Lifters Lounge

noSubstance hat geschrieben: 23. Mai 2023, 08:50
Waren Freitag bei Freunden zum Grillen eingeladen, Samstag mit anderen Freunden beim Essen und Sonntag hatte noch die Schwiegermutter Geburtstag

noSubstance hat geschrieben: 24. Mai 2023, 07:44 24.05.2023 - 85,2KG

dass ich nicht total übertreibe

007 hat geschrieben: 24. Mai 2023, 12:10 solange man sich vernünftig verhält

Sicher, ist halt abhängig von den Zielen.
Mache das ja ebenso, als Lifestyle und überhaupt nicht ernsthaft als Diät.
Bei Feiern etc. kann ich dann auch mal wie jeder andere.

Man legt ja auch nicht an 1 Tag des Jahres zu.

Aber die Bierchen, die Sößchen, die 5te Bratwurst und das Törtchen hinterher, oder 2,
das summiert sich auf ohne das man das richtig auf der Rechnung hat.

Allerdings versuche ich auch nicht den ganzen Kasten Bier alleine auszutrinken, jedenfalls selten.

Wenn man hier auf den Seiten die erfolgreichen Naturals sieht, die ihre teils extremen %-Ziele erreichen, dann sieht man
mit welcher Genauigkeit und Zähigkeit die ihre Kilos runterhungern ohne viel Muskulatur zu verlieren.

Nix PixDaumen oder IIFYM oder dauernd cheaten.

Mir geht es da halt ähnlich wie den meisten, die mit so ungefähr und nach Gefühl nicht sonderlich weit runterkommen.
Da ich mehr Aufwand aber nicht reinstecken werde, muss ich mit so ein paar vertretbaren Pölsterchen leben.
Gesundheitlich/Kraft ok, Optik/Schönheit ist so oder so nicht viel mehr rauszuholen und solange meine Ehefrau mich noch erträgt.

P.S.: Ehefrau, die hasst es, wenn ich Essen einschränke. Sie meint dann, ich soll mich nicht wie ein essgestörtes Weib verhalten (sagt sie, nicht ich).

Lexi hat geschrieben: 24. Mai 2023, 13:10 ....
P.S.: Ehefrau, die hasst es, wenn ich Essen einschränke. Sie meint dann, ich soll mich nicht wie ein essgestörtes Weib verhalten (sagt sie, nicht ich).

noSubstance hat geschrieben: 24. Mai 2023, 14:15
Problem ist eben auch, die eigene Wahrnehmung... und die leidet sehr wenn man anfängt, ins Gym zu gehen etc.