Re: Warum schafft es ein Anfänger nicht bis zum MV zu trainieren
Verfasst: 25. Jul 2023, 06:40
ja du hast es nur so pauchal gesagt, als wäre es Gesetz. Dann kommt mit natürlich als 1. direkt mal Yates usw. in den SinnS1L3 hat geschrieben: 25. Jul 2023, 05:56Dir ist schon klar, dass man in dem Beispiel Wdh auch gegen Trainingsgewicht oder Intensität austauschen kann ja?MattDemon hat geschrieben: 24. Jul 2023, 10:29wie kommst du darauf?S1L3 hat geschrieben: 24. Jul 2023, 10:19
Als Anfänger brauchst du 20 Wdh pro Training als Reiz.
Als Fortgeschrittener brauchst du 100 Wdh pro Training als Reiz.
Alles was danach kommt ist Müllvolumen oder Spaß.
100 WDH pro training als reiz bei nem fortgeschrittenen ist halt schwachsinn,
Nicht wirklich. Viele schrauben nur gerne das Volumen runter, weil sie lieber die Intensität über HIT reinholen.MattDemon hat geschrieben: 24. Jul 2023, 10:29 viele müssen umso mehr fortgeschrittener sie werden auch das Volumen immer weiter runterschrauben
Das man da nicht mehr unendlich Volumen hinterher ballert ist klar.