Arjen hat geschrieben: 31. Mär 2026, 11:00 Bin auch darauf angewiese konstante Leistungen abzurufen, Kohle halt relativ fest...

Anyways, werde wohl auch so bisschen auf Sommerform machen demnächst

86/87 auf 80kg

Das wird wohl auf 10-12 Wochen hinauslaufen, erfahrungsgemäß sind spektakuläre 0,5-0,7kg Verlust pro Woche relativ stressfrei möglich

Bin hochverschuldet und haue noch einige Tausender raus in den nächsten Wochen

Finde körperlich arbeiten oder unterwegs sein tatsächlich angenehmer in der Diät
Dieses größtenteils unabhängig und flexibel auf'm Arsch sitzend arbeiten schreit einfach nach Snacks

Also nicht sowas wie du mit dauernd Essen vor der Nase
Aber Pizza ausliefern war beste
8-9h radeln und gar keine Möglichkeit was zu essen
Oder putzen

Arjen hat geschrieben: 31. Mär 2026, 11:09

Netzokhul hat geschrieben: 31. Mär 2026, 11:08Zeig Form

Bin alt und Low Test

Also nein

Warst du nicht immer nah an einer guten Form?

Piotr hat geschrieben: 31. Mär 2026, 11:11

Arjen hat geschrieben: 31. Mär 2026, 11:00 Bin auch darauf angewiese konstante Leistungen abzurufen, Kohle halt relativ fest...

Anyways, werde wohl auch so bisschen auf Sommerform machen demnächst

86/87 auf 80kg

Das wird wohl auf 10-12 Wochen hinauslaufen, erfahrungsgemäß sind spektakuläre 0,5-0,7kg Verlust pro Woche relativ stressfrei möglich

Bin hochverschuldet und haue noch einige Tausender raus in den nächsten Wochen

Finde körperlich arbeiten oder unterwegs sein tatsächlich angenehmer in der Diät
Dieses größtenteils unabhängig und flexibel auf'm Arsch sitzend arbeiten schreit einfach nach Snacks

Also nicht sowas wie du mit dauernd Essen vor der Nase
Aber Pizza ausliefern war beste
8-9h radeln und gar keine Möglichkeit was zu essen
Oder putzen

Srs, körperliche Aktivität und permanent beschäftigt bei Arbeit beste für Diät

Habe zwar auch Essen rumliegen, aber wenn man sich die Kalorien bewusst macht ist das kein Problem

10 Wochen bis Urlaub, daher jetzt perfekt mit Routine diesdas

Harun hat geschrieben: 31. Mär 2026, 11:14

Arjen hat geschrieben: 31. Mär 2026, 11:09

Netzokhul hat geschrieben: 31. Mär 2026, 11:08Zeig Form

Bin alt und Low Test

Also nein

Warst du nicht immer nah an einer guten Form?

Ist momentan okay, aber halt nicht so 100%

Hatte eigentlich auch nicht mehr vor großartig komplett außer Form zu geraten

Halte zwar nichts von kfa Angaben, aber ist wohl dieser unglorreiche Bereich zwischen 16% und 20%

Man ist zwar nicht wirklich Fett, aber richtig geil ist das auch nicht

Arjen hat geschrieben: 31. Mär 2026, 11:17

Harun hat geschrieben: 31. Mär 2026, 11:14

Arjen hat geschrieben: 31. Mär 2026, 11:09

Bin alt und Low Test

Also nein

Warst du nicht immer nah an einer guten Form?

Ist momentan okay, aber halt nicht so 100%

Hatte eigentlich auch nicht mehr vor großartig komplett außer Form zu geraten

Ja das übliche...

[smention u=78]Netzokhul[/smention]

Letzte Zeit eher nicht so "locked in", bin halt regelmäßig Gym aber das war's momentan auch schon

Ist jetzt auch nicht viel schlimmer als sonst

Kalt von gerade eben so

Puh weiß nicht...
Wenn das wirklich 20% wären und nicht eher 16% hab ich safe 25%

Ist Brust besser geworden?

Netzokhul hat geschrieben: 31. Mär 2026, 11:36 Puh weiß nicht...
Wenn das 20% wären hab ich 25%

Habe ja nicht behauptet 20% zu sein

Auch wenn ich das hasse mit diesen Prozenten würde ich mich bei 18% unter knapp drunter einordnen

Netzokhul hat geschrieben: 31. Mär 2026, 11:36 Puh weiß nicht...
Wenn das wirklich 20% wären und nicht eher 16% hab ich safe 25%

Ist Brust besser geworden?

Denke nicht soviel drüber nach und mache einfach weiter...

80,00

jetzt ist Schluss !!!

Netzokhul hat geschrieben: 31. Mär 2026, 11:36 Puh weiß nicht...
Wenn das wirklich 20% wären und nicht eher 16% hab ich safe 25%

Ist Brust besser geworden?

Der macht sich doch über uns 20%er lustig.

srs Diät für mich einfach anderes Kaliber wenn man nicht ganzen Tag beschäftigt ist und das bin ich halt einfach nicht.
„Künstlich“ bewegen JEDEN Tag von Früh bis Abends funktioniert halt nicht so.
Muss noch nen Weg finden, nachhaltig nicht fett zu sein bevor ich übern Jordan gehe^^

Hauptsache glücklich soll schon im Vordergrund stehen aber sportlicher und leaner halt schon sehr erstrebenswert
Vermutlich werd ich nie so glücklich wie ich gern wär weil irgendwas ist immer

tl;dr
Geregelte Arbeit haben hilft bei Diät ungemein.. Aber nur da

Auch gut für Miete zahlen

Harun hat geschrieben: 31. Mär 2026, 11:57

Netzokhul hat geschrieben: 31. Mär 2026, 11:36 Puh weiß nicht...
Wenn das wirklich 20% wären und nicht eher 16% hab ich safe 25%

Ist Brust besser geworden?

Der macht sich doch über uns 20%er lustig.

Habe doch gesagt dieser ganze % Schwachsinn ist irrelevant

Etwa bist halt fertig oder nicht mit Diät, machst halt soviel Fett weg bis gut ist