Habe extra Trainingshosen gekauft bei denen die Hosentaschen einen Reißverschluss haben, damit Handy und Spindkarte nicht rausfallen.

Nehme auch nie Wertsachen mit ins Studio, seit bei uns mal die Spinde ausgeräumt wurden.
Bzw. wenn es sich nicht vermeiden lässt auf jeden Fall die kleinen Schließfächer für Wertsachen auf der Trainingsfläche nutzen, falls vorhanden.

Kopfhörer in den Ohren, Handy neben mir am Boden bzw auf irgendeiner Bank oder so. Den Schlüssel binde ich mir am Band der Hose fest (also das Ding mit dem man eine Schleife macht). Zughilfen, Gürtel, Flasche und co liegen random am Boden rum.