Lifters Lounge

Die Einnahme von Kohlenhydraten während des Trainings hat keine direkte Auswirkung auf die Spaltung von EAAs zu Glucose.
Auch sonst würde ich keine Carbs während des Trainings konsumieren. Wenn dann eher vor dem Training, reicht dann aber auch aus.

Jannik1 hat geschrieben: 13. Jun 2023, 16:49 Die Einnahme von Kohlenhydraten während des Trainings hat keine direkte Auswirkung auf die Spaltung von EAAs zu Glucose.
Auch sonst würde ich keine Carbs während des Trainings konsumieren. Wenn dann eher vor dem Training, reicht dann aber auch aus.

Weil Training nüchtern und derzeit Cardio nach dem Training. Merke da einen Unterschied nach hinten raus.

Wieso machst du Cardio?
Ich nehme an zur Fettverbrenmung?
Wieso dann vorher Carbs, damit du die dann beim Cardio verbrennen kannst oder wie?

Wieso nimmt man an das jemand Kardiovaskuläres Training primär zur Fettverbrennung macht?

Lass ihn erstmal antworten...
Vielleicht war ich zu voreilig würde mich in gewissem Masse beruhigen...

Wobei aber so oder so Intra carbs nicht wirklich Sinn machen.

Ausser ihn geht's nicht um Hypertrophie...

Jannik1 hat geschrieben: 13. Jun 2023, 18:07 Wieso machst du Cardio?
Ich nehme an zur Fettverbrenmung?
Wieso dann vorher Carbs, damit du die dann beim Cardio verbrennen kannst oder wie?

Gesundheit und Leistung.

Ok. Solange Hypertrophie egal, gönn dir

Jannik1 hat geschrieben: 13. Jun 2023, 18:35 Ok. Solange Hypertrophie egal, gönn dir

Quelle?

Quelle für was? Dass erhöhter Blutzucker bzw insulin während Training für Hypertrophie kontraproduktiv ist?

Jannik1 hat geschrieben: 13. Jun 2023, 18:39 Quelle für was? Dass erhöhter Blutzucker bzw insulin während Training für Hypertrophie kontraproduktiv ist?

Wenn das deine Aussage ist, exakt.

Google?

https://www.extrem-bodybuilding.de/foru ... post958841

Jannik1 hat geschrieben: 13. Jun 2023, 18:58 Google?

https://www.extrem-bodybuilding.de/foru ... post958841

Was ist denn das für eine Quelle von einem Forum ins nächste?

Kannst es dir anschauen wenn du magst und sonst lass es
Wollte dir nur helfen..

Jannik1 hat geschrieben: 13. Jun 2023, 19:41 Kannst es dir anschauen wenn du magst und sonst lass es
Wollte dir nur helfen..

das habe ich. da ist aber auch keine quelle vorhanden. die thematik insu, gh, igf1 ist doch schon lange ausgelutscht. die meisten reviews zu diesem thema = keine signifikanten Unterschiede unter bestimmten Rahmenbedingungen.. Individuelle Unterschiede sind gegeben, weshalb ich geschrieben habe, dass ICH einen Unterschied merke ob intra carbs drin sind oder nicht. Wer glaubt, dass es einen Unterschied in der Hyptertrophie macht, weil man paar Carbs im Training drin hat, sollte dann auch eine gute Quelle haben.

Jannik1 hat geschrieben: 13. Jun 2023, 19:41 Kannst es dir anschauen wenn du magst und sonst lass es
Wollte dir nur helfen..

Das mit Abends viel Carbs essen hilft leider nicht, sondern bremst, Vor allem wenn man Natty ist.

Komische Argumente in meinen Augen