wo seite 100 special

Gute 30 Sätze
Anzahl der Übungen bläst das natürlich auf

@H_D
Gym > Arbeit
Wer sagt dass ich danach krass produktiv war

Es reicht fast um Anforderungen zu erfüllen, aktuell hinke ich da leider hinterher.
Aber liegt nicht am Mittwoch Gymday

Piotr hat geschrieben: 23. Sep 2024, 10:47
Beine: 61cm
Glute: 100cm
Waden 36cm

Beine: 62cm
Bauch: 89cm
Brust: 110cm
Arme: 40cm
Waden: 36,5cm

Piotr hat geschrieben: 13. Nov 2024, 21:58 Gute 30 Sätze
Anzahl der Übungen bläst das natürlich auf

@H_D
Gym > Arbeit
Wer sagt dass ich danach krass produktiv war

Es reicht fast um Anforderungen zu erfüllen, aktuell hinke ich da leider hinterher.
Aber liegt nicht am Mittwoch Gymday

Ist halt echt gar nicht sooo krass.
Viele Übungsnamen und leere Zeilen.

Piotr hat geschrieben: 14. Nov 2024, 09:01

Piotr hat geschrieben: 23. Sep 2024, 10:47
Beine: 61cm
Glute: 100cm
Waden 36cm

Beine: 62cm
Bauch: 89cm
Brust: 110cm
Ar?me: 40cm
Waden: 36,5cm

Glute???

Searching hat geschrieben: 14. Nov 2024, 17:42

Piotr hat geschrieben: 14. Nov 2024, 09:01

Piotr hat geschrieben: 23. Sep 2024, 10:47
Beine: 61cm
Glute: 100cm
Waden 36cm

Beine: 62cm
Bauch: 89cm
Brust: 110cm
Ar?me: 40cm
Waden: 36,5cm

Glute???

Bei onlyfans

Searching hat geschrieben: 14. Nov 2024, 17:42

Piotr hat geschrieben: 14. Nov 2024, 09:01

Piotr hat geschrieben: 23. Sep 2024, 10:47
Beine: 61cm
Glute: 100cm
Waden 36cm

Beine: 62cm
Bauch: 89cm
Brust: 110cm
Ar?me: 40cm
Waden: 36,5cm

Glute???

Hat sich nichts getan
Vielleicht aber auch anders gemessen

Piotr hat geschrieben: 15. Nov 2024, 10:50

Searching hat geschrieben: 14. Nov 2024, 17:42

Piotr hat geschrieben: 14. Nov 2024, 09:01

Beine: 62cm
Bauch: 89cm
Brust: 110cm
Ar?me: 40cm
Waden: 36,5cm

Glute???

Hat sich nichts getan
Vielleicht aber auch anders gemessen

Schade

Vor Urlaub Training Session

Face Pulls paused
45,5kg 20x

Seitheben Maschine
32kg 18x PR
39kg 10x
46kg 6x

Reverse Pec Dec
61kg 13x DS 40kg 8x

Trizepsstrecken Maschine
53kg 15x
74kg 10x PR

Beinbeuger liegend 2. Stock
60kg 8x

Klimmzüge weit
15x 9x

Klimmzüge Eng
10x

Sehr weit
6x

Bank paused relativ eng
80kg 12x
90kg 7x

Skull Crusher Bank erhöht
16kg 13x
18kg 8x

Seitheben bank
16kg DS 6kg sitzend
Sitzend
12kg 9x

Curls
24kg 9x

Überkopfstrecken kh
12kg 11x

Scott Curls
16kg 8x SS Hammer Curls 6x

Rear Delt rows
16kg 8x

RDl Cardio
80kg 20x

Geiler Pump
Nice Bootys
Leider Zeitdruck
Hätte noch gerudert und Quads stimuliert

Wo urlaub?

Tschechien @jck

Geld knapp geworden?

Piotr hat geschrieben: 6. Nov 2024, 19:37 Ja verstehe ich ja
Aber 13 Racks und trotzdem keins frei

Insgesamt aber gut durchgekommen
Ziemlich wenige geile Ärsche für die Menge an Leuten

Jo kann ich an einer Hand abzählen wann ich mal warten musste in deinem Studio, aber passiert schon mal.
Nie den Fehler machen und am International chest day, Montag Abend zum Bankdrücken zu gehen, da sieht es mau aus trotz 6 Bänke oder was das sind

Seitheben Maschine
32kg 18x PR
39kg 10x
46kg 6x

Gehst du hier im ersten Satz ans Versagen?