Lifters Lounge

H_D hat geschrieben: 3. Dez 2023, 12:10 Weiß nicht wie sinnvoll das ist wenn da immer -bysglycinat drin ist

Interessanter Punkt.
Noch nie so drüber nachgedacht, aber teilen sich alle Glycinatverbindungen einen Transporter oder geht es dir nur um die Menge an Glycin?

Glycin kann man kaum zuviel nehmen (sofern die anderen Aminos nicht zu kurz kommen).
Ich denke aber schon, dass die Aufnahme durch zuviele Bysglycinatformen irgendwann begrenzt ist.

Hallo

Ich suche Ich nach Supplements für Vitamine und Mineralstoffe für allgemeine Gesundheit.

Ich habe einmal die Frage habe ich mit den folgenden Sachen alles abgedeckt?
Ich weiß ausgewogene Ernährung ist unerlässlich aber ich sehe das als eine Art Versicherung das einfach alles abgedeckt ist

Multivitamin als Absicherung
Vitamin D3 5000 IE und K2 100 ug
Magnesium (Welche Form?) 400mg elementares Magnesium
Zink 15 oder 25mg?

Was sagt ihr zu Omega 3? 400 EPA 300 DHA?

Habe ich damit alles wichtige Abgedeckt?
Würdet ihr Dosierungen verändern oder irgendwas weglassen oder noch hinzunehmen?

Ich würde auch gern Pro Produkt auch nur 1 Tablette schlucken müssen (maximal 2)

Welchen Hersteller würdet ihr für die Sachen empfehlen?
Hat ein Hersteller alles im Programm?

Was haltet ihr von Natural Elements?

Hast du den Thread mal gelesen?

Ja klar habe ich den gelesen.

Für Multivitamin würde das edubily empfohlen

Was ist mit den restlichen Sachen könnt ihr da einen Hersteller empfehlen?

Kennt jemand von euch den Hersteller Gloryfeel?
Der bietet alles Recht günstig an

Vitamin D3 5000 IE und K2 100 ug
Magnesium (Welche Form?) 400mg elementares Magnesium
Zink 15 oder 25mg?

Was sagt ihr zu Omega 3? 400 EPA 300 DHA?

Alle Dosierungen abhängig von deinen Blutwerten.
Verkäufer z.B. Vitaminversand24, die haben heute noch 25%

OK
Andere Frage

Ist es egal ob es Tabletten oder Kapseln sind?

Frankchief hat geschrieben: 12. Jan 2024, 07:18 OK
Andere Frage

Ist es egal ob es Tabletten oder Kapseln sind?

ja
btw scheiß egal ob du 15 oder 25 mg zink nimmst

mehr würde ich nicht nehmen

Nimm Preiswerte Fischöl mit den best möglichsten EPA/DHA Werten

auch Multivitamin ist keine Raktenwissenschaft und sollte nur als Back Up Dienen bei eh schon gesunder Ernährung mit genügend Obst und Gemüse

MattDemon hat geschrieben: 12. Jan 2024, 07:21

Frankchief hat geschrieben: 12. Jan 2024, 07:18 OK
Andere Frage

Ist es egal ob es Tabletten oder Kapseln sind?

ja
btw scheiß egal ob du 15 oder 25 mg zink nimmst

mehr würde ich nicht nehmen

Nimm Preiswerte Fischöl mit den best möglichsten EPA/DHA Werten

auch Multivitamin ist keine Raktenwissenschaft und sollte nur als Back Up Dienen bei eh schon gesunder Ernährung mit genügend Obst und Gemüse

Danke für die Antwort

OK wusste nicht ob 25 MG eventuell überdosiert ist bei Zink


Kannst du preiswerte Fischöl empfehlen?

Gloryfeel scheint Recht günstig zu sein und haben alles im Angebot

ich nehme einfach das von ESN aber zahle es nicht selbst, müsste mich selbst umschauen nach alternativen aber auch hier habe ich mal gehört von VitaminVersand24 soll es auch gutes preiswertes geben

Mit Vitaminversand24 meint ihr die Handelsmarke Vit4ever?

Kennt jemand von euch Gloryfeel die sind noch günstiger

Frankchief hat geschrieben: 12. Jan 2024, 07:26

MattDemon hat geschrieben: 12. Jan 2024, 07:21

Frankchief hat geschrieben: 12. Jan 2024, 07:18 OK
Andere Frage

Ist es egal ob es Tabletten oder Kapseln sind?

ja
btw scheiß egal ob du 15 oder 25 mg zink nimmst

mehr würde ich nicht nehmen

Nimm Preiswerte Fischöl mit den best möglichsten EPA/DHA Werten

auch Multivitamin ist keine Raktenwissenschaft und sollte nur als Back Up Dienen bei eh schon gesunder Ernährung mit genügend Obst und Gemüse

Danke für die Antwort

OK wusste nicht ob 25 MG eventuell überdosiert ist bei Zink


Kannst du preiswerte Fischöl empfehlen?

Gloryfeel scheint Recht günstig zu sein und haben alles im Angebot

Der Preis ist nicht unbedingt ausschlaggebend bei Omega 3,es gibt durchaus einige Unterschiede in der Qualität. Du könntest mal nach dem Begriff "Totox Wert" suchen, da hatten wir schon ein paar Diskussionen dazu.

OK
Aber keiner gibt den TOTOX Wert an
Wie soll man das denn selber rausfinden?

Welche Omega 3 Kapseln würdet ihr denn jetzt empfehlen?

Die von vit4ever Omega 3 Intenso?

Frankchief hat geschrieben: 12. Jan 2024, 08:13 OK
Aber keiner gibt den TOTOX Wert an
Wie soll man das denn selber rausfinden?

Welche Omega 3 Kapseln würdet ihr denn jetzt empfehlen?

Die von vit4ever Omega 3 Intenso?

Edubily gibt sie an. Edubily ist natürlich auch etwas teurer, aber sehr hochwertig und viele vertrauen der Firma schon lange.
Ich denke, du machst wahrscheinlich mit den Intenso nicht viel falsch, die wahrscheinlich höhere/bessere Qualität hast du aber bei edubily. Da musst du selbst wissen, was du ausgeben möchtest.
Rabattcodes gibt's bei uns für beide.

OK wie viel DHA und EPA braucht man?

Die Intenso sind pro Kapsel da viel höher dosiert

400 EPA und 300 DHA

Bei edubily muss man auch öfters mehrere Kapseln schlucken was ich nicht so schön finde