Bei Rewe und Edeka:
https://www.tressbrueder.de/protein-bowls/

Asstograss hat geschrieben: 11. Apr 2024, 12:22 Als Alternative:

https://www.aldi-sued.de/de/p.speisezei ... 06492.html

Jepp, allerdings gefallen mir da die Nährwerte nicht so ganz ...

wenns mal fix gehen muss einfach Linseneintopf aus der Dose, ist ja fast das gleiche wie Feldhamster nur erheblich Günstiger

Für mich sind die Frosta Pfannen mit Hähnchen unschlagbar.
Im Angebot glaube ich für 2,20€ und Qualität für Tiefkühl Fertig unerreicht.
Shake dazu um bisschen mehr Protein zu haben und gut.
Habe ich sicherlich 2 mal die Woche auf der Arbeit zum Mittag.

Problem bei Frosta ist halt nur dass man direkt 2 Essen muss wenn man nicht ein 10 Jähriges Kind ist :-D

Einfach Dose Thunfisch und Baked Potatoe von Lidl

629 kCal
28,9 F
39,5 KH
47,9 EW

Oder Dose Thunfisch und Tomatencremesuppe

368kCal
9,2 F
23,2 KH
43,9 EW

Kann man auch mit diesem fertig gebratenen Fleisch (150g) kombinieren, für alle Thunfisch Kritiker

Da gibt es so viele Möglichkeiten...

Ich koche meine Gerichte zum Teil selber ein oder vakuumiere es.

gibt ja auch Hähnchen in der Dose, wie Thunfisch

Immer gut auch 1 Dose Kichererbsen und 1x Cottage Cheese 200g in die Tupperdose kippen. Schmeckt, gute Nährwerte und kostet 1.49 pro Mahlzeit.

chiki hat geschrieben: 11. Apr 2024, 13:07 wenns mal fix gehen muss einfach Linseneintopf aus der Dose, ist ja fast das gleiche wie Feldhamster nur erheblich Günstiger

Pote oder wie die heißen bei Netto haben ganz taugliche Nährwerte teilweise
@curdyoatz

Dachte Fertiggerichte sind ja nicht so toll weil wenig Nährstoffe und viel Salz, Zucker und Fett?

das ist ja auch nciht für Dauerhaft gedacht sondern wenns eben mall fix gehen muss

coisarica hat geschrieben: 11. Apr 2024, 17:07 Dachte Fertiggerichte sind ja nicht so toll weil wenig Nährstoffe und viel Salz, Zucker und Fett?

Pauschalisierung ahoi. Es geht ja auch darum, die richtigen Gerichte auszuwählen, bei welchen das eben nicht der Fall ist.

Asstograss hat geschrieben: 11. Apr 2024, 17:18

coisarica hat geschrieben: 11. Apr 2024, 17:07 Dachte Fertiggerichte sind ja nicht so toll weil wenig Nährstoffe und viel Salz, Zucker und Fett?

Pauschalisierung ahoi. Es geht ja auch darum, die richtigen Gerichte auszuwählen, bei welchen das eben nicht der Fall ist.

Frosta ja eigentlich ganz gut dabei, aber was Preise und Salzgehalt angeht hauen die natürlich gut rein.

Netzokhul hat geschrieben: 11. Apr 2024, 16:52

chiki hat geschrieben: 11. Apr 2024, 13:07 wenns mal fix gehen muss einfach Linseneintopf aus der Dose, ist ja fast das gleiche wie Feldhamster nur erheblich Günstiger

Pote oder wie die heißen bei Netto haben ganz taugliche Nährwerte teilweise
@curdyoatz

Jep, ist Poté. Gesamtkalorien recht gut, Fett und teils verwendetes Schweinefleisch für den ein oder anderen K.O.-Kriterium.
Kann man sich aber mal anschauen.
Je nach Anspruch wäre auch Packung Geflügelaufschnitt/-stücke und ne Dose Linsen mit Suppengrün ne Alternative. Gute Werte, günstig, nur erwärmen. Aber gibt ja zig Optionen ohne großartiges Kochen ne komplette Hypertrophiemahlzeit günstig zu bauen.