Von Mittwoch

Beinpresse
2 Aufwärmsätze
440kg × 8
460kg × 8
460kg × 5

Bankdrücken Maschine
110kg × 8
125kg × 8
125kg × 8

Schulterpresse Maschine
63kg × 8
63kg × 8
63kg × 6

Dips
6 Wiederholungen
3 Wiederholungen
110kg an der Dipmaschine × 8

Brutale Kraftwerte - Gibts bald ein Formupdate?

Trage die Trainings der letzten Zeit diese Woche nach und nehme die Form beim nächsten Studiobesuch auf (voraussichtlich Freitag / Samstag).

War schlichtweg länger nicht hier online aufgrund Osterfeiertage / Arbeit etc.

Würde mich auch über ein Update freuen