026: Umsetzen
Verfasst: 4. Jan 2026, 08:44
von sf2driver
Garage_lifts101 hat geschrieben: 2. Jan 2026, 21:06
Hat heut auch gleich gepasst, nachdem auch Umsetzen am Plan stand.
Zu sehen 105kg:
https://youtube.com/shorts/LRy96elNaZs?feature=share
Hatte dann noch 110 gesteckt - das war aber ein Zug bis zur Hüfte. War aber auch gar nicht schlimm, denn das Video hat nicht aufgezeichnet
Im Amrap Versuch 67kgx15 (=75% von 85kg BW).
https://youtube.com/shorts/MTRy8hd3RKs?feature=share
Digraldes Leistung ist da aber definitiv die höhere. Mit 80kg ist das nochmal ne ganz andere Nummer. Mit den 14 Reps vor Augen, konnte ich dann auch noch die 15. raus squeezen. Vielleicht mach ich nochmal einen Versuch vom Hang.
1RM ist eingetragen
Die Reps kann ich leider nicht Werten, da Knie nie durchgedrückt.
Wärst du der erste gewesen hätte ich die Regel zumindest bei den reps nochmal zur diskussion gestellt. Aber da digralde schon top vorgelegt hat, Werte ich nur seinen Versuch.
Aber hast ja eh schon gesagt, dass du nochmal nachlegen wirst
Re: Challenge für Januar 2026: Umsetzen
Verfasst: 4. Jan 2026, 12:55
von Moe
Ist egal ob man die challenges an separaten Tagen absolviert, oder?
Re: Challenge für Januar 2026: Umsetzen
Verfasst: 4. Jan 2026, 13:01
von sf2driver
Du kannst so oft machen wie du möchtest
Musst auch nicht beide Kategorien abdecken
Wenn du nur bock auf 1RM oder nur auf Reps hast ist das auch okay
Re: Challenge für Januar 2026: Umsetzen
Verfasst: 4. Jan 2026, 13:04
von Moe
Super. Und darf man in einem amrap hang und Boden kombinieren?
Re: Challenge für Januar 2026: Umsetzen
Verfasst: 4. Jan 2026, 18:00
von Moe
Fange mal mit dem 1RM an:
https://youtube.com/shorts/9H06S7PF2Ds? ... 22b1jnDgrk
Gesteckt sind eine blaue (20kg) und eine rote (25kg) competition plate pro Seite, also 110kg.
Denke die 115 hab ich noch drin, Richtung 120kg müsste ich einen perfekten Tag erwischen.
Re: Challenge für Januar 2026: Umsetzen
Verfasst: 8. Jan 2026, 14:16
von wuzzner
Moe hat geschrieben: 4. Jan 2026, 18:00
Fange mal mit dem 1RM an:
https://youtube.com/shorts/9H06S7PF2Ds? ... 22b1jnDgrk
Gesteckt sind eine blaue (20kg) und eine rote (25kg) competition plate pro Seite, also 110kg.
Denke die 115 hab ich noch drin, Richtung 120kg müsste ich einen perfekten Tag erwischen.
Grade gesehen. Von der Zughöhe hättest du ja fast einen tiefen squat snatch machen können ;-)
Re: Challenge für Januar 2026: Umsetzen
Verfasst: 8. Jan 2026, 14:28
von Moe
Gemeldet wegen Mobbing
(
)
Bin die Woche tatsächlich ziemlich im Eck, wird also frühestens nächste Woche einen zweiten Anlauf geben.
Re: Challenge für Januar 2026: Umsetzen
Verfasst: 9. Jan 2026, 13:57
von wuzzner
Sodala, mal das Video mit den reps.
Eingewogen mit 89kg (das wohl wegen der Darmgrippe
). Damit die hpc mit 67,5kg gemacht. Wenn ich mich nicht verzählt habe sind es 31 reps. Glaub bissi was wäre theoretisch noch drinnen, aber ich lass es gut sein damit
https://youtu.be/Yjs3Sj9suaA?si=hWqC-8YS9fxyUoek
Re: Challenge für Januar 2026: Umsetzen
Verfasst: 9. Jan 2026, 14:05
von wuzzner
Re: Challenge für Januar 2026: Umsetzen
Verfasst: 9. Jan 2026, 15:16
von Garage_lifts101
gesteinigt wird hier niemand. Respekt. Machst mehr aus dem Hang, als ich vom Boden. Zum Schluss zählt das Ergebnis.
). Damit die hpc mit 67,5kg gemacht. Wenn ich mich nicht verzählt habe sind es 31 reps. Glaub bissi was wäre theoretisch noch drinnen, aber ich lass es gut sein damit