Bb.adept hat geschrieben: ↑30. Mär 2024, 09:38 @H_D mich würde interessieren was du so empfehlen würdest.

Ich habe mir die zwei Bücher von Helms zugelegt. Als Ebook für 67 Dollar zusammen fand ich den Preis okay.

Für ein grundlegendes Verständnis sind Bücher ok:
Helms
Taeger
Hölzl
Das Gym

Noch das ein oder andere englische Buch, was dann spezieller wird (Tatsouline usw).
Für mich sind aber spezielle Seiten (u.a. Beardsley) eher up-to-date

Bb.adept hat geschrieben: ↑30. Mär 2024, 09:38 @H_D mich würde interessieren was du so empfehlen würdest.

Ich habe mir die zwei Bücher von Helms zugelegt. Als Ebook für 67 Dollar zusammen fand ich den Preis okay.

Als Ebook solltest du glaube ich auch die neuen Versionen bekommen.

Falls jemand nicht 100% fachliche Bücher will die dafür auch paar interessante Einblicke liefern und eine Geschichte erzählen:

Burn - Hermann Pontzer
The Comfort Crisis - Michael Easter
Why we Sleep - Matthew Walker
Outlive - Peter Attia
The Hungry Brain - Stephan Guyenet
Endure - Alex Hutchinson
Exercised- Daniel Lieberman

Kann ich uneingeschränkt empfehlen.
Ungefähr in der Reihenfolge.