Lifters Lounge

AllPainNoGain hat geschrieben: 10. Mär 2023, 07:59Abo

Gurkenplatzer hat geschrieben: 9. Mär 2023, 22:45

Cartunga hat geschrieben: 9. Mär 2023, 22:37 Also mit 83kg auf 1,80m solltest du ja weit von dad mit Bauch weg sein

Bruder ich hab Zahnstocher arme und Storchenbeine.

MIT hat geschrieben: 9. Mär 2023, 20:47

Gurkenplatzer hat geschrieben: 9. Mär 2023, 20:45

Unbestaendigkeit hat geschrieben: 9. Mär 2023, 20:42

Wie ist dein Fazit zu der 10k KB Swing Challenge? Gut zum Neustart zurück ins Training?

Also das erste Mal waren es in einem Monat -4,5kg, beim zweiten Mal -2kg. Ist schon nicht schlecht, erste Mal waren 16, zweites Mal 24 kg.

Hab die 28er verwendet und mich gewundert, warum ich auf einmal so viel schlafen möchte.

Moe hat geschrieben: 10. Mär 2023, 18:27 Gorlami

Nach Halbmarathon wieder mehr Fokus auf Kraft?

Gurkenplatzer hat geschrieben: 9. Mär 2023, 15:58 Irgendwie hat mich das Fieber wieder gepackt,

Netzokhul hat geschrieben: 10. Mär 2023, 05:04

Gurkenplatzer hat geschrieben: 9. Mär 2023, 22:45

Cartunga hat geschrieben: 9. Mär 2023, 22:37 Also mit 83kg auf 1,80m solltest du ja weit von dad mit Bauch weg sein

Bruder ich hab Zahnstocher arme und Storchenbeine.

Da les ich mal mit.

Gurkenplatzer hat geschrieben: 12. Mär 2023, 14:56 12. März 2023

90min Dauerlauf - 15,66km - 147 HF schnitt - 5:45 pace

Somit fehlen noch 4 Sekunden auf den km für HM unter 2h. Dafür habe ich zwei Wochen Training Zeit, dann eine Woche runtertapern.
Gestern Abend zwei Burger mit fritten haben dies möglich gemacht.