Lifters Lounge

15kg Seitenheben je Seite schon stark

Werde auch mal verfolgen, was hier so geschieht.

Find den Fit-X Butterfly auch nich so schlecht - schmerzfrei und kommt in der Brust an imo

Ja genau die.

Find die irgendwie nicht gut, aber mal nochmal ne Chance geben wenn ihr sagt die isses.

In, hoffe du bleibst am Ball.

Waschbär hat geschrieben: 14. Mär 2023, 09:51 Ja genau die.

Find die irgendwie nicht gut, aber mal nochmal ne Chance geben wenn ihr sagt die isses.

Ne, die isses ist auch zu viel

aber die geht schon klar, wenn man bisschen Brust aufpumpen will. Außerdem ist die direkt hinter den Laufbändern

Söder hat geschrieben: 10. Mär 2023, 21:05 Werde hier den Log weiterführen, kurz noch bisschen zu meiner Vorgeschichte für Leute die sich fragen warum ich so ein Lauch bin

Ich finde, du siehst gar nicht lauchig aus?
Habe mir ein ganz anderes Bild von dir vorgestellt...

Bleib am Ball ! Sieht doch ganz gut aus Form und Training

Danke euch, ist aber tatsächlich nur Pump und Licht. Ohne die beiden sehe ich nicht nach Kraftsport aus

Standard

Auf geht's Söder, im Herbst is Landtagswahl!

DerAllerBeste hat geschrieben: 14. Mär 2023, 21:48 Auf geht's Söder, im Herbst is Landtagswahl!

Bis dahin muss der 40er Oberarm am Start sein!!!

40er Oberarm?
Meine Stimme hast du!

Noch bin ich davon leider 2cm entfernt aber bis Herbst hab ich ja noch etwas Zeit

38er ist/wäre für deinen jungen Trainingsalter sehr gut, hast sicher riesige Handgelenke & mords Geneticz.

Handgelenke dünner als lexy seine und das ist fullsrs

Beine

Waden stehend
65kg 15 aufw
85kg 10 aufw
95kg 14,10,10

Hackenschmidt HS
40kg 12 aufw
70kg 13, 12, 12

Beuger HS
10kg/S 14
12,5kg 9,7,8

Sz curls 30kg+Stange 13wdh

Beinpresse
60/s 2 Sätze