• Immer heiter weiter Chapter II

H_D hat geschrieben: ↑8. Mär 2025, 12:11
NulPe hat geschrieben: ↑5. Mär 2025, 22:55
H_D hat geschrieben: ↑5. Mär 2025, 19:58 Du machst im ersten Satz 0 RIR mit 12 Wdh und im zweiten und dritten wieder 12 Wdh aber RIR 1?
Würd ich gerne sehen wie man bummelig 30 Sätze pro Einheit mit RIR0-1 raushaut... ich mach das auch mit 8-10 und hab teilweise für den Rest des Tages genug

Wie gesagt die RiR0 oder RIR 1 stehen da nur, weil ich auf die schnelle das im Dropdown Menü was auswählen müsste, weil er sonst den Satz nicht abschließen hätte können.

Ja, habe ich schon verstanden. Ich habe nicht verstanden was NulPe aussagen will

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Nachtrag von gestern 8.3.25

H_D hat geschrieben: ↑8. Mär 2025, 19:46 Ja, habe ich schon verstanden. Ich habe nicht verstanden was NulPe aussagen will

Das ich nicht verstehen und kann und es nicht für sinnvoll halte ~30 Sätze mit RIR 0-1 anzugehen und man sich so mmn in kürzester Zeit abschießt oder sich gar "immer mehr Baustellen aufmacht".

Dazu sagte ich noch, dass ich 8-110 Sätze mit RIR 0-1 trainiere und damit schon mehr als bedient bin je nach Tagesform

So, Push Day gerade absolviert. 9.3.25

Morgen Cardio

NulPe hat geschrieben: ↑9. Mär 2025, 16:06
H_D hat geschrieben: ↑8. Mär 2025, 19:46 Ja, habe ich schon verstanden. Ich habe nicht verstanden was NulPe aussagen will
Das ich nicht verstehen und kann und es nicht für sinnvoll halte ~30 Sätze mit RIR 0-1 anzugehen und man sich so mmn in kürzester Zeit abschießt oder sich gar "immer mehr Baustellen aufmacht".

Dazu sagte ich noch, dass ich 8-110 Sätze mit RIR 0-1 trainiere und damit schon mehr als bedient bin je nach Tagesform

Hat halt 0 mit meinem Post zu tun, aber gut

Heute 10.3. Cardio Laufband
60 Minuten Low and steady. Heute war wieder so ein Lauf Forrest Tag, hätte noch weiter laufen können. Liegt bestimmt an meinem Booster

Toto1980 hat geschrieben: ↑10. Mär 2025, 20:25 Heute 10.3. Cardio Laufband
60 Minuten Low and steady. Heute war wieder so ein Lauf Forrest Tag, ohne Zwicken und Zwacken,hätte noch weiter laufen können. Liegt bestimmt an meinem Booster

So heute Leg Day 11.03.25
Hab meine Beine viel zu sehr vernachlässigt. Keine Power in den behaarten Neonröhren

Push Tag auch beendet. Morgen Cardio
Musste beim Bankdrücken bisschen reduzieren.

Cardio Einheit gestern ausgefallen. Nach 13 Stunden Arbeit kein Bock mehr gehabt.

Heute wieder an die Gewichte und Pull Tag absolviert.

So Nachtrag vom Wochenende.
Legday am Samstag 15.3., gestern 16.3.
eine Stunde Cardio auf dem Laufband.

Heute 17.3. Push 3. Woche

Hau rein!

Du bist gut reingekommen

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