Lifters Lounge

Ja, rantasten ist wichtig. Bin mal gespannt wo du landest.
Denke mal, die 120 hast du schnell erreicht.

Mir war PITT alleine damals zu anstrengend. Mache derzeit einen normalen OK/UK Split 4x pro Woche. Pitt würde mich aber in 1-2 Monaten wieder interessieren. Macht es Sinn, jeweils einen Tag im PITT-Stil durchzuführen und den anderen mit "normalem Volumentraining", oder sollte man das lassen?

Was heißt denn für dich zu anstrengend?

Finde PITT auch anstrengender als Volumentraining

Habe z.B vorher Kniebeuge gemacht 3 Sätze a 125 kg a 5 WH
Ja, war schwer......für mich

Aber PITT jetzt 115 kg x 15 WH in 3:40 Min......ist eine Nahtoderfahrung.

Aber ich mag das und bleibe wieder bei PITT

Matt-Eagle hat geschrieben: 10. Apr 2023, 16:53 Was heißt denn für dich zu anstrengend?

Ich hab mich beim Kreuzheben und den Kniebeugen, sowie Dips und Klimmzüge immer so weggeschossen, dass ich 3-4 Tage richtig platt war. Bei diesen Übungen kann man finde ich bei jeder Wiederholung stark grinden und das geht bei mir zu stark aufs ZNS und ich bin mit dem regenerieren nicht hinterhergekommen.

Hast du genug gegessen, geschlafen etc?

Ohne dich zu kennen aber das kann ich mir ehrlich gesagt nicht vorstellen

Melde mich Mal aus dem Studio. Gerade 110 x 20 KB gemacht in 3:59. Von der Kraft her kein Problem, aber der Wille + Kreislauf. Alter Falter das ist ja der Wahnsinn.

Da geht die Pumpe