Lifters Lounge

Ironman890 hat geschrieben: 1. Dez 2023, 09:37 Muss die Hantel nach jeder wdh kurz ruhen, oder darf man auch bisschen "bouncen"?

Muss ruhen.

Eine von den Drei mache ich bestimmt auch mit. Mal sehen welche?

Doofe Frage aber die Hantel beim Heben muss vom Boden gezogen werden ohne Matten oder Block drunter, korrekt?

Ich frage nur, da einige ja doch irgendwas drunter legen und das die Rol schon deutlich verändert.

Ich ziehe meist auch von ein paar cm Erhöhung da ich vom boden schnell Problemchen bekomme, aber für die challenge probiere ich es mal wieder

[mention]#schmidtamlimit[/mention] könnte was für dich sein

Sorrow66 hat geschrieben: 1. Dez 2023, 11:18 Doofe Frage aber die Hantel beim Heben muss vom Boden gezogen werden ohne Matten oder Block drunter, korrekt?

Ich frage nur, da einige ja doch irgendwas drunter legen und das die Rol schon deutlich verändert.

Ich ziehe meist auch von ein paar cm Erhöhung da ich vom boden schnell Problemchen bekomme, aber für die challenge probiere ich es mal wieder

@#schmidtamlimit könnte was für dich sein

Wirklicher Block logischerweise verboten, aber ne Bautenschutzmatte geht mMn klar. Der cm macht den Kohl auch nicht fett und bei mir muss ich eine verwenden. Aber hab auch gemessen, meine Scheiben sind auch etwas schmaler als die kalibrierten, komme so überhaupt erst auf die richtige Höhe.

Schöne Challenges, Heben bin ich leider raus, das habe ich seit Jahren nicht mehr im Plan.
Zunehmen möchte ich auch nicht so viel, evtl. 3-4 kg (wird nicht reichen).

Allenfalls bei den Plätzchen könnten wir etwas beitragen, mal sehen.

bilbo hat geschrieben: 1. Dez 2023, 11:26 Schöne Challenges, Heben bin ich leider raus, das habe ich seit Jahren nicht mehr im Plan.
Zunehmen möchte ich auch nicht so viel, evtl. 3-4 kg (wird nicht reichen).

Allenfalls bei den Plätzchen könnten wir etwas beitragen, mal sehen.

Mit 3 bis 4 Kg in der Zeit bist du vermutlich gut dabei, nicht gleich aufgeben

Watercut zum 24. erlaubt?

Waschbär hat geschrieben: 1. Dez 2023, 11:32 Watercut zum 24. erlaubt?

Nein, aber DNP

Innerhalb von 10 Tagen nimmt man doch nicht sichtbar zu (fast) egal was man tut.
Die Bulkchallange lautet wohl eher wer durch die Lebensmittelauswahl mehr entzündliche Prozesse triggern und somit mehr Wasser einlagern kann.
[mention]hungrigerbiber[/mention] schafft easy 10kg aber ist vermutlich zu vernünftig um teilzunehmen

Da er dann auch leider in eine schlechte Stimmung verfällt bekommt er es verboten!! Aber 5kg+ schaff ich auch wenn es sein muss.
Optimal wäre es natürlich nach einer Wettkapmfdiät, da schaffen ja Leute bis zu 20kg.

Also 5kg sind ja schon zwischen morgens und abends drin

Also auf den 24. ein Watercut, dann sollten Challenge 1 und 3 ja laufen

edit: die Watercut Idee gabs schon, damn

sf2driver hat geschrieben: 1. Dez 2023, 13:16 Also 5kg sind ja schon zwischen morgens und abends drin

Isso.
Wäre auch die Frage ob wirklich einfach das höchste Gewicht zählt, dann könnte man wirklich ein bisschen für den Anfang Nahrungsvolumen und Flüssigkeit reduzieren und sich am Ende einfach Abends nach 3kg Kartoffeln wiegen.
5kg ist da Rookie number das hab ich an schlechten Tagen jetzt schon.

Keine Ahnung...
Werde wohl eh nicht mitmachen, aber genaue regularien fehlen hier definitiv.

[mention]flocki[/mention] deswegen wieder Kreuzheben begonnen?

Kreuzheben Max Weight in relation zum Körpergewicht oder höchstes absolut Gewicht gewinnt?
Wo [mention]searching[/mention]?

War bei der Beuge doch auch absolut. Also mit Sicherheit wieder so.