Altmeister hat geschrieben: 16. Mai 2025, 07:32

Kasimir hat geschrieben: 15. Mai 2025, 21:21

Altmeister hat geschrieben: 15. Mai 2025, 21:05

Stabil im 102 Kilo Bereich nachdem ich mein Abendessen in den Griff bekommen habe praktisch keine ungewollten Schwankungen.

Brauch abends und morgens einfach immer Routine Essen zumindest an mindestens 4 Tagen.
Mittags ist ständig Abwechslung aber gerne gesehen

Heute erst wieder frischer Piemonteser Rind braten fertig geworden. (Hüfte)

Ess ich abend dann halt an so ca 4 Tagen immer im Salat davon.

Da können wir uns ja quasi die Hand geben.
Mein Food Portfolio ist routiniert, was aber nicht heißt das gelegentliche Snacks nicht drin sind. Würde so behaupten das 70% meines Essens immer das gleiche ist, wobei es hier auch keine strikte Wiederholung gibt.
Es wechselt hat ständig.

102kg ist für dich doch der Wohlfühlbereich, passt dann doch

Das Rinderhüftstreak ist selbstverständlich eine schöne Konstante für 4 Tage

Hab ja grundsätzlich kein Problem mein Gewicht zu halten. Hab guten Grund und leistungsumsatz.
Aber eben auch alte "Sportlerkrankheit "das ich RICHTIGE Fressmaschine sein kann und natürlich früher auch Jahrelang am Stück war, da man bei dem Pensum nicht fett werden konnte.

Hab ja allein aus Milch früher schon 2800 -3500 ed getrunken plus richtig gefressen ohne Fett zu werden.

Da Routine Frühstück jetzt immer schon so 1700 -2200kcal sind und Mittag auch etwa 1500 -1700
Ich 1 Liter Milch bis heute trinken will ed muss es zum Abend halt moderat sein wenn man Figur halten will.

Mett hat geschrieben: 16. Mai 2025, 08:04 pull ist keine adäquate verhütungsmethode.

Mett hat geschrieben: 16. Mai 2025, 07:47 warum steht in meinem kalender heute in großbuchstaben SEARCHI?????

bitte sofort meldung, weshalb ich das für heute eingetragen habe!!!!

Arjen hat geschrieben: 16. Mai 2025, 08:08

Mett hat geschrieben: 16. Mai 2025, 08:04 pull ist keine adäquate verhütungsmethode.

Besser als gar nichts, aber auch insgesamt eher unbefriedigend

DerAllerBeste hat geschrieben: 16. Mai 2025, 08:10

Arjen hat geschrieben: 16. Mai 2025, 08:08

Mett hat geschrieben: 16. Mai 2025, 08:04 pull ist keine adäquate verhütungsmethode.

Besser als gar nichts, aber auch insgesamt eher unbefriedigend

Wie Krapfen ohne Marmelade.

Mett hat geschrieben: 16. Mai 2025, 07:47 warum steht in meinem kalender heute in großbuchstaben SEARCHI?????

bitte sofort meldung, weshalb ich das für heute eingetragen habe!!!!

Kasimir hat geschrieben: 16. Mai 2025, 08:13 Wir oft denn noch..... "[smention u=123]Berliner[/smention] "

Kasimir hat geschrieben: 16. Mai 2025, 08:13 Wir oft denn noch..... "BERLINER"

LunaMoon hat geschrieben: 16. Mai 2025, 08:17

Mett hat geschrieben: 16. Mai 2025, 07:47 warum steht in meinem kalender heute in großbuchstaben SEARCHI?????

bitte sofort meldung, weshalb ich das für heute eingetragen habe!!!!

Wo hast du dich rumgetrieben?

Kasimir hat geschrieben: 16. Mai 2025, 08:13 Wir oft denn noch..... "KRAPFEN"

Mett hat geschrieben: 16. Mai 2025, 08:24

LunaMoon hat geschrieben: 16. Mai 2025, 08:17

Mett hat geschrieben: 16. Mai 2025, 07:47 warum steht in meinem kalender heute in großbuchstaben SEARCHI?????

bitte sofort meldung, weshalb ich das für heute eingetragen habe!!!!

Wo hast du dich rumgetrieben?

hab bei @eric den indoorpool im 3. untergeschoss vom westflügel verfliest. mit mosaikfliesen. hatte keinen empfang und die ketten langten gerade so bis zu der kiste wo ich kackern durfte.
lg.

@tinker fährt jz 1 purplehaze lambordschini und ich bin immer noch arm und mittellos.

ein hoch auf das patriachat.

Netzokhul hat geschrieben: 16. Mai 2025, 08:47 Gut das S@Tinker zu dumm zum markieren ist